Олег
08.08.2021 14:04
Дневник питания за 08.08.2021
Первые 15 кг.ушли быстро.Две недели простоял на 95 кг,а сегодня
94.Ура,процесс пошёл.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рогенброт. |
82
|
159.1 | 4.5 | 0.7 | 32 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| плов с говядиной |
370
|
717.8 | 41.4 | 32.2 | 65.9 |
| Огурцы маринованные с укропом |
127
|
15.2 | 0.6 | 0.4 | 1.8 |
| Итого | 1395 | 1149 | 61 | 51 | 107 |
| Итого за день | 1395 | 1149 | 61 | 51 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
Новые рецепты
