Светлана
04.03.2023 15:23
Здесь прошлый раз Женя писала о стульях в поликлиниках. В нашей уже
писАла какие, а вот фото: 
• В нашу поликлинику вообще приятно ходить. И слишком много народу
у кабинета к врачу обычно не бывает. Только к стоматологам утром
рано надо за талончиком - желающих больше, чем они могут
принять...
• А это проходила в городе мимо прошедшего ранее Фестиваля ледовых скульптур "Сердце города" (листайте, чтобы посмотреть сами скульптуры участвовавших мастеров - правда, из-за оттепели они слегка подтаяли уже, но это заметно только на нескольких лицах; мне очень понравился царь-колокол - на нём все так искусно тонко вырезано, хотя другие скульптуры тоже хороши): 
• Рацион не публикую, так как из-за обследования в нём сейчас
практически ничего нет...
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
• 4 февраля опять очень много международных праздников:
✔️ Всемирный день борьбы с ожирением 
• Ожирение в XXI веке стало общемировой проблемой. От лишнего веса
страдает не только жители стран с низким уровнем жизни, но уже даже
до 25% подростков из развитых стран мира (США, Канада,
Великобритания, Ирландия). Высокий ИМТ у 1/3 населения планеты, и с
1997 г. ВОЗ считает его пандемией. Как сказал один врач по ТВ
"Ожирение - это трудноизлечимая рецедивирующая болезнь, вызывающая
многие другие", и с каждым словом этого высказывания я полностью
согласна. Все мы знаем о связи ожирения со многими болезнями, и
сколько труда и времени необходимо на борьбу с ним, а если снова
запустить, то возможен рецидив.
• Тучные люди страдают от диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых патологий и онкологии. Накопление в организме избытка жировой прослойки ведет к снижению физической активности, а значит - замедлению метаболических процессов в организме. Человек недоволен своим видом, что отражается на работе ЦНС.
• Всемирный день, появившийся по инициативе The World Obesity Federation при поддержке ВОЗ, появился в 2015 г. и до 2020 г. приходился на 11 октября. Все их заявления и резолюции широко освещал и продолжает это делать научный медицинский журнал "Ланцет". На сегодняшний день датой проведения конференций, семинаров и других мероприятий, посвященных ожирению и связанных с этим проблем, является 4 марта.
°
• По поводу этого дня - недавно прочитала статью в интернете, где мужчина поспорил со своими друзьями на 30000 руб., что за год скинет 20 кг лишнего веса и выиграл спор. Кто бы нам за то, что мы для себя скидываем вес, ещё и заплатил бы🤣? Я, например, скинула 20 кг даже меньше, чем за год - кто бы мне за это 30000 заплатил🤣? От души поздравляю мзровцев с этим праздником! Удачи в достижении ваших целей , друзья!• Если Вы решили похудеть, то первым делом должны решить, для чего хотите снизить массу тела:
- для улучшения здоровья;
- для повышения самооценки;
- для изменения личной жизни;
- чтобы очаровать окружающих новым платьем или костюмом, купленным на несколько размеров меньше и др.
Когда причины и цель определены, можно начать корректировать питание и физическую активность.
• Как мотивировать своё стремление нормализовать вес, чтобы не бросить на полпути? Считается, что внутренняя мотивация, т. е. работа для себя, более эффективна, чем внешняя мотивация, т. е. работа для окружающих. К внутренней мотивации, например, можно отнести желание улучшить здоровье в долгосрочном плане.
• Есть несколько способов мотивировать себя избавиться от лишнего веса:
1. Заснять себя и записывать все результаты. Так уменьшение числа лишних килограммов и сантиметров будет заметнее. И вы осознаете, что жертвы и лишения не напрасны. Увидев свои фото до и после и оценив результат диеты на весах, вам обязательно захочется закрепить и преумножить успех.
2. Опубликовать достижения в соцсетях. Вам станет стыдно останавливаться на полпути, когда о цели знает много людей.
3. Найти единомышленников. Так проще будет сдержаться, когда захочется все бросить. А срывы бывают у многих. С напарником или напарниками будет интереснее и веселее работать над преображением фигуры. К тому же появится состязательность, например, как в наших Марафонах.. Каждому захочется достичь хороших результатов, что сделает процесс потери веса эффективнее.
4. Поощрять и хвалить себя. Хвалите себя чаще даже за небольшие успехи. А чтобы процесс был приятнее и желаннее, придумайте подарки и поощрения. Купите давно желанную вещь за сброшенные 5 килограммов или сходите в театр после недели, прожитой без нарушений в питании и с тренировками.
6. Регулярно бросать себе вызовы. Кроме привычных тренировок, можно добровольно прибавлять себе новые задания и вызовы. Вместо 20 упражнений сделать 30. Пройти, вместо 2 автобусных остановок, 5. Подняться пешком на 7 этаж. Нужно чаще переступать через себя, бороться со своими «не могу» и «не хочу».
• Мотивационный список можно продолжать и дальше. Составьте его, исходя из своих целей, привычек и желаний. Главное, четко придерживаться намеченной цели. И если прежние мотивации перестали работать, поддерживать себя новыми, более эффективными. Удачи вам, друзья!❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День Архипа и Филимона по народному календарю
• День назван в честь двух апостолов из 70-ти – святых Архиппа и Филимона, чья память почитается в православном календаре в данную дату. В народе на Архипа проводили обряд с караваем для большей урожайности в текущем году. Каравай пекли из пшеничной муки, он символизировал солнце – источник тепла и света. Его остужали и на чистом полотенце выносили во двор. Поднимая трижды над головой для благословения Господа, читали молитву, затем делили его на части и угощали домочадцев и проходящих бедняков. Собранные крохи кидали за спину через левое плечо на съедение птицам.
• Следовало также наготовить как можно больше разных блюд. Это делалось для скорейшего привлечения весны, чтобы быстрее начать полевые работы и вновь наполнить склады продуктами. Важно было раздать угощения голодающим и малоимущим, а также совершить максимум хороших поступков.
• Если в небе видели чаек, ожидали потепление и таяние льда на водоемах. Белые зайцы на полях предвещали еще раз сильные снега, а серые – наступление тепла.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День апельсиновых котов.
• Этот день посвящается всем рыжим, янтарным, апельсиновым котам в мире. Они сродни солнышку – теплые, уютные и безумно симпатичные. С рыжими котами связаны приметы, причем хорошие, они приносят счастье, успех, богатство. Конечно, они заслуживают персонального праздника.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День рождения микрофона
• Именно в этот день в 1877 году американский изобретатель Эмиль Берлинер получил свой патент на микрофон. Главное в этот день не сидеть в этот день в одиночестве, а веселиться, участвовать в мероприятиях или самостоятельно их организовывать.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День рождения мини-юбки
• Длина этого предмета гардероба стала экстремально короткой в 60-е годы ХХ века. Появление хиппи, расцвет феминизма и другие революционные процессы привели к раскрепощению женщин во всем мире, и одежда прекрасной половины человечества стала все больше оголять части тела, в том числе и ноги. Цифра 10 см считается культовой для такой провокационной детали гардероба, как мини-юбка. В классических моделях, с которых в 1965 г. началась борьба с общественными стереотипами, низ изделия располагался на 10 см выше линии колен. Со временем на пошив одной вещи шло все меньше ткани. Подол модели микро в XXI в. лишь на 10 см отступает от ягодиц обладательницы, доходя до середины бедер.
• Сейчас мини на 10 см выше колена смотрится лаконично и элегантно. Ее предпочитают сторонницы одежды в деловом стиле. Юбки, едва прикрывающие бедра - неизменный атрибут танцовщиц в стиле Go-Go и Pole Dance, чирлидерш футбольных команд США. Ультракороткие изделия носят гимнастки, теннисистки, балерины и представительницы других профессий.
• Прочитала интересные факты. Крошечная юбка на 20 см ниже талии называется микро. Её идеальную длину рассчитывают индивидуально, умножая рост девушки на коэффициент 0,18 см. Так, для 175-сантиметровой модницы оптимальной будет микро длиной 31,5 см. Для определения этого показателя у юбки мини юной кокетке следует умножить рост на 0,26 см.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день очкарика
• Это «профессиональный» праздник для тех, кто обладает плохим зрением, начал носить очки и превратил их в стильный аксессуар, важную часть своего образа.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день индустрии скрапбукинга.
• Скрапбукинг - это создание художественных коллажей из картинок, фотографий, кусочков ткани и других предметов для оформления альбомов, открыток, фото-рамок и т. п. В начале XIX в. появилась первая книга о скрапбукинге, в которой были собраны интересные идеи оформления блокнотов и дневников. Альбомы для вырезок важны, как способ сохранить и даже украсить памятные события.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День открытых данных.
• Международный день открытых данных, который проводится в дату, ежегодно устанавливаемую Организацией открытых данных, как концепции, что данные являются бесплатными и доступными для всех в любое время.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Всемирный день информационной архитектуры.
• Это день, когда мы узнаем о структуре IA и о том, как мы можем наладить взаимодействие, чтобы людям было легко находить, понимать и использовать необходимую им информацию.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Всемирный день инженерии
• Инженеры - профессия творческая, связанная со смекалкой, находчивостью и нестандартным подходом к решению проблем. Одними из первых исторических примеров научно-технической деятельности человека является изобретение колеса, плуга, лука и других орудий труда.
• Инженерное дело требует не только изобретательности и знаний физики, математики, экономики, но и целого ряда других дисциплин. Всемирный день инженерии - это гимн изобретательности и творческой деятельности человека, мастерству преобразования им природы и развития научно-технического прогресса. Поздравляю всех, кто имел или имеет отношение к инженерии (я, кстати, тоже определенное отношение к этому имела😊)!
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день игровых мастеров.
• Этот день приходится на годовщину смерти Гэри Гайгакса, дизайнера и соавтора Dungeons & Dragon.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️
В России:
✔️ День создания медицинских вытрезвителей МВД РФ
• Пьянство издавна считается национальной проблемой. Опьянение и нахождение на людях в непотребном виде считалось "оскорбляющим человеческое достоинство и общественную нравственность" поведением. Прототипы современных вытрезвителей появились при Петре I. Они располагались в холодных подвалах питейных заведений. В царской России в вытрезвителях начала ХХ в. работали два человека - кучер и фельдшер. Например, "Приют для опьяневших" в Туле открылся 7 ноября 1902 года и содержался за счет городской казны - в нем пьяницы лежали бесплатно, их отпаивали огуречным рассолом и включали для поднятия настроения граммофон. Бедных в этом приюте при выписке обеспечивали обувью и одеждой.
• В СССР первое заведение подобного рода открылось в 1931 г. на улице Марата в Ленинграде. Гражданина помещали под холодный душ, после чего его осматривал фельдшер и выписывал кавитацию на уплату услуг за нахождение в вытрезвителе. О данном факте сообщалось по месту работы. Трудовой коллектив реагировал на это по-разному: любитель выпить подвергался общественному порицанию, мог лишиться премии или даже быть пониженным в должности.
• Днем создания медицинских вытрезвителей в системе МВД считается 4 марта 1940 года. Милиционеры подбирали на улицах людей в состоянии второй или третьей стадии опьянения и свозили в специально созданные учреждения. Их сотрудники приводили выпивох в чувство, выявляли хронических алкоголиков и проводили с ними воспитательные беседы. Если человек в течение года несколько раз попадал в вытрезвитель, его могли направить на лечение в психдиспансер или наркологическую клинику.
• С развалом СССР медицинские учреждения, куда свозили пьяных граждан, стали закрываться. Их содержание обходилось слишком дорого - в среднем муниципальные органы ежегодно тратили на содержание каждого заведения от 5 до 11 млн. руб. К октябрю 2011 г. в РФ ни осталось, ни одного вытрезвителя, хотя потребность в них не исчезла. В 2010 г. была выпущена памятная медаль "70 лет медицинским вытрезвителям МВД России", что подчеркивало социальную значимость этих заведений и их сотрудников.
• А это проходила в городе мимо прошедшего ранее Фестиваля ледовых скульптур "Сердце города" (листайте, чтобы посмотреть сами скульптуры участвовавших мастеров - правда, из-за оттепели они слегка подтаяли уже, но это заметно только на нескольких лицах; мне очень понравился царь-колокол - на нём все так искусно тонко вырезано, хотя другие скульптуры тоже хороши):
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
• 4 февраля опять очень много международных праздников:
✔️ Всемирный день борьбы с ожирением
• Тучные люди страдают от диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых патологий и онкологии. Накопление в организме избытка жировой прослойки ведет к снижению физической активности, а значит - замедлению метаболических процессов в организме. Человек недоволен своим видом, что отражается на работе ЦНС.
• Всемирный день, появившийся по инициативе The World Obesity Federation при поддержке ВОЗ, появился в 2015 г. и до 2020 г. приходился на 11 октября. Все их заявления и резолюции широко освещал и продолжает это делать научный медицинский журнал "Ланцет". На сегодняшний день датой проведения конференций, семинаров и других мероприятий, посвященных ожирению и связанных с этим проблем, является 4 марта.
°
• По поводу этого дня - недавно прочитала статью в интернете, где мужчина поспорил со своими друзьями на 30000 руб., что за год скинет 20 кг лишнего веса и выиграл спор. Кто бы нам за то, что мы для себя скидываем вес, ещё и заплатил бы🤣? Я, например, скинула 20 кг даже меньше, чем за год - кто бы мне за это 30000 заплатил🤣? От души поздравляю мзровцев с этим праздником! Удачи в достижении ваших целей , друзья!• Если Вы решили похудеть, то первым делом должны решить, для чего хотите снизить массу тела:
- для улучшения здоровья;
- для повышения самооценки;
- для изменения личной жизни;
- чтобы очаровать окружающих новым платьем или костюмом, купленным на несколько размеров меньше и др.
Когда причины и цель определены, можно начать корректировать питание и физическую активность.
• Как мотивировать своё стремление нормализовать вес, чтобы не бросить на полпути? Считается, что внутренняя мотивация, т. е. работа для себя, более эффективна, чем внешняя мотивация, т. е. работа для окружающих. К внутренней мотивации, например, можно отнести желание улучшить здоровье в долгосрочном плане.
• Есть несколько способов мотивировать себя избавиться от лишнего веса:
1. Заснять себя и записывать все результаты. Так уменьшение числа лишних килограммов и сантиметров будет заметнее. И вы осознаете, что жертвы и лишения не напрасны. Увидев свои фото до и после и оценив результат диеты на весах, вам обязательно захочется закрепить и преумножить успех.
2. Опубликовать достижения в соцсетях. Вам станет стыдно останавливаться на полпути, когда о цели знает много людей.
3. Найти единомышленников. Так проще будет сдержаться, когда захочется все бросить. А срывы бывают у многих. С напарником или напарниками будет интереснее и веселее работать над преображением фигуры. К тому же появится состязательность, например, как в наших Марафонах.. Каждому захочется достичь хороших результатов, что сделает процесс потери веса эффективнее.
4. Поощрять и хвалить себя. Хвалите себя чаще даже за небольшие успехи. А чтобы процесс был приятнее и желаннее, придумайте подарки и поощрения. Купите давно желанную вещь за сброшенные 5 килограммов или сходите в театр после недели, прожитой без нарушений в питании и с тренировками.
6. Регулярно бросать себе вызовы. Кроме привычных тренировок, можно добровольно прибавлять себе новые задания и вызовы. Вместо 20 упражнений сделать 30. Пройти, вместо 2 автобусных остановок, 5. Подняться пешком на 7 этаж. Нужно чаще переступать через себя, бороться со своими «не могу» и «не хочу».
• Мотивационный список можно продолжать и дальше. Составьте его, исходя из своих целей, привычек и желаний. Главное, четко придерживаться намеченной цели. И если прежние мотивации перестали работать, поддерживать себя новыми, более эффективными. Удачи вам, друзья!❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День Архипа и Филимона по народному календарю
• День назван в честь двух апостолов из 70-ти – святых Архиппа и Филимона, чья память почитается в православном календаре в данную дату. В народе на Архипа проводили обряд с караваем для большей урожайности в текущем году. Каравай пекли из пшеничной муки, он символизировал солнце – источник тепла и света. Его остужали и на чистом полотенце выносили во двор. Поднимая трижды над головой для благословения Господа, читали молитву, затем делили его на части и угощали домочадцев и проходящих бедняков. Собранные крохи кидали за спину через левое плечо на съедение птицам.
• Следовало также наготовить как можно больше разных блюд. Это делалось для скорейшего привлечения весны, чтобы быстрее начать полевые работы и вновь наполнить склады продуктами. Важно было раздать угощения голодающим и малоимущим, а также совершить максимум хороших поступков.
• Если в небе видели чаек, ожидали потепление и таяние льда на водоемах. Белые зайцы на полях предвещали еще раз сильные снега, а серые – наступление тепла.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День апельсиновых котов.
