Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
185
|
323.2 | 17.2 | 13.1 | 33.7 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
Пп-конфеты без меда |
30
|
120.1 | 3.1 | 5.3 | 15.2 |
Итого | 245 | 533 | 26 | 25 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 45 | 162 | 2 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
80
|
66.4 | 2.5 | 0.2 | 11.3 |
Стручковая фасоль в йогурте |
180
|
82.8 | 4.7 | 4 | 7.4 |
Куриная грудка (филе) |
120
|
135.6 | 28.3 | 2.3 | 0.5 |
Пп-конфеты без меда |
40
|
160.1 | 4.1 | 7.1 | 20.3 |
Рыбные котлеты |
70
|
107 | 15.8 | 3.6 | 2.7 |
Итого | 490 | 551 | 55 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Творог рассыпчатый 5% |
150
|
175.5 | 24.8 | 7.5 | 2.3 |
Йогурт Теос |
100
|
62.8 | 7 | 2 | 4.2 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
5
|
22.8 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Хлебец медовый Korner |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 425 | 423 | 35 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
25
|
74.8 | 5.5 | 5.5 | 0.6 |
Итого | 60 | 143 | 7 | 6 | 14 |
Итого за день | 1265 | 1814 | 127 | 69 | 165 |