Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
125
|
170 | 26.3 | 5 | 3.8 |
Слива (садовая) |
45
|
22.1 | 0.4 | 0.1 | 4.3 |
Манго |
80
|
48 | 0.7 | 0.3 | 10.7 |
Элевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магне В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 454 | 240.1 | 27.3 | 5.4 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдереевые щи (вегитарианские) |
300
|
65.4 | 1.5 | 3.9 | 6 |
Индейка 2 кат. (Варка) |
50
|
73.9 | 9.6 | 4 | 0 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат) |
80
|
15.9 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 512 | 166.4 | 12.2 | 8.1 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
185
|
87 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Гренки из пшеничного хлеба (1-й вариант) |
15
|
32.1 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
40
|
87.4 | 13.2 | 3.6 | 0.6 |
Итого | 580 | 320.6 | 16.4 | 4.8 | 50.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магне В6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом |
250
|
387.3 | 25 | 21.5 | 25 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Салат "Столичный" из говяжьего языка |
150
|
168.3 | 15.3 | 11 | 3.5 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Цикорий с молоком |
250
|
36.8 | 1.5 | 1.5 | 3.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго |
20
|
12 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 888 | 623.2 | 42.4 | 35.6 | 35.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 60 | 28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Итого за день | 2494 | 1371.3 | 98.5 | 53.2 | 124.7 |