• Этот день посвящается всем рыжим, янтарным, апельсиновым котам в мире. Они сродни солнышку – теплые, уютные и безумно симпатичные. С рыжими котами связаны приметы, причем хорошие, они приносят счастье, успех, богатство. Конечно, они заслуживают персонального праздника.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День рождения микрофона
• Именно в этот день в 1877 году американский изобретатель Эмиль Берлинер получил свой патент на микрофон. Главное в этот день не сидеть в этот день в одиночестве, а веселиться, участвовать в мероприятиях или самостоятельно их организовывать.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День рождения мини-юбки
• Длина этого предмета гардероба стала экстремально короткой в 60-е годы ХХ века. Появление хиппи, расцвет феминизма и другие революционные процессы привели к раскрепощению женщин во всем мире, и одежда прекрасной половины человечества стала все больше оголять части тела, в том числе и ноги. Цифра 10 см считается культовой для такой провокационной детали гардероба, как мини-юбка. В классических моделях, с которых в 1965 г. началась борьба с общественными стереотипами, низ изделия располагался на 10 см выше линии колен. Со временем на пошив одной вещи шло все меньше ткани. Подол модели микро в XXI в. лишь на 10 см отступает от ягодиц обладательницы, доходя до середины бедер.
• Сейчас мини на 10 см выше колена смотрится лаконично и элегантно. Ее предпочитают сторонницы одежды в деловом стиле. Юбки, едва прикрывающие бедра - неизменный атрибут танцовщиц в стиле Go-Go и Pole Dance, чирлидерш футбольных команд США. Ультракороткие изделия носят гимнастки, теннисистки, балерины и представительницы других профессий.
• Прочитала интересные факты. Крошечная юбка на 20 см ниже талии называется микро. Её идеальную длину рассчитывают индивидуально, умножая рост девушки на коэффициент 0,18 см. Так, для 175-сантиметровой модницы оптимальной будет микро длиной 31,5 см. Для определения этого показателя у юбки мини юной кокетке следует умножить рост на 0,26 см.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день очкарика
• Это «профессиональный» праздник для тех, кто обладает плохим зрением, начал носить очки и превратил их в стильный аксессуар, важную часть своего образа.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день индустрии скрапбукинга.
• Скрапбукинг - это создание художественных коллажей из картинок, фотографий, кусочков ткани и других предметов для оформления альбомов, открыток, фото-рамок и т. п. В начале XIX в. появилась первая книга о скрапбукинге, в которой были собраны интересные идеи оформления блокнотов и дневников. Альбомы для вырезок важны, как способ сохранить и даже украсить памятные события.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ День открытых данных.
• Международный день открытых данных, который проводится в дату, ежегодно устанавливаемую Организацией открытых данных, как концепции, что данные являются бесплатными и доступными для всех в любое время.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Всемирный день информационной архитектуры.
• Это день, когда мы узнаем о структуре IA и о том, как мы можем наладить взаимодействие, чтобы людям было легко находить, понимать и использовать необходимую им информацию.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Всемирный день инженерии
• Инженеры - профессия творческая, связанная со смекалкой, находчивостью и нестандартным подходом к решению проблем. Одними из первых исторических примеров научно-технической деятельности человека является изобретение колеса, плуга, лука и других орудий труда.
• Инженерное дело требует не только изобретательности и знаний физики, математики, экономики, но и целого ряда других дисциплин. Всемирный день инженерии - это гимн изобретательности и творческой деятельности человека, мастерству преобразования им природы и развития научно-технического прогресса. Поздравляю всех, кто имел или имеет отношение к инженерии (я, кстати, тоже определенное отношение к этому имела😊)!
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
✔️ Международный день игровых мастеров.
• Этот день приходится на годовщину смерти Гэри Гайгакса, дизайнера и соавтора Dungeons & Dragon.
❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷
🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️🌷❄️
В России:
✔️ День создания медицинских вытрезвителей МВД РФ
• Пьянство издавна считается национальной проблемой. Опьянение и нахождение на людях в непотребном виде считалось "оскорбляющим человеческое достоинство и общественную нравственность" поведением. Прототипы современных вытрезвителей появились при Петре I. Они располагались в холодных подвалах питейных заведений. В царской России в вытрезвителях начала ХХ в. работали два человека - кучер и фельдшер. Например, "Приют для опьяневших" в Туле открылся 7 ноября 1902 года и содержался за счет городской казны - в нем пьяницы лежали бесплатно, их отпаивали огуречным рассолом и включали для поднятия настроения граммофон. Бедных в этом приюте при выписке обеспечивали обувью и одеждой.
• В СССР первое заведение подобного рода открылось в 1931 г. на улице Марата в Ленинграде. Гражданина помещали под холодный душ, после чего его осматривал фельдшер и выписывал кавитацию на уплату услуг за нахождение в вытрезвителе. О данном факте сообщалось по месту работы. Трудовой коллектив реагировал на это по-разному: любитель выпить подвергался общественному порицанию, мог лишиться премии или даже быть пониженным в должности.
• Днем создания медицинских вытрезвителей в системе МВД считается 4 марта 1940 года. Милиционеры подбирали на улицах людей в состоянии второй или третьей стадии опьянения и свозили в специально созданные учреждения. Их сотрудники приводили выпивох в чувство, выявляли хронических алкоголиков и проводили с ними воспитательные беседы. Если человек в течение года несколько раз попадал в вытрезвитель, его могли направить на лечение в психдиспансер или наркологическую клинику.
• С развалом СССР медицинские учреждения, куда свозили пьяных граждан, стали закрываться. Их содержание обходилось слишком дорого - в среднем муниципальные органы ежегодно тратили на содержание каждого заведения от 5 до 11 млн. руб. К октябрю 2011 г. в РФ ни осталось, ни одного вытрезвителя, хотя потребность в них не исчезла. В 2010 г. была выпущена памятная медаль "70 лет медицинским вытрезвителям МВД России", что подчеркивало социальную значимость этих заведений и их сотрудников.
3
16
Светлана
03.03.2023 08:13
• Времени катастрофически не хватает, поэтому прошу извинить, если
в описаниях праздников что-нибудь напутала (например, про князя
Игоря ), - некогда было более надёжно проверить информацию,
спешила.
• Рацион примерный, питалась почти весь день в столовых в городе, поэтому с недостатками (не хватает клетчатки, железа, марганца и меди, избыток нжк).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Итак, 3 марта следующие международные праздники:
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День овсянки, Ярило с овсянкой, Ярило с бороной по народному календарю
• Рацион примерный, питалась почти весь день в столовых в городе, поэтому с недостатками (не хватает клетчатки, железа, марганца и меди, избыток нжк).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Итак, 3 марта следующие международные праздники:
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День овсянки, Ярило с овсянкой, Ярило с бороной по народному календарю
• Ярило (Ярила) – славянский бог солнца, весны и
плодородия. Не случайно словом «яровые», с тем же
корнем, у нас называются весенние посадки
сельхозкультур. У белорусов, например, Ярила – молодой
красавец на белом коне. Голову его покрывает венок из весенних
цветов, в руках – колосья. Он светлоглазый
и кудрявый.
• 3 марта, согласно народному календарю, Ярило нещадно топит снег и проверяет, готовы ли соха и борона к весенней пахоте. Раньше крестьяне, не желая расстраивать Ярилу, именно в этот день начинали подготовку к весенним работам в поле. К ним на помощь спешили кузнецы. Все хотели быть при деле, чтобы не прослыть среди сородичей и соседей ленивыми и непутёвыми. Так что и нам самое время задуматься о семенах и дачном инвентаре!
• Этот день посвящали также птичке овсянке. Овсянка весом около 30 г, похожа по форме на воробушка, только с длинным хвостиком. Жёлтым цветом отмечены только самцы с конца зимы до конца лета. Потом золотисто-жёлтые тона в верхней части головы, щеках, подбородке, груди и брюшке. В суровые холода птица отлетала в теплые регионы, с приходом весны возвращалась на прежние места обитания. Считалось, что сам бог тепла и плодородия отправляет овсянку известить жителей о приходе настоящей весны.
• Основное, что нельзя делать 3 марта в день Ярилы с овсянкой, – это грустить и печалиться.
• Нельзя надевать темную одежду. Сегодня в наряде должно присутствовать обязательно что-то желтое – платочек, шапка или шарф.
• Нельзя специально искать птичку овсянку – можно навлечь на себя неприятности, но если увидеть ее случайно – то это знак предстоящей удачи и радости.
• Нельзя отказываться от традиционного праздничного угощения – овсяного печенья и булочек-«овсянок».
• Нельзя молодым вечер этого праздника проводить в одиночестве.
• Нельзя в праздник Ярилы с овсянкой бездельничать.
• Нельзя 3 марта делать ремонт. Даже мелкая починка не рекомендуется.
• Нельзя в день Ярилы с овсянкой выносить мусор.
• Нельзя в этот день употреблять нецензурные слова – нечисть придет и начнет шалить в доме.
• Нельзя давать в долг соль и хлеб – ничего в огороде не уродится.
• Нельзя просить эти продукты, иначе обстоятельства сложатся таким образом, что на зиму запасы придется делать, покупая овощи и фрукты на рынке.
• Можно "на счастье" подкормить птичек. Овсянки охотно поклюют семена трав (мятлик, крапива, щавель, клевер, незабудка, одуванчик, василек, тысячелистник, подорожник) и зерна злаковых растений (овес, ячмень). Такому корму будут рады и другие городские и лесные птички.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Праздники славян - День памяти князя Игоря
• Согласно истории первый древнерусский правитель появился на свет в 875 году, в семье Рюрика, после кончины которого его опекуном стал князь Олег. Он был правнуком Ярослава Мудрого и внуком Святослава Ярославича. Приняв от Рюрика престол, Олег на протяжении долго времени являлся регентом несовершеннолетнего Игоря. В 912 году он скончался, после чего Игорь занял Киевский престол.
• Он подавил восстание древлян, покорил племена между Днестром и Дунаем, в 913 году совершил поход по побережью Каспийского моря и захватил богатую добычу. Во время этих походов в пределы Руси вторглись печенеги. С ними Игорю удалось заключить перемирие.
• В 945 года по настоятельной просьбе своей дружины, которые высказали недовольство по поводу своего содержания, Игорь принял решение отправиться за данью к древлянам. Те выполнили его требование. Однако по дороге домой князь решил вернуться за еще большим богатством. Узнав об этом, древляне собрали совет, где сошлись в единодушном мнении жестоко убить Игоря. Есть и другая версия смерти князя, - что его жестоко убили киевляне уже после того, как он стал иноком в монастыре, чтобы отомстить его роду.
• Согласно историческим летописям, его жена - княгиня Ольга отомстила убийцам за гибель супруга. Она обложила их непосильной данью, издав указ уничтожить большое число народа и истребить старейшин. Через несколько лет, по ее повелению, Искоростень был сожжен. При участии княжеской дружины и бояр женщина стала править Русью, пока малолетний сын Святослав не повзрослел.
• Князь Игорь Ольгович Черниговский и Киевский – небесный покровитель мужчин по имени Игорь. К нему обращаются с молитвой о защите от предательства, от врагов и бед. Святой помогает сохранить мир и благополучие в семье и стране, исцеляет от болезней
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
• 3 марта, согласно народному календарю, Ярило нещадно топит снег и проверяет, готовы ли соха и борона к весенней пахоте. Раньше крестьяне, не желая расстраивать Ярилу, именно в этот день начинали подготовку к весенним работам в поле. К ним на помощь спешили кузнецы. Все хотели быть при деле, чтобы не прослыть среди сородичей и соседей ленивыми и непутёвыми. Так что и нам самое время задуматься о семенах и дачном инвентаре!
• Этот день посвящали также птичке овсянке. Овсянка весом около 30 г, похожа по форме на воробушка, только с длинным хвостиком. Жёлтым цветом отмечены только самцы с конца зимы до конца лета. Потом золотисто-жёлтые тона в верхней части головы, щеках, подбородке, груди и брюшке. В суровые холода птица отлетала в теплые регионы, с приходом весны возвращалась на прежние места обитания. Считалось, что сам бог тепла и плодородия отправляет овсянку известить жителей о приходе настоящей весны.
• Основное, что нельзя делать 3 марта в день Ярилы с овсянкой, – это грустить и печалиться.
• Нельзя надевать темную одежду. Сегодня в наряде должно присутствовать обязательно что-то желтое – платочек, шапка или шарф.
• Нельзя специально искать птичку овсянку – можно навлечь на себя неприятности, но если увидеть ее случайно – то это знак предстоящей удачи и радости.
• Нельзя отказываться от традиционного праздничного угощения – овсяного печенья и булочек-«овсянок».
• Нельзя молодым вечер этого праздника проводить в одиночестве.
• Нельзя в праздник Ярилы с овсянкой бездельничать.
• Нельзя 3 марта делать ремонт. Даже мелкая починка не рекомендуется.
• Нельзя в день Ярилы с овсянкой выносить мусор.
• Нельзя в этот день употреблять нецензурные слова – нечисть придет и начнет шалить в доме.
• Нельзя давать в долг соль и хлеб – ничего в огороде не уродится.
• Нельзя просить эти продукты, иначе обстоятельства сложатся таким образом, что на зиму запасы придется делать, покупая овощи и фрукты на рынке.
• Можно "на счастье" подкормить птичек. Овсянки охотно поклюют семена трав (мятлик, крапива, щавель, клевер, незабудка, одуванчик, василек, тысячелистник, подорожник) и зерна злаковых растений (овес, ячмень). Такому корму будут рады и другие городские и лесные птички.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Праздники славян - День памяти князя Игоря
• Согласно истории первый древнерусский правитель появился на свет в 875 году, в семье Рюрика, после кончины которого его опекуном стал князь Олег. Он был правнуком Ярослава Мудрого и внуком Святослава Ярославича. Приняв от Рюрика престол, Олег на протяжении долго времени являлся регентом несовершеннолетнего Игоря. В 912 году он скончался, после чего Игорь занял Киевский престол.
• Он подавил восстание древлян, покорил племена между Днестром и Дунаем, в 913 году совершил поход по побережью Каспийского моря и захватил богатую добычу. Во время этих походов в пределы Руси вторглись печенеги. С ними Игорю удалось заключить перемирие.
• В 945 года по настоятельной просьбе своей дружины, которые высказали недовольство по поводу своего содержания, Игорь принял решение отправиться за данью к древлянам. Те выполнили его требование. Однако по дороге домой князь решил вернуться за еще большим богатством. Узнав об этом, древляне собрали совет, где сошлись в единодушном мнении жестоко убить Игоря. Есть и другая версия смерти князя, - что его жестоко убили киевляне уже после того, как он стал иноком в монастыре, чтобы отомстить его роду.
• Согласно историческим летописям, его жена - княгиня Ольга отомстила убийцам за гибель супруга. Она обложила их непосильной данью, издав указ уничтожить большое число народа и истребить старейшин. Через несколько лет, по ее повелению, Искоростень был сожжен. При участии княжеской дружины и бояр женщина стала править Русью, пока малолетний сын Святослав не повзрослел.
• Князь Игорь Ольгович Черниговский и Киевский – небесный покровитель мужчин по имени Игорь. К нему обращаются с молитвой о защите от предательства, от врагов и бед. Святой помогает сохранить мир и благополучие в семье и стране, исцеляет от болезней
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День ожидания
чуда
• Крылатая фраза «в ожидании чуда» приобретает в этот день особый смысл. Трудно сказать, дождетесь ли вы этого самого чуда, однако день может сопровождаться волнением, и хорошо, если приятным. Впрочем, не хотите ждать чуда, как говорится, чудите сами.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День вкусного завтрака
• Это праздник, когда нужно приготовить поистине вкусный завтрак, благо, на этот вопрос есть тысячи ответов в виде рецептов.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День «Я хочу, чтобы ты была счастлива»
• Необычный праздник напоминает о том, что от мужчин во многом зависит счастье женщин, которые его любят. 3 марта подвигает людей к совершению поступков, доставляющих другому удовольствие. Это может быть комплимент, помощь в решении какой-то проблемы, подарок или жест другой щедрости. В этот день люди делают друг другу приятное, чтобы исполнить собственное желание – увидеть близкого счастливым.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день дикой природы.
• Этот день учрежден по инициативе ООН, а дата перекликается с «днем рождения» CITES в 1973 году, Конвенции о международной торговле видами дикой фауны и флоры, находящимися под угрозой исчезновения.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международные праздники - День отключенных гаджетов
• Ни для кого не секрет, что люди буквально упускают ценные моменты жизни, уткнувшись лицом в смартфоны. Этот день является вызовом для людей, которые привыкли смотреть на мир через гаджеты. Проведите этот день без телефона, планшета, выйдите на улицу с друзьями, и вы удивитесь, насколько все иначе.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международные праздники - Всемирный день молитвы
• Всемирный день молитвы — это глобальное экуменическое движение, возглавляемое женщинами-христианками, которые приглашают вас присоединиться к молитве и действиям во имя мира и справедливости.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день писателя
• Сформированный в 1986 году английским PEN-клубом («Poet, Eessayist and Novelist»), этот клуб превратился во всемирную ассоциацию писателей и журналистов. Это старейшая в мире правозащитная организация и старейшая международная литературная организация.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день охраны здоровья уха и слуха
• Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения, больше миллиарда людей на планете предполагают вероятность снижения слуха из-за громкого прослушивания музыки. Международный день охраны здоровья уха и слуха является всемирной инициативой ВОЗ, объявленной в 2007 году в Пекине.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День морских воинских частей внутренних войск Росгвардии
• Официальной датой, когда были сформированы эти воинские части считаетсяз 3 марта 1978 года. Были сформированы первые отряды водолазов и подразделения катеров.
