Ekaterina Andreevna
20.06.2021 09:06

Болтунья с грибами

Калорийность - 129.3 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 9 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка) 155 г
Шампиньоны (Жарка) 77 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
На завтрак. Быстро и просто. Сытно.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Оджарить грибы на масле
Шаг 2.
Влить яйцо
Шаг 3.
Жарить до готовности. Подавать с зеленью и зелеными овощами.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 129.3 кКал 7.68%
Белки 11.6 г 15.26%
Жиры 9 г 16.07%
Углеводы 0.6 г 0.27%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 76 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
20.5%
b-car
0.9%
В1
5.5%
B2
28.1%
Холин
39.1%
B5
35.2%
B6
6.2%
B9
2.5%
B12
14.9%
C
1.7%
D
16.8%
E
3.2%
H
43.7%
вит.К
0.2%
PP
23.5%
Калий
11%
Ca
4.5%
Si
2%
Mg
3.5%
Na
8.3%
P
23.4%
Cl
5.7%
Fe
11.5%
I
13.6%
Co
126%
Mn
2.5%
Cu
23.3%
Mo
7.6%
Se
59.8%
F
1.2%
Cr
11.4%
Zn
8.1%
 1 
 4
Валентина 20.06.2021 09:57
И просто, и вкусно! Спасибо
Евгения 20.06.2021 20:19
Оооо, это для меня. Минимум усилий и времени.
Evil Pechenka 20.06.2021 20:26
Оджарить грибы на масле

Жарите на масле, а масла в рецепте нет.
Ekaterina Andreevna 22.06.2021 07:59
Евгения, сама люблю быстрые рецепты.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты