Дневник питания за 24.07.2021

Сегодня вставал на весы,так сказать контрольное взвешивание.Итог за за 45 дней минус 15 кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	56	110.3	3.4	0.7	22.3
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	36	64.8	6.2	4.2	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	20	0.2	0	0	0
Итого	227	462	24	29	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из Свинины в Маринаде [Самбери]	150	252	16.2	18.9	4.4
Лук репчатый	43	17.6	0.6	0.1	3.5
Помидор (томат), парниковый	131	18.3	0.8	0	5
Шампиньоны маринованные	104	46.6	3.4	2.1	3.3
Итого	428	334	21	21	16
Итого за день	655	796	45	50	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олег 24.07.2021 15:05

Спасибо за совет.После удаления опухоли гипофиза, я под пост. Наблюдением.Раз в три месяца я здаю анализы и пока у меня проблемы с вит.Д. Ещё раз спасибо за совет.Сегодня я вернулся к дооперационному весу.

Олег 24.07.2021 15:09

Ну а Вам, не надо вешать ЛАПШУ простым людям.

Дмитрий Психолог 27.07.2021 21:39

45 дней минус 15 кг!!! Такое вообще возможно? Вы вообще ничего не ели?

Олег 28.07.2021 07:35

Это химия из меня вышла.Почти два года сидел на кортизоне.Сейчас стою на 95 кг.Надо бы снова прибегнуть к помощи железа,но все закрыто.Без справки о прививке вход запрещён.А ем я как всегда,но меньше.