• Крылатая фраза «в ожидании чуда» приобретает в этот день особый смысл. Трудно сказать, дождетесь ли вы этого самого чуда, однако день может сопровождаться волнением, и хорошо, если приятным. Впрочем, не хотите ждать чуда, как говорится, чудите сами.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День вкусного завтрака
• Это праздник, когда нужно приготовить поистине вкусный завтрак, благо, на этот вопрос есть тысячи ответов в виде рецептов.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День «Я хочу, чтобы ты была счастлива»
• Необычный праздник напоминает о том, что от мужчин во многом зависит счастье женщин, которые его любят. 3 марта подвигает людей к совершению поступков, доставляющих другому удовольствие. Это может быть комплимент, помощь в решении какой-то проблемы, подарок или жест другой щедрости. В этот день люди делают друг другу приятное, чтобы исполнить собственное желание – увидеть близкого счастливым.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день дикой природы.
• Этот день учрежден по инициативе ООН, а дата перекликается с «днем рождения» CITES в 1973 году, Конвенции о международной торговле видами дикой фауны и флоры, находящимися под угрозой исчезновения.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международные праздники - День отключенных гаджетов
• Ни для кого не секрет, что люди буквально упускают ценные моменты жизни, уткнувшись лицом в смартфоны. Этот день является вызовом для людей, которые привыкли смотреть на мир через гаджеты. Проведите этот день без телефона, планшета, выйдите на улицу с друзьями, и вы удивитесь, насколько все иначе.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международные праздники - Всемирный день молитвы
• Всемирный день молитвы — это глобальное экуменическое движение, возглавляемое женщинами-христианками, которые приглашают вас присоединиться к молитве и действиям во имя мира и справедливости.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день писателя
• Сформированный в 1986 году английским PEN-клубом («Poet, Eessayist and Novelist»), этот клуб превратился во всемирную ассоциацию писателей и журналистов. Это старейшая в мире правозащитная организация и старейшая международная литературная организация.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день охраны здоровья уха и слуха
• Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения, больше миллиарда людей на планете предполагают вероятность снижения слуха из-за громкого прослушивания музыки. Международный день охраны здоровья уха и слуха является всемирной инициативой ВОЗ, объявленной в 2007 году в Пекине.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День морских воинских частей внутренних войск Росгвардии
• Официальной датой, когда были сформированы эти воинские части считаетсяз 3 марта 1978 года. Были сформированы первые отряды водолазов и подразделения катеров.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0.05
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
210
|
72.1 | 2.7 | 0.2 | 14.2 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок ананасовый |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Говядина тушеная, консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1042 | 306 | 3 | 17 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из Брокколи и Шпината [Суп&Go] |
250
|
100 | 5.5 | 2.3 | 16.5 |
| Компот вишневый по 2-120 |
200
|
114 | 0.4 | 0.2 | 27.6 |
| Котлеты из трески, по 1-380 |
90
|
147.6 | 11.3 | 5.3 | 13.5 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Треска запеченная, по 1-374 |
90
|
81 | 5.4 | 3.3 | 7.2 |
| Итого | 780 | 555 | 25 | 12 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Тушенка с курой |
180
|
157.7 | 20.7 | 1.8 | 14.4 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
94
|
197.4 | 15.5 | 15 | 1.4 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
500
|
205 | 16.5 | 5 | 23.5 |
| Итого | 780 | 565 | 53 | 21 | 40 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 50 | 48 | 0 | 0 | 10 |
| Итого за день | 2653 | 1474 | 83 | 52 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Светлана
02.03.2023 03:55
• Вчера у нас в поликлинике случилось ЧП. "Украли" пальто. Расскажу
как всё было. Я после парафина спустилась к раздевалке, села на
диванчик и стала дописывать информацию по праздникам на 1 марта,
так как их оказалось очень много. Какая-то женщина (мне она
показалась старенькой "бабушкой", хотя впоследствии оказалось, что
ей всего 61 год ) села рядом и стала звонить мужу домой, чтобы он
что-то там посмотрел и, что ей ещё надо идти на прием к врачу в
соседний корпус через улицу (есть надземный переход из корпуса в
корпус, но видимо из-за пандемии его сейчас закрыли, чтобы люди зря
не шатались ). Она выглядела очень расстроенной, как потом
оказалось - потеряла перчатки и не знала где. Потом она ушла, я не
особенно вникала во всё это, так как была занята своим делом.
• Сверху спустилась молодая женщина и вдруг обнаружила, что в гардеробе нет её пальто😲 (сейчас нет гардеробщицы - возможно, сократили )... Она обратилась к охраннику, спрашивая, кто выходил за последние 20 минут. Охранник не помнил, а я сказала про ту расстроенную "бабушку". Женщина не знала что делать, как идти домой без пальто, где его теперь искать, но догадалась попросить у охранника посмотреть по видеокамерам кто выходил из корпуса. И вскоре там увидела своё пальто, выходящее на улицу! Это была как раз та самая "бабушка"... Видимо голова у неё была забита другим, так как сильно расстроилась из-за потери перчаток, и она вместо своего автоматически взяла с вещалки соседнее тоже тёмное пальто😊... Хорошо хоть, что не домой ушла, а в соседний корпус - женщина сбегала туда и там в раздевалке нашла своё "украденное" пальто😊. И там у раздевалки предупредили медсестёр в регистратуре, что если кто будет искать пальто, то чтобы шла в соседний корпус за ним. Вот такая история с "кражей" пальто приключилась вчера😊.
• Вчера праздники вписала не в тот день - вместо 28 февраля записала в дневник от 1 марта... А так как дневник за 1 марта оказался в результате заполнен праздниками, то праздники на 2 марта решила опубликовать в дневник от 28 февраля, оставшийся без праздников. Вообще 28 февраля у меня был неплохой рацион, только он оказался не опубликован...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Итак, 2 марта следующие международные праздники:
✔️ День считания ворон
• Сверху спустилась молодая женщина и вдруг обнаружила, что в гардеробе нет её пальто😲 (сейчас нет гардеробщицы - возможно, сократили )... Она обратилась к охраннику, спрашивая, кто выходил за последние 20 минут. Охранник не помнил, а я сказала про ту расстроенную "бабушку". Женщина не знала что делать, как идти домой без пальто, где его теперь искать, но догадалась попросить у охранника посмотреть по видеокамерам кто выходил из корпуса. И вскоре там увидела своё пальто, выходящее на улицу! Это была как раз та самая "бабушка"... Видимо голова у неё была забита другим, так как сильно расстроилась из-за потери перчаток, и она вместо своего автоматически взяла с вещалки соседнее тоже тёмное пальто😊... Хорошо хоть, что не домой ушла, а в соседний корпус - женщина сбегала туда и там в раздевалке нашла своё "украденное" пальто😊. И там у раздевалки предупредили медсестёр в регистратуре, что если кто будет искать пальто, то чтобы шла в соседний корпус за ним. Вот такая история с "кражей" пальто приключилась вчера😊.
• Вчера праздники вписала не в тот день - вместо 28 февраля записала в дневник от 1 марта... А так как дневник за 1 марта оказался в результате заполнен праздниками, то праздники на 2 марта решила опубликовать в дневник от 28 февраля, оставшийся без праздников. Вообще 28 февраля у меня был неплохой рацион, только он оказался не опубликован...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Итак, 2 марта следующие международные праздники:
✔️ День считания ворон
• О рассеянном и невнимательном человеке говорят "считает ворон"
или "ловит ворон". Этот фразеологизм часто звучит от родителей и
учителей в адрес задумчивых и рассредоточенных детей. В честь
крылатой фразы придуман и широко отмечается этот День. Каждый, кто
в душе является немного шалопаем и фантазером, отмечает День
считания ворон. А я буду считать Каркушу - раз Каркуша,
два😊...
• Этот праздник для души и настроения. Он нацелен на то, чтобы напомнить людям о необходимости отвлекаться от серых будней, быта, профессионализма. Просто посмотрите в окно. Просто посчитайте птиц. Обратите внимание на то, какие они большие, мудрые, а еще очень смешные – доказано, что у ворон особое чувство юмора.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день спасения кошек
• Учрежден в 2019 году британской благотворительной организацией Yorkshire Cat Rescue, которая находит новые дома для выброшенных и уличных кошек и котят в Йоркшире. Основные цели проекта - прославить спасение кошек и их новых владельцев, а также повысить осведомленность о спасении животных и приютах по всему миру. Этот удивительный праздник был создан, чтобы привлечь внимание к бедственному положению бездомных кошек и побудить людей усыновлять, а не покупать домашних животных. Если вы думали о том, чтобы взять кошку из местного приюта, то 2 марта - идеальный день для этого.
• А если вы являетесь счастливым обладателем спасенного кота, то подарите питомцу немного больше любви и внимания в честь праздника, например, купите ему лакомство или новую игрушку.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день спички
Современные технологии шагнули далеко вперёд, но до сих пор такая простая вещь как спичка остаётся нашей помощницей, которая экономит силы и время. Чиркнул спичкой о коробок, и она горит. Самые первые спички были изобретены химиком Шапселем во Франции в 1805 году.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день психического здоровья подростков
Всемирный день, посещенный этой проблеме, появился в 2020. Подростки отличаются подвижной психикой и очень подвержены влиянию извне. Им сложно ориентироваться в большом потоке информации современного мира. День призван обратить внимание на психическое самочувствие детей поколения Z, т.е. рожденных в 1999-2012 гг.
• По данным социальных опросов 64% подросткам поколения Z не хватает внимания и заботы. Отчасти это связано с тем, что их родители много работают для достижения семейного благополучия, получения детьми хорошего образования и создания других возможностей. У отца или матери не всегда есть свободное время, чтобы обсудить с подростком его проблемы. Ситуация часто усугубляется тем, что тинейджеры живут в неполных семьях и мало общаются со вторым родителем. Такие подростки испытывают не только дефицит внимания со стороны взрослых, но не получают представления о моделях поведения в браке мужчины и женщины и опыта отношений в полной семье. Этот фактор отрицательно сказывается на их будущей жизни и ментальном здоровье. Психологическое здоровье ребенка тесно связано с атмосферой внутри дома, которая формирует уверенность маленького человека в завтрашнем дне. Любовь и обожание дают ребенку понимание того, что он ценен и очень важен для самых близких людей.
• Второй удар по психике ребенка наносит насильственное насаждение идей смены пола, раннего начала половой жизни, практики сексуального самоудовлетворения и нетрадиционных отношений между людьми. Подростки поколения Z - пример успешно проводимой со времен хиппи политики по расшатыванию представления человека о самом себе как о личности, имеющей от природы мужские или женские половые признаки. В станах Европы, Канаде, США и Австралии возможность смены гендера пропагандируется и внушается детям с детсадовского возраста.
• В результате такой политики общество имеет дезориентированных подростков, которым сложно идентифицировать себя как личность, определить свой пол и сексуальные пристрастия. Все перечисленные тенденции отрицательно сказываются на психическом здоровье подростков.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День рождения компакт-диска
• Именно в этот день в 1983 году мировые корпорации Sony, Philips и Polygram продемонстрировали публике первый 12-ти сантиметровый диск, на котором хранилась 9-я симфония Бетховена. Запись информации выполнялась специальным лазером. Длительность ее составляла 70 минут.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День кикиморы
• В разных местностях кикиморами называли разных существ. И происхождение этого слова точно не известно. Не буду приводить все версии - их очень много. Одна из версий - от балто-славянского корня *kikъ (кик) / *kykъ (кык) / *kukъ (кук) / *kъkъ — «горбатость, скрюченность», позднее также «горб, насыпь, могильный курган, могила», а также «болото, заболоченная долина». Вторая часть у большинства славян выступает в качестве отдельного слова мара/мора, под которым фигурируют ряд разнородных мифологических персонажей. Возможно, что первая часть была добавлена к слову «мора» в результате табуирования называния демонов по "настоящему" имени у славян в связи с опасением вызвать их таким образом. Слово "mara" и его форма "mora" по одной из гипотез восходят к праславянскому "morъ" - "смерть". А по одному из предположений мара-кикимора - древнейшее имя домового. Или жена домового или лешего. Версий очень много.
• В некоторых местностях кикимору представляли в виде маленькой девочки или девушки с длинной косой, а иногда видели в образе собаки, кошки, поросенка или зайца. Также кикимора описывалась или как длиннокосая девушка в белой, чёрной или красной рубахе или нагая, или как женщина в сарафане и в головном уборе или с распущенными волосами, или как маленькая невзрослеющая девочка. На Русском Севере кикимора обыкновенно представлялась маленькой, сморщенной, скрюченной, горбатой, хромой, безобразной, неряшливой, одетой в лохмотья старушкой.
• В современной же культуре чаще появляются лесная или болотная кикимора - тоже покрытая травами и мхом безобразная горбатая старушка, пугающая и сбивающая с дороги людей и похищающая детей.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День создания добровольных народных дружин
• 2 марта 1955 года известен в истории как День создания добровольных народных дружин, которые создавались в помощь органам правопорядка. Они не только патрулировали улицы городов и поселков, но с 1960 г. даже помогали погранвойскам в охране государственной границы. Активисты в отряды граждан набирались среди работников предприятий, колхозов, ЖЭКов и т.д. На рукаве они носили красную повязку, на которой было написано "Дружинник".Кстати, на улицах тогда было спокойнее.
• С распадом страны практически исчезли и добровольные формирования. Однако в начале столетия многое начало возрождаться, в том числе и ДНД. В итоге сегодня в большинстве субъектов Российской Федерации приняты региональные законы о ДНД, на их основе создано более 34 тысяч формирований правоохранительной направленности численностью около 360 тысяч человек.
• Этот праздник для души и настроения. Он нацелен на то, чтобы напомнить людям о необходимости отвлекаться от серых будней, быта, профессионализма. Просто посмотрите в окно. Просто посчитайте птиц. Обратите внимание на то, какие они большие, мудрые, а еще очень смешные – доказано, что у ворон особое чувство юмора.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день спасения кошек
• Учрежден в 2019 году британской благотворительной организацией Yorkshire Cat Rescue, которая находит новые дома для выброшенных и уличных кошек и котят в Йоркшире. Основные цели проекта - прославить спасение кошек и их новых владельцев, а также повысить осведомленность о спасении животных и приютах по всему миру. Этот удивительный праздник был создан, чтобы привлечь внимание к бедственному положению бездомных кошек и побудить людей усыновлять, а не покупать домашних животных. Если вы думали о том, чтобы взять кошку из местного приюта, то 2 марта - идеальный день для этого.
• А если вы являетесь счастливым обладателем спасенного кота, то подарите питомцу немного больше любви и внимания в честь праздника, например, купите ему лакомство или новую игрушку.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день спички
Современные технологии шагнули далеко вперёд, но до сих пор такая простая вещь как спичка остаётся нашей помощницей, которая экономит силы и время. Чиркнул спичкой о коробок, и она горит. Самые первые спички были изобретены химиком Шапселем во Франции в 1805 году.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день психического здоровья подростков
Всемирный день, посещенный этой проблеме, появился в 2020. Подростки отличаются подвижной психикой и очень подвержены влиянию извне. Им сложно ориентироваться в большом потоке информации современного мира. День призван обратить внимание на психическое самочувствие детей поколения Z, т.е. рожденных в 1999-2012 гг.
• По данным социальных опросов 64% подросткам поколения Z не хватает внимания и заботы. Отчасти это связано с тем, что их родители много работают для достижения семейного благополучия, получения детьми хорошего образования и создания других возможностей. У отца или матери не всегда есть свободное время, чтобы обсудить с подростком его проблемы. Ситуация часто усугубляется тем, что тинейджеры живут в неполных семьях и мало общаются со вторым родителем. Такие подростки испытывают не только дефицит внимания со стороны взрослых, но не получают представления о моделях поведения в браке мужчины и женщины и опыта отношений в полной семье. Этот фактор отрицательно сказывается на их будущей жизни и ментальном здоровье. Психологическое здоровье ребенка тесно связано с атмосферой внутри дома, которая формирует уверенность маленького человека в завтрашнем дне. Любовь и обожание дают ребенку понимание того, что он ценен и очень важен для самых близких людей.
• Второй удар по психике ребенка наносит насильственное насаждение идей смены пола, раннего начала половой жизни, практики сексуального самоудовлетворения и нетрадиционных отношений между людьми. Подростки поколения Z - пример успешно проводимой со времен хиппи политики по расшатыванию представления человека о самом себе как о личности, имеющей от природы мужские или женские половые признаки. В станах Европы, Канаде, США и Австралии возможность смены гендера пропагандируется и внушается детям с детсадовского возраста.
• В результате такой политики общество имеет дезориентированных подростков, которым сложно идентифицировать себя как личность, определить свой пол и сексуальные пристрастия. Все перечисленные тенденции отрицательно сказываются на психическом здоровье подростков.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День рождения компакт-диска
• Именно в этот день в 1983 году мировые корпорации Sony, Philips и Polygram продемонстрировали публике первый 12-ти сантиметровый диск, на котором хранилась 9-я симфония Бетховена. Запись информации выполнялась специальным лазером. Длительность ее составляла 70 минут.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День кикиморы
• В разных местностях кикиморами называли разных существ. И происхождение этого слова точно не известно. Не буду приводить все версии - их очень много. Одна из версий - от балто-славянского корня *kikъ (кик) / *kykъ (кык) / *kukъ (кук) / *kъkъ — «горбатость, скрюченность», позднее также «горб, насыпь, могильный курган, могила», а также «болото, заболоченная долина». Вторая часть у большинства славян выступает в качестве отдельного слова мара/мора, под которым фигурируют ряд разнородных мифологических персонажей. Возможно, что первая часть была добавлена к слову «мора» в результате табуирования называния демонов по "настоящему" имени у славян в связи с опасением вызвать их таким образом. Слово "mara" и его форма "mora" по одной из гипотез восходят к праславянскому "morъ" - "смерть". А по одному из предположений мара-кикимора - древнейшее имя домового. Или жена домового или лешего. Версий очень много.
