Дварака Бурфи

Калорийность - 367.7 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 29.8 г; углеводы - 14.6 г на 100 г.

Ингредиенты

100% flora planr	200 г
Нутовая мука	150 г
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное	250 г
Фундук	20 г
Кокосовая стружка сухая	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 30 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Растопите масло и обжарьте муку помешивая примерно 15мин пока не покаричнивеет

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Добавит 125 грамм сахара или другого подсластителя и другие ингредиенты и мешать пока не загустеет, переложите в форму дайте остыть и нарежьте на ромбики

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	367.7 кКал	21.83%
	Белки	7.3 г	9.61%
	Жиры	29.8 г	53.21%
	Углеводы	14.6 г	6.67%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	44.1 г	1.94%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.1%

b-car

0.1%

В1

10%

3.1%

Холин

2.2%

6.6%

8.3%

28.8%

B12

5.9%

4.8%

вит.К

3.2%

Калий

10.9%

2.6%

5.3%

13.8%

2.7%

13.3%

8.4%

3.9%

33.4%

30.4%

1.4%

7.2%

10.8%

6.6%