Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Инулин |
5
|
10 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Творог с йогуртом, 0,2% жирности |
250
|
127.5 | 20.5 | 0.5 | 10.2 |
Малина (Мытьё, нарезка) |
125
|
57.5 | 1 | 0.6 | 10.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
7
|
17.9 | 0.2 | 0 | 4 |
Итого | 690 | 452 | 28 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндальное молоко |
500
|
124.5 | 2 | 6.5 | 15 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 126 | 2 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мясо запечённое с тыквой и перцем |
300
|
213.6 | 25.2 | 6 | 14.7 |
Суп—пюре тыквенный |
200
|
115 | 3.6 | 1.8 | 12.8 |
Кольраби (Мытьё, нарезка) |
193
|
84.9 | 5.4 | 0.2 | 15.2 |
Итого | 993 | 416 | 34 | 8 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
229
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
246
|
34.4 | 1.5 | 0 | 9.3 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
121
|
249.3 | 26.7 | 14.9 | 0 |
Итого | 927 | 347 | 30 | 18 | 15 |
Итого за день | 3600 | 1343 | 95 | 51 | 116 |