• В некоторых местностях кикимору представляли в виде маленькой девочки или девушки с длинной косой, а иногда видели в образе собаки, кошки, поросенка или зайца. Также кикимора описывалась или как длиннокосая девушка в белой, чёрной или красной рубахе или нагая, или как женщина в сарафане и в головном уборе или с распущенными волосами, или как маленькая невзрослеющая девочка. На Русском Севере кикимора обыкновенно представлялась маленькой, сморщенной, скрюченной, горбатой, хромой, безобразной, неряшливой, одетой в лохмотья старушкой.
• В современной же культуре чаще появляются лесная или болотная кикимора - тоже покрытая травами и мхом безобразная горбатая старушка, пугающая и сбивающая с дороги людей и похищающая детей.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День создания добровольных народных дружин
• 2 марта 1955 года известен в истории как День создания добровольных народных дружин, которые создавались в помощь органам правопорядка. Они не только патрулировали улицы городов и поселков, но с 1960 г. даже помогали погранвойскам в охране государственной границы. Активисты в отряды граждан набирались среди работников предприятий, колхозов, ЖЭКов и т.д. На рукаве они носили красную повязку, на которой было написано "Дружинник".Кстати, на улицах тогда было спокойнее.
• С распадом страны практически исчезли и добровольные формирования. Однако в начале столетия многое начало возрождаться, в том числе и ДНД. В итоге сегодня в большинстве субъектов Российской Федерации приняты региональные законы о ДНД, на их основе создано более 34 тысяч формирований правоохранительной направленности численностью около 360 тысяч человек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0.05
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок ананасовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 870 | 169 | 1 | 13 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
140
|
273 | 35 | 13.7 | 0 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
21
|
97.2 | 1.6 | 3.8 | 14.1 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Печень куриная, тушеная с луком в сметане |
42
|
44.9 | 5.4 | 1.9 | 1.5 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 415 | 576 | 44 | 24 | 42 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ацидофилин 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
| Биточки паровые из курицы, по 2-24 |
95
|
167.2 | 17.7 | 6.8 | 8.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Итого | 261 | 378 | 24 | 12 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
| Итого | 170 | 258 | 5 | 0 | 56 |
| Итого за день | 1917 | 1462 | 82 | 52 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
38
Светлана
01.03.2023 13:26
Ходила в поликлинику. Назначили парафин для кожи рук, чтобы не
пересыхала. Сейчас серьезных проблем с кожей нет, но стараюсь
следить за ней - дерматолог посоветовала пару кремов, которые
действительно мне очень хорошо подошли (моя кожа очень
привередливая, алергичная, и ей мало какие кремы подходят ). А это
очередные фото с нашей поликлиники - коридорчик, аквариум около
физиокабинета и столовая для фитонапитков:
И фото с окна цветочного магазина по пути домой😊:
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1 марта очень много праздников и не успела вчера описАть их:
✔️ Праздник прихода весны День Прихода Весны
1 марта очень много праздников и не успела вчера описАть их:
✔️ Праздник прихода весны День Прихода Весны
• Это праздник, который сегодня отмечают в таких странах, как
Беларусь, Молдова, Румыния и Болгария. Традиционно отмечается 1
марта. Во всех этих странах Праздник прихода весны символизирует
новую надежду, свет, процветание и любовь, все светлое, что есть в
жизни человека. В разных странах празднуют его по разному. А
когда-то у наших предков год начинался 1 марта, с пробуждением
природы, что более логично.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Марены, или Навий день
• Это один из праздников, которые отмечали наши предки. Марена по верованиям древних славян была Великой Богиней Зимы и Смерти. Ежегодное почитание 1 марта Мары-Марены знаменовало окончание «мертвой» зимы и наступление весны. Она была женой Кощея, а также сестрой Живы и Леля, бывших Богинями Жизни и Любви соответственно, а также дочерью Великой Богини Лады и сестрой Всесильных Верховных Богов. Народ называл её также Кикиморой. В мифах о ней говорится как о богине Веда. Мара насквозь видела каждого с помощью своих золотых глаз. И если в человеке был не светлый, а чёрный дар, то забирала богиня его к себе и делала своим слугой. Для этого она отправляла к «плохому» человеку своих слуг – стаю мороков и стаю пороков – которые принимали облик, а по другим верованиям вселялись в людей, так же кривящих Душой и стремившихся к обману.Такой человек часто становился преступником.
• Её сестра Жива, укрепляла людские нити Судьбы и Жизни, а Марена следила за их окончанием. Перерезая нить Жизни, она давала усопшему надежду на повторное перевоплощение. По древним сказаниям, её владения лежат за чёрной речкой Смородиной, которая разделяет Явь (мир живых) и Навь (мир мертвых), а через реку ту ведёт Калинов Мост, соединяя наш мир и мир усопших. Сторожит мост Змей о трёх головах. С этим чудовищем в славянских сказках часто сражались богатыри. Народ чтил Марену как проводника людских душ в другой мир. Ведь без неё очень непросто было перейти реку.
• Наши предки верили, что Мара-Марена (Кикимора ) живет на болоте. Для демонстрации своей храбрости и отсутствия страха перед одним из самых устрашающих божеств, в этот день отчаянные смельчаки шли на болото и тушили в незамерзших полыньях головню, которую взяли из дома.
• Проводя в день Марьи-Марены сезонные обряды, которые были посвящены «умиранию» и «воскрешению» природных сил, наши предки стремились «помочь» Яриле победить злую госпожу. Ведь именно Ярила, борется с Зимой и, если осенью он терпит поражение, то 1 марта он побеждает. У западных славян в этот день соломенное чучело Марены топили, разрывали либо сжигали, чтобы привлечь богатый урожай. При этом говорили: «Вздел Ярило зиму (Марену) на вилы».
• С наступлением весны славяне начинали посещать могилы своих родичей. Приносили угощения и напитки. Духи умерших славяне называли навиями. Они верили, что ночью перед Навьим днём заброшенные могилы, где лежали не упокоенные души, оживали, и мертвецы надевали людские личины, чтобы отпраздновать весенние святки.
• Считалось, что если 1 марта будет мести метель, то вся последующая неделя будет метельной, а если в полдень «выглянет» Солнце, то весна будет ранней и быстротечной. Если в полях будет много снега, то это предвещает большой урожай зерновых культур. Если при морозе запотевали рамы и оконницы, то это предвещало длительное и устойчивое потепление. Если «снежные растения» (изморозь) на стеклах стремились вверх, то это сулило продолжение морозов, если же побеги и ветви этих «растений» опускались вниз или наклонялись, то это свидетельствовало о приближении оттепели.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Ярилин день
• Данный день назван в честь Ярила – славянского бога весеннего солнца и плодородия, отсюда и название. Представляли его сильным юношей на белом коне. 1 марта работу откладывали на день, делали выходной. Устраивались веселые гулянья, открывались ярмарки, водились танцы вокруг костра. Хозяева накрывали праздничные столы, звали гостей. Крестьяне старались отгулять день по полной, поскольку после прихода тепла таял снег и наступало время тяжелых полевых работ.
• Приметы погоды на этот день: если в Ярилин день наблюдали сильные ветра, готовились к теплу и дождям. Теплая погода предвещала еще холода.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Марены, или Навий день
• Это один из праздников, которые отмечали наши предки. Марена по верованиям древних славян была Великой Богиней Зимы и Смерти. Ежегодное почитание 1 марта Мары-Марены знаменовало окончание «мертвой» зимы и наступление весны. Она была женой Кощея, а также сестрой Живы и Леля, бывших Богинями Жизни и Любви соответственно, а также дочерью Великой Богини Лады и сестрой Всесильных Верховных Богов. Народ называл её также Кикиморой. В мифах о ней говорится как о богине Веда. Мара насквозь видела каждого с помощью своих золотых глаз. И если в человеке был не светлый, а чёрный дар, то забирала богиня его к себе и делала своим слугой. Для этого она отправляла к «плохому» человеку своих слуг – стаю мороков и стаю пороков – которые принимали облик, а по другим верованиям вселялись в людей, так же кривящих Душой и стремившихся к обману.Такой человек часто становился преступником.
• Её сестра Жива, укрепляла людские нити Судьбы и Жизни, а Марена следила за их окончанием. Перерезая нить Жизни, она давала усопшему надежду на повторное перевоплощение. По древним сказаниям, её владения лежат за чёрной речкой Смородиной, которая разделяет Явь (мир живых) и Навь (мир мертвых), а через реку ту ведёт Калинов Мост, соединяя наш мир и мир усопших. Сторожит мост Змей о трёх головах. С этим чудовищем в славянских сказках часто сражались богатыри. Народ чтил Марену как проводника людских душ в другой мир. Ведь без неё очень непросто было перейти реку.
• Наши предки верили, что Мара-Марена (Кикимора ) живет на болоте. Для демонстрации своей храбрости и отсутствия страха перед одним из самых устрашающих божеств, в этот день отчаянные смельчаки шли на болото и тушили в незамерзших полыньях головню, которую взяли из дома.
• Проводя в день Марьи-Марены сезонные обряды, которые были посвящены «умиранию» и «воскрешению» природных сил, наши предки стремились «помочь» Яриле победить злую госпожу. Ведь именно Ярила, борется с Зимой и, если осенью он терпит поражение, то 1 марта он побеждает. У западных славян в этот день соломенное чучело Марены топили, разрывали либо сжигали, чтобы привлечь богатый урожай. При этом говорили: «Вздел Ярило зиму (Марену) на вилы».
• С наступлением весны славяне начинали посещать могилы своих родичей. Приносили угощения и напитки. Духи умерших славяне называли навиями. Они верили, что ночью перед Навьим днём заброшенные могилы, где лежали не упокоенные души, оживали, и мертвецы надевали людские личины, чтобы отпраздновать весенние святки.
• Считалось, что если 1 марта будет мести метель, то вся последующая неделя будет метельной, а если в полдень «выглянет» Солнце, то весна будет ранней и быстротечной. Если в полях будет много снега, то это предвещает большой урожай зерновых культур. Если при морозе запотевали рамы и оконницы, то это предвещало длительное и устойчивое потепление. Если «снежные растения» (изморозь) на стеклах стремились вверх, то это сулило продолжение морозов, если же побеги и ветви этих «растений» опускались вниз или наклонялись, то это свидетельствовало о приближении оттепели.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Ярилин день
• Данный день назван в честь Ярила – славянского бога весеннего солнца и плодородия, отсюда и название. Представляли его сильным юношей на белом коне. 1 марта работу откладывали на день, делали выходной. Устраивались веселые гулянья, открывались ярмарки, водились танцы вокруг костра. Хозяева накрывали праздничные столы, звали гостей. Крестьяне старались отгулять день по полной, поскольку после прихода тепла таял снег и наступало время тяжелых полевых работ.
• Приметы погоды на этот день: если в Ярилин день наблюдали сильные ветра, готовились к теплу и дождям. Теплая погода предвещала еще холода.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День предвкушения тепла.
• После холодной и морозной зимы хочется уже скорее тепла. Выходя на улицу, чувствуется, что лучи солнца уже согревают каждого из нас. 1 марта страны мира отмечают День предвкушения тепла. Поэтому этот день – прекрасное время, чтобы выйти на улицу и прогуляться на солнышке, а также порадоваться первому весеннему теплу.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День «Поделись улыбкой»
• Когда мы смеемся, все 15 лицевых мышц посылают сигналы счастья в головной мозг. Он автоматически предполагает, что человек рад и счастлив, и выделяет больше дофамина, отвечающего за хорошее самочувствие. Поэтому нужно стараться как можно чаще находить поводы для веселья. Появился праздник в 1977 г. С этого времени он каждый год дарит людям из разных стран мира улыбку и позитивный настрой. Смех - это возможность расслабиться за счет снижения уровня кортизола в крови, получить положительные эмоции, улучшить память, снизить кровяное давление, избавиться от головной боли и укрепить иммунитет, он стимулирует легкие, усиливает кровообращение и в целом продлевает жизнь. По сути веселье и хохот являются для организма очень сильным лекарством, которые исцеляют душевные раны и дарят самые принятые ощущения. Кстати, прочитала, что 10-15 минут активного веселья, которые сопровождается улыбками, приводят к сжиганию 40 калорий, что эквивалентно потере полутора килограммов за год😊.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День планирования путешествия в одиночку
• В жизни бывают ситуации, когда человеку необходимо побыть один на один с собой. Это касается принятия важного решения, медитаций, во время которых происходит остановка внутреннего диалога, и даже путешествий. Поездка в одиночестве - отличный способ собраться с мыслями. Во время отдыха человек исследует не только мир вокруг, но и себя самого. Да и не нужно ни под кого подстраиваться во время отдыха - решение о том, в какой ресторан идти обедать и какую экскурсию посетить завтра, принимается единолично.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день комплимента
• Комплимент это особая форма похвалы или одобрения, выраженная словесно в благожелательной форме. Само понятие имеет французские корни, и это не удивительно, ведь именно во Франции зародились традиции дипломатии, этикета и выражения восхищения прекрасным дамам.
• Похвала должна быть основана на реальном факте, иначе он превращается в банальную лесть и может вызвать негативную реакцию. Психологи советуют обучение искусству комплиментов начинать с себя. Каждое утро, стоя у зеркала, можно поднять собственное настроение приятной похвалой, а праздник 1 марта это лишний повод для этого.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День «Ноль дискриминации»
• Вопрос дискриминации прав человека сегодня один из главных в мировом пространстве. За основу поднятия данной проблемы ООН берет исторический опыт ущемления народов, рас, религий, личного человеческого мнения и пространства. Этот день напоминает всем нам о равноправии людей во всем мире, о праве каждого гражданина на свободную и полноценную жизнь. Отмечается с 2014 года.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день иммунитета
• Главная задача этого праздника – информирование человечества о том, как важна иммунная система организму и как она помогает справиться организму с вирусами и бактериями. А так как укрепить свой иммунитет можно с помощью здорового образа жизни, то еще одной задачей этого дня, является побуждение населения нашей планеты к занятиям физкультурой, правильному полноценному питанию и отказу от вредных привычек.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День бариста
• Горьковатое эспрессо, воздушное латте, ароматный капучино с высокой пенкой и другие шедевры по плечу только настоящим мастерам, знакомым со всеми тонкостями обработки и купажирования зерен. В честь виртуозов приготовления напитка 1 марта учрежден и широко отмечается День бариста.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день гражданской обороны
• День 1 марта был выбран не просто так. В этот день устав Международной организации гражданской обороны вступил в силу. В 1931 году несколько стран-лидеров проявили инициативу, благодаря чему в Париже французский генерал основал "Ассоциацию Женевских зон". Ассоциацию вскоре начали называть Международной организацией гражданской обороны (МОГО). В настоящее время к её наиболее важным задачам можно отнести защиту окружающей среды и спасение жизней во время чрезвычайных обстоятельств.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День осведомлённости об аутоагрессии».
• Он был создан для того, чтобы люди, склонные к самоповреждениям могли заявить о своей беде и попросить помощи у специалистов. Чаще всего речь идет о таких формах самоповреждения, как царапины и порезы; реже наблюдаются ожоги, удары, раздирание ран или вырывание волос. Они наносят себе повреждения, чтобы заглушить чувство вины, ослабить сильную эмоциональную боль или избавиться от тяжелых воспоминаний. Им могут помочь психологи и психотерапевты.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День хостинг-провайдера.
• Этот профессиональный праздник появился в нашей стране в 2011 г.. Даже если вы не знаете, что такое хостинг и кто такие провайдеры, то с их работой сталкиваетесь ежедневно. Дело в том, что благодаря этим специалистам мы можем открывать свой любимый сайт, переписываться друг с другом с помощью мессенжеров и смотреть онлайн-видео. Этот список можно продолжать еще очень долго. Ведь хостинг провайдеры - это те люди, без которых невозможен Интернет
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День борьбы с наркобизнесом.
• Наркомания во все времена считается одной из актуальных проблем. Вот поэтому в 1987 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 1 марта День борьбы с наркоманией и наркобизнесом.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День кошек в России
• Наконец-то и в России забавный праздник. Впервые его провозгласил Московский музей кошек, а празднование началось в 2004 году. Подобный праздник отмечают в США 29 октября, в Японии 22 февраля, а в Польше 17 февраля. Существует и единый всемирный день кошек 8 августа. В Японии есть даже кото-кафе, где обитает множество котов и кошек, и они очень популярны у наскления. О кошках пишут сказки, стихи и романы. Кошки настолько вошли в жизнь людей, что для некоторых из них хозяева не только шьют эксклюзивные наряды, но и создают странички в социальных сетях, которые быстро набирают популярность. Устройте своим хвостатым пушистым друзьям сегодня праздник!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День джигита в России
• 1 марта в Чечне, Ингушетии и за их пределами отмечается День джигита - торжество верности традиционным ценностям и национальным устоям. В Средней Азии и на Кавказе джигитами издавна называли наездников, которые отличались выносливостью, ловкостью и отвагой, мастерски владели оружием и управляли лошадьми. В честь праздника на Кавказе проводятся песенные и танцевальные конкурсы, турниры и спортивные состязания в силе и ловкости.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День эксперта-криминалиста
• В Советской России первое экспертное учреждение - Кабинет судебной экспертизы был создан при Центророзыске НКВД 1 марта 1919 года. Праздник был утвержден приказом МВД России 24.11.2008 года.
