Блог
Войти
Ekaterina Andreevna
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ekaterina Andreevna
20.06.2021 09:06
Болтунья с грибами
Калорийность -
129.3 кКал
; белки -
11.6 г
; жиры -
9 г
; углеводы -
0.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка)
155 г
Шампиньоны (Жарка)
77 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
На завтрак. Быстро и просто. Сытно.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Оджарить грибы на масле
Шаг 2.
Влить яйцо
Шаг 3.
Жарить до готовности. Подавать с зеленью и зелеными овощами.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
129.3 кКал
7.68%
Белки
11.6 г
15.26%
Жиры
9 г
16.07%
Углеводы
0.6 г
0.27%
Пищевые волокна
1 г
5%
Вода
76 г
3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
20.5%
b-car
0.9%
В1
5.5%
B2
28.1%
Холин
39.1%
B5
35.2%
B6
6.2%
B9
2.5%
B12
14.9%
C
1.7%
D
16.8%
E
3.2%
H
43.7%
вит.К
0.2%
PP
23.5%
Калий
11%
Ca
4.5%
Si
2%
Mg
3.5%
Na
8.3%
P
23.4%
Cl
5.7%
Fe
11.5%
I
13.6%
Co
126%
Mn
2.5%
Cu
23.3%
Mo
7.6%
Se
59.8%
F
1.2%
Cr
11.4%
Zn
8.1%
1
4
Валентина Николаевна
20.06.2021 09:57
И просто, и вкусно! Спасибо
Евгения
20.06.2021 20:19
Оооо, это для меня. Минимум усилий и времени.
Evil Pechenka
20.06.2021 20:26
Оджарить грибы на масле
Жарите на масле, а масла в рецепте нет.
Ekaterina Andreevna
22.06.2021 07:59
Евгения
, сама люблю быстрые рецепты.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Гуакамоле
Автор
Танюра
168.2
1.2
16.1
3.7
6
2
1
Филе палтуса в миндальных лепестках
Автор
Алла
367.1
20.1
27.3
10.3
8
4
0
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
Автор
Алла
171.4
8.6
9.4
13.5
9
10
41
Интересные блоги
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7
82
Катерина
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
5
54
Алла
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰 И что...
7
52
Кусь
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Всем привет) Уже 4 дня не писала дневник. Но я ещ...
1
55
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
Радмира
2024-04-18
Калорийность:
1126 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%