Ирина
08.03.2016 20:40
Салат с крабовыми палочками
Калорийность - 74 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крабовые палочки | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Петрушка | 5 г |
| Капуста пекинская | 100 г |
| Шпинат | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Перец красный сладкий | 50 г |
| Сельдерей | 30 г |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Очень вкусный и нежный салат. Приготовила к 8 марта, все девочки
оценили)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74 кКал | 4.39% | |
| Белки | 6.9 г | 9.08% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 3.3 г | 1.51% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 81 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
20%
b-car
17.5%
В1
2.9%
B2
6.2%
Холин
7%
B5
5.5%
B6
5.1%
B9
5.9%
B12
2.1%
C
29.6%
D
2.7%
E
8.4%
H
5.4%
вит.К
64.5%
PP
7.5%
Калий
8.4%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
5.2%
Na
15%
P
7%
Cl
12.3%
Fe
12.9%
I
2.2%
Co
17%
Mn
9.5%
Cu
4.8%
Mo
3.3%
Se
7.5%
F
2.9%
Cr
31.2%
Zn
4%
Алла 123
09.03.2016 06:46
Спасибо за рецепт!
Ольга Саликова
09.03.2016 07:40
Спасибо за рецепт,приготовила только без шпината,вкусно!
Светлана Солнечная
09.03.2016 08:51
я тож обычно готовлю крабовый. но таклй не пробовала! спасибо вам
Guly
09.03.2016 08:56
забрала,как-нибудь попробую приготовить.
Lidia Shon
09.03.2016 09:06
Неожиданное сочетание, возьму на вооружение.
Интересные блоги
24-02-2025
Требуется консультация!!!!
Прошу высказать свое мнение по поводу подсластител...
22-02-2025
Знаменательная дата в контексте этого форума
22 февраля 13 лет назад в весе 96 кг в 100500-й ра...
21-02-2025
Дневник питания за 21.02.2025
Всем добра, тепла и стройности
Отличные дни насту...
Новые рецепты
Блины
217.7
7.8
10.3
22.9
1
Свиная корейка запечная в пряностях
284.8
26.1
18.8
0.8
5
Тыквенный кекс с вяленой клюквой
382.8
13.2
30.8
14.6
0
Лучшие рационы