• Расследовать преступление без криминалистов - экспертов сложно, порой невозможно.Они определяют, кому принадлежит кровь, слюна, голос, запах, из какого оружия стреляли, кто виноват, а кого подставили. Пожелаем же экспертам-криминалистам безошибочной работы и доброго здоровья ради торжества справедливости.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День рождения Забайкальского края
• У Забайкалья богатое историческое прошлое, но официально регион появился только 1 марта 2008 г., после слияния Агинского Бурятского автономного округа и Читинской области. Объединение двух отдельных регионов в один произошло на основании общего референдума. Край уникален своей природой: крупные реки, потухшие вулканы, термальные источники, озера, минеральные воды и другое. Это регион, где пересекаются западные и восточные традиции. Столица Забайкальского края - Чита, население города составляет 347 000 человек, население региона составляет более 1 млн. человек, а площадь территории почти 432 000 кв. км.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всероссийский день индустрии сна.
• Этот праздник отмечают в стране с 2021 года. Инициатором дня стал руководитель компании Mr.Mattress Михаил Бобков. Такой день празднуют все, кто имеет отношения к товарам для сна. Сюда входят производители не только матрасов, но и подушек, одеял…
✔️ День предвкушения тепла.
• После холодной и морозной зимы хочется уже скорее тепла. Выходя на улицу, чувствуется, что лучи солнца уже согревают каждого из нас. 1 марта страны мира отмечают День предвкушения тепла. Поэтому этот день – прекрасное время, чтобы выйти на улицу и прогуляться на солнышке, а также порадоваться первому весеннему теплу.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День «Поделись улыбкой»
• Когда мы смеемся, все 15 лицевых мышц посылают сигналы счастья в головной мозг. Он автоматически предполагает, что человек рад и счастлив, и выделяет больше дофамина, отвечающего за хорошее самочувствие. Поэтому нужно стараться как можно чаще находить поводы для веселья. Появился праздник в 1977 г. С этого времени он каждый год дарит людям из разных стран мира улыбку и позитивный настрой. Смех - это возможность расслабиться за счет снижения уровня кортизола в крови, получить положительные эмоции, улучшить память, снизить кровяное давление, избавиться от головной боли и укрепить иммунитет, он стимулирует легкие, усиливает кровообращение и в целом продлевает жизнь. По сути веселье и хохот являются для организма очень сильным лекарством, которые исцеляют душевные раны и дарят самые принятые ощущения. Кстати, прочитала, что 10-15 минут активного веселья, которые сопровождается улыбками, приводят к сжиганию 40 калорий, что эквивалентно потере полутора килограммов за год😊.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День планирования путешествия в одиночку
• В жизни бывают ситуации, когда человеку необходимо побыть один на один с собой. Это касается принятия важного решения, медитаций, во время которых происходит остановка внутреннего диалога, и даже путешествий. Поездка в одиночестве - отличный способ собраться с мыслями. Во время отдыха человек исследует не только мир вокруг, но и себя самого. Да и не нужно ни под кого подстраиваться во время отдыха - решение о том, в какой ресторан идти обедать и какую экскурсию посетить завтра, принимается единолично.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день комплимента
• Комплимент это особая форма похвалы или одобрения, выраженная словесно в благожелательной форме. Само понятие имеет французские корни, и это не удивительно, ведь именно во Франции зародились традиции дипломатии, этикета и выражения восхищения прекрасным дамам.
• Похвала должна быть основана на реальном факте, иначе он превращается в банальную лесть и может вызвать негативную реакцию. Психологи советуют обучение искусству комплиментов начинать с себя. Каждое утро, стоя у зеркала, можно поднять собственное настроение приятной похвалой, а праздник 1 марта это лишний повод для этого.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День «Ноль дискриминации»
• Вопрос дискриминации прав человека сегодня один из главных в мировом пространстве. За основу поднятия данной проблемы ООН берет исторический опыт ущемления народов, рас, религий, личного человеческого мнения и пространства. Этот день напоминает всем нам о равноправии людей во всем мире, о праве каждого гражданина на свободную и полноценную жизнь. Отмечается с 2014 года.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день иммунитета
• Главная задача этого праздника – информирование человечества о том, как важна иммунная система организму и как она помогает справиться организму с вирусами и бактериями. А так как укрепить свой иммунитет можно с помощью здорового образа жизни, то еще одной задачей этого дня, является побуждение населения нашей планеты к занятиям физкультурой, правильному полноценному питанию и отказу от вредных привычек.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День бариста
• Горьковатое эспрессо, воздушное латте, ароматный капучино с высокой пенкой и другие шедевры по плечу только настоящим мастерам, знакомым со всеми тонкостями обработки и купажирования зерен. В честь виртуозов приготовления напитка 1 марта учрежден и широко отмечается День бариста.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день гражданской обороны
• День 1 марта был выбран не просто так. В этот день устав Международной организации гражданской обороны вступил в силу. В 1931 году несколько стран-лидеров проявили инициативу, благодаря чему в Париже французский генерал основал "Ассоциацию Женевских зон". Ассоциацию вскоре начали называть Международной организацией гражданской обороны (МОГО). В настоящее время к её наиболее важным задачам можно отнести защиту окружающей среды и спасение жизней во время чрезвычайных обстоятельств.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День осведомлённости об аутоагрессии».
• Он был создан для того, чтобы люди, склонные к самоповреждениям могли заявить о своей беде и попросить помощи у специалистов. Чаще всего речь идет о таких формах самоповреждения, как царапины и порезы; реже наблюдаются ожоги, удары, раздирание ран или вырывание волос. Они наносят себе повреждения, чтобы заглушить чувство вины, ослабить сильную эмоциональную боль или избавиться от тяжелых воспоминаний. Им могут помочь психологи и психотерапевты.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День хостинг-провайдера.
• Этот профессиональный праздник появился в нашей стране в 2011 г.. Даже если вы не знаете, что такое хостинг и кто такие провайдеры, то с их работой сталкиваетесь ежедневно. Дело в том, что благодаря этим специалистам мы можем открывать свой любимый сайт, переписываться друг с другом с помощью мессенжеров и смотреть онлайн-видео. Этот список можно продолжать еще очень долго. Ведь хостинг провайдеры - это те люди, без которых невозможен Интернет
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День борьбы с наркобизнесом.
• Наркомания во все времена считается одной из актуальных проблем. Вот поэтому в 1987 году Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 1 марта День борьбы с наркоманией и наркобизнесом.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День кошек в России
• Наконец-то и в России забавный праздник. Впервые его провозгласил Московский музей кошек, а празднование началось в 2004 году. Подобный праздник отмечают в США 29 октября, в Японии 22 февраля, а в Польше 17 февраля. Существует и единый всемирный день кошек 8 августа. В Японии есть даже кото-кафе, где обитает множество котов и кошек, и они очень популярны у наскления. О кошках пишут сказки, стихи и романы. Кошки настолько вошли в жизнь людей, что для некоторых из них хозяева не только шьют эксклюзивные наряды, но и создают странички в социальных сетях, которые быстро набирают популярность. Устройте своим хвостатым пушистым друзьям сегодня праздник!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День джигита в России
• 1 марта в Чечне, Ингушетии и за их пределами отмечается День джигита - торжество верности традиционным ценностям и национальным устоям. В Средней Азии и на Кавказе джигитами издавна называли наездников, которые отличались выносливостью, ловкостью и отвагой, мастерски владели оружием и управляли лошадьми. В честь праздника на Кавказе проводятся песенные и танцевальные конкурсы, турниры и спортивные состязания в силе и ловкости.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День эксперта-криминалиста
• В Советской России первое экспертное учреждение - Кабинет судебной экспертизы был создан при Центророзыске НКВД 1 марта 1919 года. Праздник был утвержден приказом МВД России 24.11.2008 года.
• Расследовать преступление без криминалистов - экспертов сложно, порой невозможно.Они определяют, кому принадлежит кровь, слюна, голос, запах, из какого оружия стреляли, кто виноват, а кого подставили. Пожелаем же экспертам-криминалистам безошибочной работы и доброго здоровья ради торжества справедливости.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День рождения Забайкальского края
• У Забайкалья богатое историческое прошлое, но официально регион появился только 1 марта 2008 г., после слияния Агинского Бурятского автономного округа и Читинской области. Объединение двух отдельных регионов в один произошло на основании общего референдума. Край уникален своей природой: крупные реки, потухшие вулканы, термальные источники, озера, минеральные воды и другое. Это регион, где пересекаются западные и восточные традиции. Столица Забайкальского края - Чита, население города составляет 347 000 человек, население региона составляет более 1 млн. человек, а площадь территории почти 432 000 кв. км.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всероссийский день индустрии сна.
• Этот праздник отмечают в стране с 2021 года. Инициатором дня стал руководитель компании Mr.Mattress Михаил Бобков. Такой день празднуют все, кто имеет отношения к товарам для сна. Сюда входят производители не только матрасов, но и подушек, одеял…
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0.05
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
150
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок ананасовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 870 | 169 | 1 | 13 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
140
|
273 | 35 | 13.7 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
21
|
97.2 | 1.6 | 3.8 | 14.1 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Печень куриная, тушеная с луком в сметане |
42
|
44.9 | 5.4 | 1.9 | 1.5 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 415 | 576 | 44 | 24 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина тушеная, консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ацидофилин 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
10
|
54.7 | 0.6 | 3.5 | 5.5 |
| Биточки паровые из курицы, по 2-24 |
95
|
167.2 | 17.7 | 6.8 | 8.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Итого | 261 | 378 | 24 | 12 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
| Итого | 170 | 258 | 5 | 0 | 56 |
| Итого за день | 1917 | 1462 | 82 | 52 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
48
Светлана
27.02.2023 22:06
Вчера весь день шёл крупный мокрый снег. Завалил всё вокруг. Бедные
дворники сегодня его убирали, а он мокрый, тяжёлый. Вот что у нас
было во дворе сегодня:
Вчера ходила в парк на Масленицу, а в центр на сжигание чучела не
поехала. Да и чучела в этом году, как оказалось, не было. Из-за
мокрого снегопада перчатки быстро стали мокрыми и немного замёрзли
пальцы. А в парке оказалась только небольшая программа для детей:
Для детей было несколько коротких конкурсов, но хотя бы по конфетке
давали победителям... На обратном пути на одном из домов встретила
вот такое интересное объявление:
Сегодня с утра ездила в поликлинику сдавать анализы. Параллельно с
троллейбусом ехала легковая машина, у которой почищены от снега
были только стекла, а на крыше был слой более 10 см мокрого снега,
который тихонько подтаивал и стекал по стеклу... У нас во дворе
сегодня водители лопатами откапывали свои машины. В городе похоже с
утра были почищены из тротуаров только на центральной улице, а
другие выглядели вот так:
Рацион сегодня более менее нормальный получился.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
28 февраля следующие международные праздники:
✔️ День ухода зимы
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
28 февраля следующие международные праздники:
✔️ День ухода зимы
• Скоро начнется пробуждение природы: ярко засветит солнце,
наступит оттепель и прилетят птицы. Весна уже на пороге, поэтому не
стоит обращать внимание на грязь, слякоть, хмурое небо, капель и
лужи. Пригласите всех своих друзей отметить День ухода зимы!
Прощаясь с зимой принято угощать близких мандаринами, апельсинами,
хурмой и другими фруктами оранжевого цвета. По наблюдениям
психологов он помогает взбодриться эмоционально, создает ощущение
веселья и стимулирует умственную активность.
До свиданья, снег колючий,
До свиданья, скользкий лед,
Верь, не верь, а из-за тучи
К нам весна уже идет.
Этот день - как будто точка,
Всем подъем, довольно спать!
Мы, мечтая о цветочках,
Будем зиму провожать!
До свиданья, снег колючий,
До свиданья, скользкий лед,
Верь, не верь, а из-за тучи
К нам весна уже идет.
Этот день - как будто точка,
Всем подъем, довольно спать!
Мы, мечтая о цветочках,
Будем зиму провожать!
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День общественного сна
• Люди часто засыпают в самых неподходящих для отдыха обстоятельствах - на рабочем месте, во время долгого совещания, в кафе, парке, метро или кино. Удовлетворение потребности организма в полноценном ночном отдыхе очень важно для нормальной жизнедеятельности человека.
• Можно отметить праздник небольшим отдыхом на рабочем месте, т.е. произвести перезагрузку и вздремнуть днём в свое удовольствие. Например, Уинстон Черчиль приловчился спать на заседаниях парламента, что не сказывалось отрицательно на интенсивности его деятельности. Кэтрин Денев признается, что своей неувядающей с годами красотой она обязана дневному сну - актриса дремала в своем трейлере в промежутке между съемками фильма.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день портного
• Портные подгоняют предметы гардероба по фигуре для того, чтобы вещи идеально сидели на клиентах. Это их профессиональный праздник.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Калевалы.
• Это дата празднования в честь народного карело-финского эпоса "Калевала". Древние сказания были воссозданы в 19 веке ученым Элиасом Лёнротом из 50 песен, сохранившимся в крестьянской среде Карелии.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день без соцсети «Facebook»
• Когда-то ряд пользователей Facebook объединились, чтобы призвать аудиторию к тому, чтобы на день отойти от социальной сети и осознать, как много свободного времени у нас может быть, которое обычно мы тратим на интернет.
• А мы вроде последнее время постоянно отмечаем этот праздник - день без Facebook 😊...
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день стерилизации домашних животных
• Отмечается в четвертый вторник февраля с 1995 года. Кастрация и стерилизация домашних животных - один из самых гуманных и эффективных способов уменьшения количества бездомных кошек и собак. Именно кастрация позволяет избежать бродячим животным отстрела или отравления. Приюты часто переполнены и, несмотря на наличие еды и ухода за подопечными со стороны волонтеров, не решается вопрос роста количества бездомных собак и котов. Поэтому активисты ратуют за их стерилизацию в ветеринарных клиниках. Этот день призывает ветеринарных специалистов всего мира принять участие в этом дне.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день редких заболеваний
• Врач не может диагностировать заболевание... Это реальность для многих пациентов редких заболеваний. Отсутствие научных знаний и качественной информации о болезни часто приводит к задержке в ее диагностике. Основной задачей дня является добиваться изучения малоизвестных проявлений недугов и их воздействии на жизнь больного.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День оверклокера
• У программистов и специалистов в сфере IT-технологий есть много профессиональных праздников. Этот был придуман в 2004 г. в России, но отмечается по всему миру. Мечта каждого компьютерщика - разгон (по-английски - overclocking) процессора своего ПК для повышения производительности до небывалых скоростей. Поэтому в последний день февраля отмечается День оверклокера - праздник технических энтузиастов, не боящихся экспериментировать с аппаратным обеспечением и постоянно покоряющих новые вершины. Датой торжества было назначено 29 февраля, когда месяц 1 раз в 4 года словно совершает разгон на один день.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Онисим Овчарник по народному календарю
• Название дня произошло согласно церковной даты почтения памяти святого Онисима, отнесенного к 70-ти апостолам. В народе святого Онисима считали покровителем овечьего животноводства, за что его и нарекли Овчарником. Также день именовали Зимобором, так как народ начинал провожать отступающую зиму, а молодежь устраивала веселые гулянья. Хозяйки по утрам занимались подготовкой семян к предстоящему сезону. Их выносили на мороз для закалки. Считалось, что такой обряд поможет молодым растениям выдержать весной резкие скачки температуры. Женщины, занимавшиеся пряжей, на Онисимов день выставляли на мороз лучшие нити, веря, что это придаст им крепости и ровность, а ткань из них станет светлее и мягче.
• Если какую женщину обижал муж и распускал на нее руки, она ходила к знахарю за помощью. В данный день можно было зачитывать заговоры от агрессивных или грубых мужей, чтобы усмирить их вспыльчивость.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День образования инспекции по личному составу МВД России
• 28 февраля 1924 г. в ОГПУ, структуре, образованной при НКВД, появились первые подразделения по работе с личным составом.
• Глава Наркомата снабжения Анастас Микоян в 1932 г. говорил: "Воруют все вплоть до коммунистов. Коммунисту легче воровать, чем другому. Он забронирован партбилетом, на него меньше подозрений". Коррупция проникла во все органы власти. Исключением не стала и советская милиция. Этим фактом была продиктована необходимость учреждения внутри МВД подразделений по работе с личным составом, которые функционируют до сегодняшнего времени. В обязанности подразделений входило выполнение специальных поручений, связанных с проверкой сотрудников внутренних дел, и расследованием совершенных ими правонарушений.
• В декабре 1995 г. было создано Управление собственной безопасности МВД, началось формирование подчиненных ему органов в субъектах РФ. В задачи образованных инспекций по личному составу входит предупреждение, пресечение и выявление правонарушений среди сотрудников, организация государственной защиты действующих и уволенных со службы работников, а также членов их семей.
✔️ День общественного сна
• Люди часто засыпают в самых неподходящих для отдыха обстоятельствах - на рабочем месте, во время долгого совещания, в кафе, парке, метро или кино. Удовлетворение потребности организма в полноценном ночном отдыхе очень важно для нормальной жизнедеятельности человека.
