Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 220 | 130 | 7 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 460 | 69 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
50
|
56 | 1.9 | 0.1 | 10.9 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
40
|
11.2 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Спаржевая фасоль вигна, зрелые семена, вареная, без соли |
30
|
35.4 | 2.5 | 0.1 | 5.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
63
|
66.3 | 13.8 | 1.1 | 0.3 |
Итого | 430 | 320 | 48 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржевая фасоль вигна |
100
|
47 | 2.8 | 0.4 | 8.4 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Морковь (Жарка) |
70
|
22.9 | 0.9 | 0 | 4.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 270 | 159 | 10 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
30
|
2.7 | 0 | 0.1 | 0.5 |
Наливка «Сливянка» |
250
|
537.5 | 0 | 0 | 70 |
Итого | 280 | 540 | 0 | 0 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Наливка «Сливянка» |
200
|
430 | 0 | 0 | 56 |
Итого | 335 | 539 | 11 | 6 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса полукопченая, краковская |
100
|
466 | 16.2 | 44.6 | 0 |
Водка |
100
|
235 | 0 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
28
|
55.4 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 328 | 770 | 18 | 44 | 15 |
Итого за день | 2323 | 2529 | 98 | 67 | 203 |