Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис бурый Националь |
70
|
238 | 5.3 | 1.4 | 51.1 |
Яичный белок куриный (Запекание) |
80
|
36.9 | 8.5 | 0.1 | 0.8 |
Банан (Запекание) |
110
|
91.2 | 1.5 | 0.5 | 19.9 |
арахисовая паста с чиа |
30
|
180 | 7.8 | 13.8 | 4.2 |
Итого | 290 | 546 | 23 | 15 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Jarrow Formulas B-Right |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний Хелат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
1
|
31.2 | 7.8 | 0 | 0 |
Итого | 20 | 31 | 7 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пангасиус [Fish House] |
150
|
148.5 | 27 | 4.5 | 0 |
макароны твердые |
130
|
466.7 | 18.2 | 2.6 | 91 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 288 | 659 | 45 | 12 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пангасиус [Fish House] |
150
|
148.5 | 27 | 4.5 | 0 |
Рис бурый Националь |
140
|
476 | 10.5 | 2.8 | 102.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 305 | 722 | 39 | 16 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1600
|
16 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 2600 | 16 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 3503 | 1975 | 116 | 44 | 274 |