• Можно отметить праздник небольшим отдыхом на рабочем месте, т.е. произвести перезагрузку и вздремнуть днём в свое удовольствие. Например, Уинстон Черчиль приловчился спать на заседаниях парламента, что не сказывалось отрицательно на интенсивности его деятельности. Кэтрин Денев признается, что своей неувядающей с годами красотой она обязана дневному сну - актриса дремала в своем трейлере в промежутке между съемками фильма.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день портного
• Портные подгоняют предметы гардероба по фигуре для того, чтобы вещи идеально сидели на клиентах. Это их профессиональный праздник.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Калевалы.
• Это дата празднования в честь народного карело-финского эпоса "Калевала". Древние сказания были воссозданы в 19 веке ученым Элиасом Лёнротом из 50 песен, сохранившимся в крестьянской среде Карелии.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день без соцсети «Facebook»
• Когда-то ряд пользователей Facebook объединились, чтобы призвать аудиторию к тому, чтобы на день отойти от социальной сети и осознать, как много свободного времени у нас может быть, которое обычно мы тратим на интернет.
• А мы вроде последнее время постоянно отмечаем этот праздник - день без Facebook 😊...
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день стерилизации домашних животных
• Отмечается в четвертый вторник февраля с 1995 года. Кастрация и стерилизация домашних животных - один из самых гуманных и эффективных способов уменьшения количества бездомных кошек и собак. Именно кастрация позволяет избежать бродячим животным отстрела или отравления. Приюты часто переполнены и, несмотря на наличие еды и ухода за подопечными со стороны волонтеров, не решается вопрос роста количества бездомных собак и котов. Поэтому активисты ратуют за их стерилизацию в ветеринарных клиниках. Этот день призывает ветеринарных специалистов всего мира принять участие в этом дне.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день редких заболеваний
• Врач не может диагностировать заболевание... Это реальность для многих пациентов редких заболеваний. Отсутствие научных знаний и качественной информации о болезни часто приводит к задержке в ее диагностике. Основной задачей дня является добиваться изучения малоизвестных проявлений недугов и их воздействии на жизнь больного.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День оверклокера
• У программистов и специалистов в сфере IT-технологий есть много профессиональных праздников. Этот был придуман в 2004 г. в России, но отмечается по всему миру. Мечта каждого компьютерщика - разгон (по-английски - overclocking) процессора своего ПК для повышения производительности до небывалых скоростей. Поэтому в последний день февраля отмечается День оверклокера - праздник технических энтузиастов, не боящихся экспериментировать с аппаратным обеспечением и постоянно покоряющих новые вершины. Датой торжества было назначено 29 февраля, когда месяц 1 раз в 4 года словно совершает разгон на один день.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Онисим Овчарник по народному календарю
• Название дня произошло согласно церковной даты почтения памяти святого Онисима, отнесенного к 70-ти апостолам. В народе святого Онисима считали покровителем овечьего животноводства, за что его и нарекли Овчарником. Также день именовали Зимобором, так как народ начинал провожать отступающую зиму, а молодежь устраивала веселые гулянья. Хозяйки по утрам занимались подготовкой семян к предстоящему сезону. Их выносили на мороз для закалки. Считалось, что такой обряд поможет молодым растениям выдержать весной резкие скачки температуры. Женщины, занимавшиеся пряжей, на Онисимов день выставляли на мороз лучшие нити, веря, что это придаст им крепости и ровность, а ткань из них станет светлее и мягче.
• Если какую женщину обижал муж и распускал на нее руки, она ходила к знахарю за помощью. В данный день можно было зачитывать заговоры от агрессивных или грубых мужей, чтобы усмирить их вспыльчивость.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День образования инспекции по личному составу МВД России
• 28 февраля 1924 г. в ОГПУ, структуре, образованной при НКВД, появились первые подразделения по работе с личным составом.
• Глава Наркомата снабжения Анастас Микоян в 1932 г. говорил: "Воруют все вплоть до коммунистов. Коммунисту легче воровать, чем другому. Он забронирован партбилетом, на него меньше подозрений". Коррупция проникла во все органы власти. Исключением не стала и советская милиция. Этим фактом была продиктована необходимость учреждения внутри МВД подразделений по работе с личным составом, которые функционируют до сегодняшнего времени. В обязанности подразделений входило выполнение специальных поручений, связанных с проверкой сотрудников внутренних дел, и расследованием совершенных ими правонарушений.
• В декабре 1995 г. было создано Управление собственной безопасности МВД, началось формирование подчиненных ему органов в субъектах РФ. В задачи образованных инспекций по личному составу входит предупреждение, пресечение и выявление правонарушений среди сотрудников, организация государственной защиты действующих и уволенных со службы работников, а также членов их семей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0.2
|
0.9 | 0 | 0.1 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Сок ананасовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
| Чернослив (слива сушеная) |
100
|
256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Итого | 1256 | 642 | 14 | 20 | 96 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
21
|
97.2 | 1.6 | 3.8 | 14.1 |
| Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
| Итого | 441 | 491 | 33 | 23 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина тушеная, консервы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень куриная, тушеная с луком в сметане |
100
|
107 | 12.8 | 4.6 | 3.6 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
| Итого | 141 | 239 | 17 | 7 | 25 |
| Итого за день | 1939 | 1468 | 67 | 51 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
16
Светлана
26.02.2023 23:31
• Вчера прочитала про полезные свойства масла семян чёрного тмина.
Я раньше не знала этого масла. Написано, что понижает уровень
«плохого» холестерина; повышает иммунитет; улучшает работу мозга,
повышает умственную и физическую активность; нормализует
кислотность в желудке и др.. Черный тмин благодаря действующему
веществу "Тимохинон" стимулирует клетки поджелудочной железы
самостоятельно вырабатывать инсулин и ферменты. Поэтому написано,
что "Черный тмин" также принято назначать при панкреатите и
сахарном диабете 2 типа. Содержащийся в нём тимохинон изучается на
предмет наличия свойств нейропротектора, но тут, похоже, пока
данные противоречивые. В научных работах последнего десятилетия
описываются противовоспалительные, антиоксидантные,
антигипертензивные, антиастматические, антидиабетические,
противоопухолевые свойства тимохинона.
• Австралийские ученые выяснили, что вещество из семян чернушки посевной (Nigella sativa) можно использовать также для лечения коронавирусной инфекции, так как "тимохинон, активная составляющая Nigella sativa, может прикрепляться к шиповидному белку коронавируса нового типа, и не давать ему провоцировать инфекцию, мешает возникновению так называемого "цитокинового шторма", который может привести к смерти". Также исследователи сделали вывод, что тимохинон можно использовать для лечения астмы, экземы, артрита, и, вероятно, рассеянного склероза, а также для уничтожения некоторых бактерий.
• Правда, пишут, что вкус у этого масла неприятный. Индийское мягче по вкусу, а эфиопское полезнее по составу из-за климатических условий. Я заинтересовалась этим маслом, много всего перечитала сегодня о черном тмине - как в популярных статьях, так и в научных, много очень хороших отзывов о масле, думаю купить и попробовать принимать по чайной ложке по утрам до еды для здоровья. И с вами решила поделиться хотя бы частью того, что узнала.
• Вообще черный тмин - это известная многим цветоводам голубоглазая ажурная нигелла (от латинского слова “niger” (черный) из-за угольного цвета семян ). Её ещё часто за необычность называют "девица в зелени". В работе австралийских ученых была использована нигелла посевная, или тмин посевной (Nigella sativa).
• Австралийские ученые выяснили, что вещество из семян чернушки посевной (Nigella sativa) можно использовать также для лечения коронавирусной инфекции, так как "тимохинон, активная составляющая Nigella sativa, может прикрепляться к шиповидному белку коронавируса нового типа, и не давать ему провоцировать инфекцию, мешает возникновению так называемого "цитокинового шторма", который может привести к смерти". Также исследователи сделали вывод, что тимохинон можно использовать для лечения астмы, экземы, артрита, и, вероятно, рассеянного склероза, а также для уничтожения некоторых бактерий.
• Правда, пишут, что вкус у этого масла неприятный. Индийское мягче по вкусу, а эфиопское полезнее по составу из-за климатических условий. Я заинтересовалась этим маслом, много всего перечитала сегодня о черном тмине - как в популярных статьях, так и в научных, много очень хороших отзывов о масле, думаю купить и попробовать принимать по чайной ложке по утрам до еды для здоровья. И с вами решила поделиться хотя бы частью того, что узнала.
• Вообще черный тмин - это известная многим цветоводам голубоглазая ажурная нигелла (от латинского слова “niger” (черный) из-за угольного цвета семян ). Её ещё часто за необычность называют "девица в зелени". В работе австралийских ученых была использована нигелла посевная, или тмин посевной (Nigella sativa).
• В семенах нигеллы посевной, дамасской и полевой до 30-40% масла,
которое использовалось в медицине с древних времен. Семена имеют
острый горький вкус и запах, используются в кулинарии, в основном
для производства кондитерских изделий и напитков. Часто их
применяют так же, как чёрный перец, однако их преимущество в том,
что они не раздражают слизистую оболочку желудка.
• Семена употребляют как пряность в хлебопечении, при засолке огурцов, арбузов, квашении капусты, а также в качестве приправы. В качестве специи традиционно используются в египетской кухне, а также в других арабских странах и в Индии.
• Самые ранние упоминания о свойствах черного тмина были найдены в гробницах фараонов - предполагают, что египтяне клали туда семена или масло, чтобы у фараона было отличное здоровье и в загробной жизни. Упоминается выращивание тмина и в Ветхом Завете (библейским языком - “чернухи”, так как в народе растение часто называют “чернушка” или “черный тмин” за семена угольно-черного цвета). Прочитала, что мусульманам Пророк Мухаммад сказал: "В черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти". Широко использовали тмин ещё до нашей эры в медицине и известные древнегреческие целители, например, Диоскорид и Гиппократ.
• Рацион пока кошмарный, переела, так как завтра утром надо сдать свежий анализ на хеликобактер и лучше съесть больше, чтобы утром не было проблем... Скучаю по своим идеальным рационам, но сейчас обследование, потом поездка в другой город... И скорее всего только потом получится снова соблюдать все нормы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
27 февраля следующие международные праздники:
✔️ День белого медведя.
• Семена употребляют как пряность в хлебопечении, при засолке огурцов, арбузов, квашении капусты, а также в качестве приправы. В качестве специи традиционно используются в египетской кухне, а также в других арабских странах и в Индии.
• Самые ранние упоминания о свойствах черного тмина были найдены в гробницах фараонов - предполагают, что египтяне клали туда семена или масло, чтобы у фараона было отличное здоровье и в загробной жизни. Упоминается выращивание тмина и в Ветхом Завете (библейским языком - “чернухи”, так как в народе растение часто называют “чернушка” или “черный тмин” за семена угольно-черного цвета). Прочитала, что мусульманам Пророк Мухаммад сказал: "В черном тмине исцеление от всех болезней, кроме смерти". Широко использовали тмин ещё до нашей эры в медицине и известные древнегреческие целители, например, Диоскорид и Гиппократ.
• Рацион пока кошмарный, переела, так как завтра утром надо сдать свежий анализ на хеликобактер и лучше съесть больше, чтобы утром не было проблем... Скучаю по своим идеальным рационам, но сейчас обследование, потом поездка в другой город... И скорее всего только потом получится снова соблюдать все нормы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
27 февраля следующие международные праздники:
✔️ День белого медведя.
• Ученые считают, что белый медведь произошел около 200 000 лет
назад от предков бурого медведя. При этом и в наши дни они могут
скрещиваться, пусть и происходит это очень редко, так как обитают
они в разных климатических условиях. Такие гибриды называют
“гролар”, или “полярный гризли”. Белые медведи – крупнейшие
наземные хищники в мире. В среднем, самки белого медведя достигают
в длину от 1,5 до 2,5 метра, а самцы – от 2 до 3, и вырастают около
1,6 метра (до плеча). Взрослый белый медведь весит от 300 до 600 кг
( самка – от 150 до 300 кг). Средняя продолжительность жизни белых
медведей – около 25 лет. В неволе особи могут дожить и до 45
лет.
• В берлогах зимуют только беременные самки. Находясь в берлоге, уровень активности беременной самки снижается, а ее метаболизм замедляется. В берлоге в конце осени она рожает 1-3 голых слепых малыша весом 0,3-0,5кг ( беременность длится 7-8 месяцев ). Молоко самки белого медведя содержит 36% жира и к апрелю они весят уже более 9 кг. Изменения в ее метаболизме позволяют ей обходиться без еды, воды, дефекации или мочеиспускания в течение очень долгого времени. Запасы жира обеспечивают её энергией, необходимой для поддержания себя и своих детенышей. Тем не менее, при необходимости белая медведица легко просыпается. . Медвежата остаются с матерью до двух лет.
° Полярные медведи великолепные пловцы. В среднем полярные медведи проводят в воде больше времени, чем на суше. Официально зарегистрированный рекорд – 687 километров за 9 дней по воде, преодолённых белой медведицей без остановки на отдых. Белые медведи плавают со скоростью до 10 км в час. А нырнув на глубину до 10 м, могут пробыть под водой более двух минут.
• Кожа у белых медведей черная, а под кожей до 12 см жира. Это довольно чистоплотные животные. Они ухаживают за своим мехом: поев, медведь тщательно умывается, не хуже кошки.
• У полярных медведей ядовитая печень. Дело в том, что в печени этого хищника содержится огромное количество витамина А, в сотни раз превосходящее норму. И если съесть 100 грамм этого субпродукта, то тяжелое отравление, сопровождающееся температурой, головной болью, острой резью в животе и тошнотой, вам обеспечено.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Великий пост
• Великий Пост начинается в 2023 году 27 февраля и заканчивается 15 апреля, то есть длится до Пасхи. Нельзя употреблять в пищу продукты животного происхождения: мясо, яйца, молочку. Рыба разрешается только на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресение. Исключение составляют маленькие дети, больные или пожилые люди, беременные женщины.
• Отказ от пищи - это не главное требование. Великий пост подразумевает под собой время отказа от греховных мыслей и раскаяния за совершенные деяния. Верующий человек очищается душой и телом, поэтому крайне важно в святое время не ругаться, не сквернословить, научится владеть своими мыслями и эмоциями. Нужно научиться прощать людей и вставать на защиту слабых и обездоленных.
• Первый день Великого Поста - Чистый понедельник. Чистый понедельник должен быть чистым во всем. В это время положено надеть чистую одежду. В старину в Чистый понедельник было принято обливаться колодезной водой и ходить в баню. Самые крепкие и выносливые отправлялись к водоемам, чтобы помыться в чистой холодной воде.
• В Чистый понедельник можно заняться пересадкой комнатных растений. Считается, что в это время они хорошо укоренятся и будут активно расти.
• Наши предки говорили, что всю еду, которая оставалась после Масленицы, полагается скормить птицам, домашним и бездомным животным. Выбрасывать ее ни в коем случае нельзя, чтобы не навлечь беду на близких людей.
• В наши дни можно покормить проголодавшихся пернатых в парке, передать еду в приюты для бездомных собак. Самим доедать масленичные запасы нельзя.
• Первые три дня Великого поста считаются самыми строгими. Верующие люди, соблюдающие пост, стараются в это время воздерживаться от еды, употребляя только воду.
• Поскольку Чистый понедельник считается продолжением Прощеного воскресенья, в этот день люди продолжают просить друг у друга прощения. Это – важная составляющая первого дня Великого поста.
• Считалось, что нельзя в Чистый понедельник:
- пребывать в праздном безделье; одной из важных заповедей этого дня считается труд.
- ходить в гости; запрет распространялся на женщин и детей - считалось, что они могут после таких походов заболеть.
- оставлять вечером грязную посуду; если ее не вымыть, можно весь следующий год провести в грязи.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день оптимиста
• Установлено, что люди с позитивным жизненным настроем болеют реже пессимистов. У оптимиста много друзей. Они нравятся даже пессимистам, поскольку весельчак эффективно помогает справиться с жизненными невзгодами. Нет ничего удивительного, что эти жизнерадостные люди заслужили свой собственный праздник. Праздник помогает на время забыть о каждодневных хлопотах и неурядицах. Лучший способ празднования - приятные посиделки с родственниками или друзьями, когда можно вдоволь посмеяться, насладиться приятной беседой и просто обществом близких людей.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День улыбок глазами
• В искреннем проявлении эмоций радости и счастья участвуют не только уголки губ, но и мышцы вокруг глаз. Такая улыбка является противоположностью фальшивой гримасе радости, которую человек изображает из приличия и правил этикета. Найдите сегодня повод порадоваться, увидеть в любой ситуации "солнце, выглядывающее из-за туч", а не изобразить счастье и удовольствие, получаемые от жизни. Позвольте себе искренне засмеяться в честь Дня улыбок глазами.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Покемона
• Посвящен монстрам из старенькой игры для консоли Nintendo, возраст которой на сегодняшний день составляет уже четверть века.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день неправительственных организаций
• Именно в этот день в 1959 году термин "международная неправительственная организация" был использован в резолюции ООН. Это объединения людей, стремящихся помогать другим и не ставящих своей целью извлечение выгоды. Сейчас в мире около 10 миллионов неправительственных организаций. В своей деятельности они используют субсидии, гранты и частные пожертвования, выполняя следующие задачи:
• защищают интересы детей и взрослых с инвалидностью;
• оказывают помощь малоимущим;
• помогают пострадавшим в результате стихии либо вооруженных конфликтов;
• защищают животных;
• занимаются восстановлением памятников культуры.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День осведомлённости об аносмии
• Аносмия - синдром полной потери обоняния. Она может быть временной или постоянной, врожденной или приобретенной и чаще всего связана с заболеваниями дыхательных путей. Способность различать запахи позволяет человеку испытывать удовольствие от еды и аромата цветов, получать сигналы о возникновении опасности (например при первых признаках пожара или утечки газа). Аносмия является симптомом наличия в организме сбоев и тяжело поддается лечению. Лечение аносмии зависит от обстоятельств ее появления и заболевания, вызвавшего данный синдром.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Кирилл Весноуказчик по народному календарю
• Частично название дня взято от церковного праздника - чествования святого Кирилла, ставшего одним из первоучителей христианства среди славян. В день Кирилла существовала традиция утаптывать снег на огородах, дабы в приход тепла удержать максимальное количество воды для земли. Приметы погоды на этот день: если ударял мороз в данный день, ожидали жаркое засушливое лето, а если оттепель случалась, готовились к грядущим морозам.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День Сил специальных операций в России
• Создание Сил специальных операций (ССО) началось в 2009 году с развёртывания Управления спецопераций, которое подчиняется непосредственно начальнику Генерального штаба. До этого момента были отдельные структуры, выполняющие схожие задачи. В 2013 году в составе ВС появились новые воинские формирования.
• Новый род войск представляет собой мобильную, прошедшую спецподготовку, укомплектованную высокотехнологичным оружием и оборудованием армейскую группировку. Цели и задачи ССО – защита интересов страны как внутри, так и за границей, в мирное и в военное время. Подразделения находятся в постоянной готовности и моментальному реагированию. С марта 2013 бойцы проходят подготовку в собственных Центрах подготовки. Они позволяют получить и отработать уникальные навыки и технику, которые пригодятся при выполнении специальных операций.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Конституции Республики Ингушетия
• Принятие 27 февраля 1994 г. на всенародном голосовании основного закона стало основанием для учреждения Дня Конституции Республики Ингушетия.
• В берлогах зимуют только беременные самки. Находясь в берлоге, уровень активности беременной самки снижается, а ее метаболизм замедляется. В берлоге в конце осени она рожает 1-3 голых слепых малыша весом 0,3-0,5кг ( беременность длится 7-8 месяцев ). Молоко самки белого медведя содержит 36% жира и к апрелю они весят уже более 9 кг. Изменения в ее метаболизме позволяют ей обходиться без еды, воды, дефекации или мочеиспускания в течение очень долгого времени. Запасы жира обеспечивают её энергией, необходимой для поддержания себя и своих детенышей. Тем не менее, при необходимости белая медведица легко просыпается. . Медвежата остаются с матерью до двух лет.
° Полярные медведи великолепные пловцы. В среднем полярные медведи проводят в воде больше времени, чем на суше. Официально зарегистрированный рекорд – 687 километров за 9 дней по воде, преодолённых белой медведицей без остановки на отдых. Белые медведи плавают со скоростью до 10 км в час. А нырнув на глубину до 10 м, могут пробыть под водой более двух минут.
• Кожа у белых медведей черная, а под кожей до 12 см жира. Это довольно чистоплотные животные. Они ухаживают за своим мехом: поев, медведь тщательно умывается, не хуже кошки.
• У полярных медведей ядовитая печень. Дело в том, что в печени этого хищника содержится огромное количество витамина А, в сотни раз превосходящее норму. И если съесть 100 грамм этого субпродукта, то тяжелое отравление, сопровождающееся температурой, головной болью, острой резью в животе и тошнотой, вам обеспечено.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Великий пост
• Великий Пост начинается в 2023 году 27 февраля и заканчивается 15 апреля, то есть длится до Пасхи. Нельзя употреблять в пищу продукты животного происхождения: мясо, яйца, молочку. Рыба разрешается только на Благовещение (7 апреля) и в Вербное воскресение. Исключение составляют маленькие дети, больные или пожилые люди, беременные женщины.
• Отказ от пищи - это не главное требование. Великий пост подразумевает под собой время отказа от греховных мыслей и раскаяния за совершенные деяния. Верующий человек очищается душой и телом, поэтому крайне важно в святое время не ругаться, не сквернословить, научится владеть своими мыслями и эмоциями. Нужно научиться прощать людей и вставать на защиту слабых и обездоленных.
• Первый день Великого Поста - Чистый понедельник. Чистый понедельник должен быть чистым во всем. В это время положено надеть чистую одежду. В старину в Чистый понедельник было принято обливаться колодезной водой и ходить в баню. Самые крепкие и выносливые отправлялись к водоемам, чтобы помыться в чистой холодной воде.
• В Чистый понедельник можно заняться пересадкой комнатных растений. Считается, что в это время они хорошо укоренятся и будут активно расти.
• Наши предки говорили, что всю еду, которая оставалась после Масленицы, полагается скормить птицам, домашним и бездомным животным. Выбрасывать ее ни в коем случае нельзя, чтобы не навлечь беду на близких людей.
• В наши дни можно покормить проголодавшихся пернатых в парке, передать еду в приюты для бездомных собак. Самим доедать масленичные запасы нельзя.
• Первые три дня Великого поста считаются самыми строгими. Верующие люди, соблюдающие пост, стараются в это время воздерживаться от еды, употребляя только воду.
• Поскольку Чистый понедельник считается продолжением Прощеного воскресенья, в этот день люди продолжают просить друг у друга прощения. Это – важная составляющая первого дня Великого поста.
• Считалось, что нельзя в Чистый понедельник:
- пребывать в праздном безделье; одной из важных заповедей этого дня считается труд.
- ходить в гости; запрет распространялся на женщин и детей - считалось, что они могут после таких походов заболеть.
- оставлять вечером грязную посуду; если ее не вымыть, можно весь следующий год провести в грязи.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день оптимиста
• Установлено, что люди с позитивным жизненным настроем болеют реже пессимистов. У оптимиста много друзей. Они нравятся даже пессимистам, поскольку весельчак эффективно помогает справиться с жизненными невзгодами. Нет ничего удивительного, что эти жизнерадостные люди заслужили свой собственный праздник. Праздник помогает на время забыть о каждодневных хлопотах и неурядицах. Лучший способ празднования - приятные посиделки с родственниками или друзьями, когда можно вдоволь посмеяться, насладиться приятной беседой и просто обществом близких людей.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День улыбок глазами
• В искреннем проявлении эмоций радости и счастья участвуют не только уголки губ, но и мышцы вокруг глаз. Такая улыбка является противоположностью фальшивой гримасе радости, которую человек изображает из приличия и правил этикета. Найдите сегодня повод порадоваться, увидеть в любой ситуации "солнце, выглядывающее из-за туч", а не изобразить счастье и удовольствие, получаемые от жизни. Позвольте себе искренне засмеяться в честь Дня улыбок глазами.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Покемона
• Посвящен монстрам из старенькой игры для консоли Nintendo, возраст которой на сегодняшний день составляет уже четверть века.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день неправительственных организаций
• Именно в этот день в 1959 году термин "международная неправительственная организация" был использован в резолюции ООН. Это объединения людей, стремящихся помогать другим и не ставящих своей целью извлечение выгоды. Сейчас в мире около 10 миллионов неправительственных организаций. В своей деятельности они используют субсидии, гранты и частные пожертвования, выполняя следующие задачи:
• защищают интересы детей и взрослых с инвалидностью;
• оказывают помощь малоимущим;
• помогают пострадавшим в результате стихии либо вооруженных конфликтов;
• защищают животных;
• занимаются восстановлением памятников культуры.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День осведомлённости об аносмии
• Аносмия - синдром полной потери обоняния. Она может быть временной или постоянной, врожденной или приобретенной и чаще всего связана с заболеваниями дыхательных путей. Способность различать запахи позволяет человеку испытывать удовольствие от еды и аромата цветов, получать сигналы о возникновении опасности (например при первых признаках пожара или утечки газа). Аносмия является симптомом наличия в организме сбоев и тяжело поддается лечению. Лечение аносмии зависит от обстоятельств ее появления и заболевания, вызвавшего данный синдром.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Кирилл Весноуказчик по народному календарю
• Частично название дня взято от церковного праздника - чествования святого Кирилла, ставшего одним из первоучителей христианства среди славян. В день Кирилла существовала традиция утаптывать снег на огородах, дабы в приход тепла удержать максимальное количество воды для земли. Приметы погоды на этот день: если ударял мороз в данный день, ожидали жаркое засушливое лето, а если оттепель случалась, готовились к грядущим морозам.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День Сил специальных операций в России
• Создание Сил специальных операций (ССО) началось в 2009 году с развёртывания Управления спецопераций, которое подчиняется непосредственно начальнику Генерального штаба. До этого момента были отдельные структуры, выполняющие схожие задачи. В 2013 году в составе ВС появились новые воинские формирования.
• Новый род войск представляет собой мобильную, прошедшую спецподготовку, укомплектованную высокотехнологичным оружием и оборудованием армейскую группировку. Цели и задачи ССО – защита интересов страны как внутри, так и за границей, в мирное и в военное время. Подразделения находятся в постоянной готовности и моментальному реагированию. С марта 2013 бойцы проходят подготовку в собственных Центрах подготовки. Они позволяют получить и отработать уникальные навыки и технику, которые пригодятся при выполнении специальных операций.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День Конституции Республики Ингушетия
• Принятие 27 февраля 1994 г. на всенародном голосовании основного закона стало основанием для учреждения Дня Конституции Республики Ингушетия.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0.2
|
0.9 | 0 | 0.1 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Сок ананасовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1021 | 305 | 10 | 19 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Торт без выпечки |
150
|
267.9 | 13.7 | 11.7 | 26 |
| Итого | 450 | 358 | 19 | 14 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
110
|
121 | 24.2 | 0.7 | 3.6 |
| Сметана 15% жирности |
70
|
113.4 | 1.8 | 10.5 | 2.5 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Итого | 380 | 324 | 32 | 14 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина тушеная, консервы |
325
|
585 | 63.4 | 50.4 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
21
|
97.2 | 1.6 | 3.8 | 14.1 |
| Итого | 546 | 772 | 71 | 57 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Чернослив (слива сушеная) |
100
|
256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Итого | 306 | 263 | 2 | 0 | 58 |
| Итого за день | 2703 | 2024 | 135 | 106 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
31
Светлана
25.02.2023 20:23
• У меня распустились гиацинты в комнате, которые я осенью не
успела высадить на клумбы и они стояли в холодильнике, но на днях
их вынула оттуда, так как листья выросли уже более 10 см и бутоны
были уже большими. На окне листья сразу из желтых стали зелёными и
растения, обрадовавшись свету и теплу, очень быстро начали расти. И
вот результат:
• Сразу весна почувствовалась... В холодильнике ещё много
луковичных осталось, которые не успела осенью на улицу посадить, -
тюльпаны, мускари, крокусы, лилии и другие... Дойдёт и до них
очередь, как подрастут побольше. Места там, конечно, уж очень много
занимают, так как в контейнерах с землёй находятся...
• Доедаю то, что покупала на праздник для гостя. Пирожное корзинку с вареной сгущенкой сегодня съела - в праздник ели только мои домашние тортики, а она осталась. Хотела сначала её соседке к чаю отнести, но у той диабет обнаружили - у неё, кстати, вес повышенный, и он тоже может провоцировать диабет, так как по статистике у 80% диабетиков вес больше нормы, но снижать она его не хочет - говорит, что её он устраивает. Из оставшихся бананов и ананасов снова "торт без выпечки" сделала - как раз ещё на один оставалось ананасов в банке ...
• Не смотря на довольно большой избыток калорий последние дни, вес почему-то снижается... Даже беспокойно немного - почему вес беспричинно сейчас уменьшается🤔... Тем более мне уже не нужно это снижение. Посмотрю, что будет дальше.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
26 февраля следующие международные праздники:
✔️ Последний день Масленицы - Проводы, и Прощёное воскресенье.
• Доедаю то, что покупала на праздник для гостя. Пирожное корзинку с вареной сгущенкой сегодня съела - в праздник ели только мои домашние тортики, а она осталась. Хотела сначала её соседке к чаю отнести, но у той диабет обнаружили - у неё, кстати, вес повышенный, и он тоже может провоцировать диабет, так как по статистике у 80% диабетиков вес больше нормы, но снижать она его не хочет - говорит, что её он устраивает. Из оставшихся бананов и ананасов снова "торт без выпечки" сделала - как раз ещё на один оставалось ананасов в банке ...
• Не смотря на довольно большой избыток калорий последние дни, вес почему-то снижается... Даже беспокойно немного - почему вес беспричинно сейчас уменьшается🤔... Тем более мне уже не нужно это снижение. Посмотрю, что будет дальше.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
26 февраля следующие международные праздники:
✔️ Последний день Масленицы - Проводы, и Прощёное воскресенье.
• Люди продолжают ходить в гости, петь песни, принимать участие в
представлениях, кататься на качелях и санках, бороться на кулаках и
защищать ледяные крепости, прогуливаться вдоль ярмарочных рядов и
объедаться блинами. Апофеозом праздника является сжигание
чучела.
• В последний день масленицы наступает Прощеное воскресенье - рубеж между веселыми проводами зимы и строгим христианским Великим постом, длящимся семь недель. Четкой даты этот день не имеет, каждый год выпадает по-разному, семь седьмиц перед Пасхой. Христиане именно просят прощения, а не извиняются, поскольку искреннее раскаяние возможно только через просьбу простить. Кроме того, человек, у которого ищут прощения, должен обязательно отпустить обиды, не держа на душе ничего плохого. В России каждый знает о существовании такого дня, в который молятся за покинувших этот мир, и налаживают контакты с друзьями и близкими.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день неторопливости
• Впервые об этом празднике заговорили в 2007 году и, спустя непродолжительное время его «подхватили» в разных странах мира, отчего он быстро получил статус международного. Современные люди постоянно вынуждены куда-то торопиться, из-за чего часто упускают радостные моменты в жизни. Но, хотя бы иногда нужно уметь приостановиться, осмотреться вокруг, сделать что-то не спеша. Всемирный день неторопливости призван напомнить об этом.
• В честь праздника в Милане, например, 26 февраля люди, слишком спешащие по своим делам, могут нарваться на штраф. Правда, он символический, но дает возможность людям остановиться, немного передохнуть и даже улыбнуться. В Риме проводится «Медлительный марафон». Поучаствовать в нем может каждый желающий. Особенность марафона в том, что дистанцию в 300 метров нужно преодолеть очень медленно – за 87 минут!
• В этот день можно заняться делами, на которые всегда не хватало времени или их откладывали на неопределенный период. Например, можно сходить на выставку или поэтический вечер. В других странах и городах мира также Дню торопливости уделяют немало внимания. Париж, Нью-Йорк, Лондон и много других огромных мегаполисов и небольших городов придумывают свои способы обратить внимание людей на массовую спешку и занятость.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День термоса
• В 1892 г. шотландский физик и химик Джеймс Дьюар начал использовать для своих опытов сосуд с вакуумными стенками для хранения сжиженных газов. Колба оказалась настолько эффективным средством теплоизоляции, что ее конструкция легла в основу термоса. Но изотермическое переносное устройство было запатентовано в 1902 г. одноименной фирмой Thermos, а Джеймс Дьюар права на свое изобретение отстоять не смог.
• Колба с двойными стенками, между которыми нет воздуха, стала незаменимой вещью, активно используемой в походных условиях, на работе и во время отдыха. В зависимости от конструкции термос, сделанный из современных материалов, сохраняет температуру от 5-6 до 48 часов. Чем больше объем колбы, тем дольше ее содержимое остаётся холодным или горячим. У нас дома есть большой красивый термос, который я когда-то подарила родителям на серебряную свадьбу...
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День стекломойщиков
• США считают одной из первых стран, где появилась эта профессия. Небоскребы и большие прозрачные витрины магазинов постоянно требовали ухода и зеркального блеска. Со временем была создана американская ассоциация мойщиков окон, рост которой увеличивался ежегодно на несколько тысяч человек. Дата праздника выбрана не случайно - конец зимы является периодом особого спроса на такие услуги, ведь начинается подготовка к весеннему сезону и надо привести к чистоте окна в домах, на фасадах зданий и магазинных витринах. Проводить мытье окон нелегко - практически всегда приходится работать на высоте.
• В праздновании может принять участие и обычная домохозяйка. Вооружившись тряпкой, губкой, моющими средствами можно приступить к мойке окон, тем самым поддержав в этот день всех профессиональных сотрудников сферы.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Мартинианов день
• В этот день православная церковь почитает память святого Мартиниана Кесарийского, христианского отшельника, жившего в IV-V веках. В народе святого считали покровителем верной семьи и защитником от соблазна. Ему молились за благополучие семьи, чтобы супруги избегали любовных связей на стороне. А новоиспеченные супруги в Мартинианов день ходили в гости к старым друзьям, вспоминали прежние годы, делились новыми событиями.
• В Мартинианов день поминали умерших родственников. Люди верили, что даже после смерти души заботятся о своих живых родных. Поэтому перед сумерками выходили на улицу и всматривались в небо, если было ясно. Увиденные белые звезды считали душами родственников, а выкрикивая их имена, показывали память об умерших. В храме поджигали свечу за их упокой, беднякам давали мелкие деньги или еду. В этот день приводили в порядок жилища: мели полы, мыли окна. Женщины избегали занятий вышивкой или пряжей, дабы не лишиться зрения. Не стоило выяснять отношения и беспокоиться о денежных вопросах.
• В данный день определяли погоду на весну. Если было ясно и тепло, готовились к приятной весенней поре, пасмурность или снег обещали сырость и прохладу.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день фисташек
• Мировые лидеры по их производству - Иран (историческая родина), США, Турция и Китай. Орехи собирают преимущественно в темное время суток, так как под воздействием солнечных лучей листья начинают выделять эфирные масла в высоких концентрациях, которые вызывают головокружение и слабость у сборщиков. Фисташковые деревья дают урожай только на 10-13 год, но срок их жизни в среднем составляет 300-400 лет.
• В 100 г сырых фисташек содержится:
560 ккал
20,2 г белков
45,3 г жиров
16,6 г углеводов
4 г воды
10,6 г клетчатки
58% суточной нормы (СН) В1, тиамина
85% СН В6, пиродоксина
41% СН калия
167% СН кремния
60% СН марганца
61% СН фосфора
130% СН меди
23,2 г мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК)
14,4 г полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)
14,1 г омега-6
• Фисташки являются одними из самых низкокалорийных орехов. Например, 30 г орехов макадамия содержат 204 ккал, 30 г пекана – 196 ккал, а 30 г фисташек обеспечивают всего 159 ккал. Поскольку фисташки имеют сравнительно низкую калорийность, но в них много клетчатки и белка, они могут быть полезны людям, контролирующим свой вес. Но не надо забывать, что их калорийность всё таки довольно высокая, и не есть их более 30 г.
• Фисташки медленно высвобождают энергию, что делает их идеальной закуской перед тренировкой. Содержащийся в них белок также помогает мышцам восстановиться после занятий спортом.
• Фисташки могут похвастаться более высоким соотношением незаменимых аминокислот, чем другие орехи, включая миндаль, фундук, пекан и грецкие орехи.
• Антиоксиданты снижают риск рака и других заболеваний, предотвращая повреждение клеток организма. В фисташках уровень некоторых антиоксидантов выше, чем в других орехах. Это токоферолы, полифенолы и др.
• Несколько исследований показали, что употребление фисташек помогает снизить кровяное давление у людей с диабетом 2 типа. Фисташки оказали наиболее значительное влияние на снижение систолического и диастолического артериального давления из всех протестированных орехов. Ещё фисташки содержат мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень «плохого» холестерина и уменьшает риск инсульта.
• Исследования показали, что употребление в пищу фисташек и, в меньшей степени, миндаля увеличивает уровень пребиотиков, которые стимулируют размножение полезной микрофлоры кишечника и продлевают срок ее жизни.
• У фисташек низкий гликемический индекс, поэтому они не вызывают резкого скачка уровня сахара в крови после еды. Кроме того, они богаты антиоксидантами, каротиноидами и фенольными соединениями, помогающими контролировать уровень сахара в крови.
• Фисташки – богатый источник антиоксидантов лютеина и зеаксантина, которые снижают вероятность развития катаракты и возрастной дегенерации жёлтого пятна. Именно эти два заболевания в развитых странах – ведущие причины слепоты.
• Фисташки – один из рекомендуемых продуктов для людей, страдающих атопическим дерматитом и экземой благодаря их жирным кислотам, предохраняющим кожу от сухости.
• Однако люди с непереносимостью орехов или аллергией на них могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как диарея, газы, вздутие живота или желудочные спазмы. Если подозреваете, что у вас есть непереносимость орехов, обязательно поговорите с врачом, прежде чем включать фисташки в свой рацион для пользы здоровью.
• Хотя в сырых фисташках немного натрия – в 1 стакане содержится около 1 мг, это не относится к жареным солёным фисташкам. Стакан жареных фисташек с солью содержит 526 мг натрия. Избыток натрия может привести к высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям и к инсульту.
• В последний день масленицы наступает Прощеное воскресенье - рубеж между веселыми проводами зимы и строгим христианским Великим постом, длящимся семь недель. Четкой даты этот день не имеет, каждый год выпадает по-разному, семь седьмиц перед Пасхой. Христиане именно просят прощения, а не извиняются, поскольку искреннее раскаяние возможно только через просьбу простить. Кроме того, человек, у которого ищут прощения, должен обязательно отпустить обиды, не держа на душе ничего плохого. В России каждый знает о существовании такого дня, в который молятся за покинувших этот мир, и налаживают контакты с друзьями и близкими.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день неторопливости
• Впервые об этом празднике заговорили в 2007 году и, спустя непродолжительное время его «подхватили» в разных странах мира, отчего он быстро получил статус международного. Современные люди постоянно вынуждены куда-то торопиться, из-за чего часто упускают радостные моменты в жизни. Но, хотя бы иногда нужно уметь приостановиться, осмотреться вокруг, сделать что-то не спеша. Всемирный день неторопливости призван напомнить об этом.
• В честь праздника в Милане, например, 26 февраля люди, слишком спешащие по своим делам, могут нарваться на штраф. Правда, он символический, но дает возможность людям остановиться, немного передохнуть и даже улыбнуться. В Риме проводится «Медлительный марафон». Поучаствовать в нем может каждый желающий. Особенность марафона в том, что дистанцию в 300 метров нужно преодолеть очень медленно – за 87 минут!
• В этот день можно заняться делами, на которые всегда не хватало времени или их откладывали на неопределенный период. Например, можно сходить на выставку или поэтический вечер. В других странах и городах мира также Дню торопливости уделяют немало внимания. Париж, Нью-Йорк, Лондон и много других огромных мегаполисов и небольших городов придумывают свои способы обратить внимание людей на массовую спешку и занятость.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День термоса
• В 1892 г. шотландский физик и химик Джеймс Дьюар начал использовать для своих опытов сосуд с вакуумными стенками для хранения сжиженных газов. Колба оказалась настолько эффективным средством теплоизоляции, что ее конструкция легла в основу термоса. Но изотермическое переносное устройство было запатентовано в 1902 г. одноименной фирмой Thermos, а Джеймс Дьюар права на свое изобретение отстоять не смог.
• Колба с двойными стенками, между которыми нет воздуха, стала незаменимой вещью, активно используемой в походных условиях, на работе и во время отдыха. В зависимости от конструкции термос, сделанный из современных материалов, сохраняет температуру от 5-6 до 48 часов. Чем больше объем колбы, тем дольше ее содержимое остаётся холодным или горячим. У нас дома есть большой красивый термос, который я когда-то подарила родителям на серебряную свадьбу...
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День стекломойщиков
• США считают одной из первых стран, где появилась эта профессия. Небоскребы и большие прозрачные витрины магазинов постоянно требовали ухода и зеркального блеска. Со временем была создана американская ассоциация мойщиков окон, рост которой увеличивался ежегодно на несколько тысяч человек. Дата праздника выбрана не случайно - конец зимы является периодом особого спроса на такие услуги, ведь начинается подготовка к весеннему сезону и надо привести к чистоте окна в домах, на фасадах зданий и магазинных витринах. Проводить мытье окон нелегко - практически всегда приходится работать на высоте.
• В праздновании может принять участие и обычная домохозяйка. Вооружившись тряпкой, губкой, моющими средствами можно приступить к мойке окон, тем самым поддержав в этот день всех профессиональных сотрудников сферы.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Мартинианов день
• В этот день православная церковь почитает память святого Мартиниана Кесарийского, христианского отшельника, жившего в IV-V веках. В народе святого считали покровителем верной семьи и защитником от соблазна. Ему молились за благополучие семьи, чтобы супруги избегали любовных связей на стороне. А новоиспеченные супруги в Мартинианов день ходили в гости к старым друзьям, вспоминали прежние годы, делились новыми событиями.
• В Мартинианов день поминали умерших родственников. Люди верили, что даже после смерти души заботятся о своих живых родных. Поэтому перед сумерками выходили на улицу и всматривались в небо, если было ясно. Увиденные белые звезды считали душами родственников, а выкрикивая их имена, показывали память об умерших. В храме поджигали свечу за их упокой, беднякам давали мелкие деньги или еду. В этот день приводили в порядок жилища: мели полы, мыли окна. Женщины избегали занятий вышивкой или пряжей, дабы не лишиться зрения. Не стоило выяснять отношения и беспокоиться о денежных вопросах.
• В данный день определяли погоду на весну. Если было ясно и тепло, готовились к приятной весенней поре, пасмурность или снег обещали сырость и прохладу.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день фисташек
• Мировые лидеры по их производству - Иран (историческая родина), США, Турция и Китай. Орехи собирают преимущественно в темное время суток, так как под воздействием солнечных лучей листья начинают выделять эфирные масла в высоких концентрациях, которые вызывают головокружение и слабость у сборщиков. Фисташковые деревья дают урожай только на 10-13 год, но срок их жизни в среднем составляет 300-400 лет.
• В 100 г сырых фисташек содержится:
560 ккал
20,2 г белков
45,3 г жиров
16,6 г углеводов
4 г воды
10,6 г клетчатки
58% суточной нормы (СН) В1, тиамина
85% СН В6, пиродоксина
41% СН калия
167% СН кремния
60% СН марганца
61% СН фосфора
130% СН меди
23,2 г мононенасыщенных жирных кислот (МНЖК)
14,4 г полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК)
14,1 г омега-6
• Фисташки являются одними из самых низкокалорийных орехов. Например, 30 г орехов макадамия содержат 204 ккал, 30 г пекана – 196 ккал, а 30 г фисташек обеспечивают всего 159 ккал. Поскольку фисташки имеют сравнительно низкую калорийность, но в них много клетчатки и белка, они могут быть полезны людям, контролирующим свой вес. Но не надо забывать, что их калорийность всё таки довольно высокая, и не есть их более 30 г.
• Фисташки медленно высвобождают энергию, что делает их идеальной закуской перед тренировкой. Содержащийся в них белок также помогает мышцам восстановиться после занятий спортом.
• Фисташки могут похвастаться более высоким соотношением незаменимых аминокислот, чем другие орехи, включая миндаль, фундук, пекан и грецкие орехи.
• Антиоксиданты снижают риск рака и других заболеваний, предотвращая повреждение клеток организма. В фисташках уровень некоторых антиоксидантов выше, чем в других орехах. Это токоферолы, полифенолы и др.
• Несколько исследований показали, что употребление фисташек помогает снизить кровяное давление у людей с диабетом 2 типа. Фисташки оказали наиболее значительное влияние на снижение систолического и диастолического артериального давления из всех протестированных орехов. Ещё фисташки содержат мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень «плохого» холестерина и уменьшает риск инсульта.
• Исследования показали, что употребление в пищу фисташек и, в меньшей степени, миндаля увеличивает уровень пребиотиков, которые стимулируют размножение полезной микрофлоры кишечника и продлевают срок ее жизни.
• У фисташек низкий гликемический индекс, поэтому они не вызывают резкого скачка уровня сахара в крови после еды. Кроме того, они богаты антиоксидантами, каротиноидами и фенольными соединениями, помогающими контролировать уровень сахара в крови.
• Фисташки – богатый источник антиоксидантов лютеина и зеаксантина, которые снижают вероятность развития катаракты и возрастной дегенерации жёлтого пятна. Именно эти два заболевания в развитых странах – ведущие причины слепоты.
• Фисташки – один из рекомендуемых продуктов для людей, страдающих атопическим дерматитом и экземой благодаря их жирным кислотам, предохраняющим кожу от сухости.
• Однако люди с непереносимостью орехов или аллергией на них могут испытывать проблемы с пищеварением, такие как диарея, газы, вздутие живота или желудочные спазмы. Если подозреваете, что у вас есть непереносимость орехов, обязательно поговорите с врачом, прежде чем включать фисташки в свой рацион для пользы здоровью.
• Хотя в сырых фисташках немного натрия – в 1 стакане содержится около 1 мг, это не относится к жареным солёным фисташкам. Стакан жареных фисташек с солью содержит 526 мг натрия. Избыток натрия может привести к высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям и к инсульту.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0.2
|
0.9 | 0 | 0.1 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Итого | 919 | 242 | 7 | 16 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
140
|
273 | 35 | 13.7 | 0 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Пирожное крошковое |
106
|
434.6 | 4.2 | 18 | 62.5 |
| Итого | 646 | 869 | 50 | 37 | 79 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
20
|
92.6 | 1.5 | 3.6 | 13.4 |
| Сок ананасовый |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
| Итого | 420 | 286 | 8 | 6 | 46 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Торт без выпечки |
70
|
125 | 6.4 | 5.5 | 12.1 |
| Итого | 270 | 127 | 6 | 5 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
20
|
22 | 4.4 | 0.1 | 0.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Торт без выпечки |
70
|
125 | 6.4 | 5.5 | 12.1 |
| Итого | 296 | 154 | 11 | 5 | 13 |
| Итого за день | 2551 | 1680 | 83 | 71 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Светлана
24.02.2023 23:53
Здравствуйте, друзья!
Сегодня, не смотря на вчерашний праздничный перебор калорий, вес снизился, чего я совсем не ожидала.
А сегодня доела вчерашний вафельный тортик, за счёт чего получился перебор жиров, и магазинную запеканку, в которой оказалось очень много углеводов (прочитала состав уже дома ), чего я тоже не ожидала. В результате калорий большой избыток. В общем, рацион у меня сегодня непривычно плохой по многим категориям - наверное, самый плохой за всё время в мзр... Но сейчас у меня вес на минимуме и не страшно, если немного поднимется.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
25 февраля следующие международные праздники:
✔️ Шестой день Масленицы - Золовкины посиделки (золовка - это сестра мужа ).
Сегодня, не смотря на вчерашний праздничный перебор калорий, вес снизился, чего я совсем не ожидала.
А сегодня доела вчерашний вафельный тортик, за счёт чего получился перебор жиров, и магазинную запеканку, в которой оказалось очень много углеводов (прочитала состав уже дома ), чего я тоже не ожидала. В результате калорий большой избыток. В общем, рацион у меня сегодня непривычно плохой по многим категориям - наверное, самый плохой за всё время в мзр... Но сейчас у меня вес на минимуме и не страшно, если немного поднимется.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
25 февраля следующие международные праздники:
✔️ Шестой день Масленицы - Золовкины посиделки (золовка - это сестра мужа ).
• В этот день молодые жены приглашали к себе в гости сестер
супругов. Нередко вместе с ними приходили и другие родственники
мужчины. Если девушка еще не была замужем, то она приглашала своих
подруг на «посиделки» за праздничным столом, на котором главным
угощением были опять же блины. Невестки пытались удивить гостей,
поэтому яства были разнообразными, включая пироги с начинками из
грибов, рыбы, мяса, лука, варенья, мака, яиц, капусты, тыквы,
яблок, творога. Популярным угощением были запечённые яблоки с
медом, изюмом и дроблёным орехами. Молодые жены обязательно заранее
готовили подарки. Чем дороже был презент, тем лучше, ведь таким
способом девушки проявляли уважение к родственникам супруга.
• Семья мужа и его сестры приходили не только для того, чтобы отведать угощений. Они оценивали невестку и ее способность к ведению домашнего хозяйства, поэтому накануне девушке нужно было не только приготовить праздничные яства, но и хорошенько прибрать в доме, нарядиться самой. Если во время посещения золовки находили какие-то недостатки, они могли прилюдно их высмеять уже на следующий день. На приеме гостей невестка должна была вести себя скромно и сдержанно. Если невестка была совсем неопытной, то она могла позвать своих подруг на помощь. Так как звали не одну золовку, то нужно было тщательно составить список других гостей. Если сестра мужа была незамужней девушкой, то на посиделках было обязательным присутствие холостых мужчин. Возможно, среди кого-то из них девушка могла присмотреть себе пару. Когда золовка была замужем, ее звали вместе с супругом, а остальных гостей выбирали из женатых пар. В невестке оценивалось все: кулинарный талант, опрятность, даже ее манера общения с незнакомыми людьми, которые могли затесаться среди гостей, и то, как она смотрит и общается со своим мужем. После дегустации щедрого угощения девушки могли затянуть праздничную песню или потанцевать, хотя это было принято у нашего народа на всех праздниках.
• В конце вечера гости и молодая жена вместе с мужем могли отправиться на улицу, чтобы прокатиться с горки на санях, поиграть в снежки или присоединиться к другим празднующим.
Взрослые наоборот проводили этот день преимущественно дома. Кто-то посещал церковь, а кто-то готовился к традиционному сжиганию чучела «постаревшей» зимы. В этот день нельзя было ссориться или сквернословить. Нужно было мирно провести Золовкины посиделки, даже если невестка не питает особой любви к сестрам мужа.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День открытия спирта
• Этиловый спирт, а точнее хмельной напиток, в котором содержался этот компонент, был известен человечеству с давних времен. По некоторым данным, люди узнали о необычном эффекте перебродивших продуктов еще 8 000 лет назад. Поэтому непонятно, почему праздник так называется.
• Алкоголь давно стал неотъемлемой частью жизни человека, но, к сожалению, это не отменяет того факта, что любые виды алкогольных напитков - яд. В малых дозах он относительно безвреден и эффект опьянения быстро сходит на нет. Коварство алкоголя заключается ещё и в том, что он может вызвать у человека привыкание. В этом случае организм методично уничтожается, подрывается работа разных систем и органов, что приводит к печальным последствиям.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день шпагоглотателей
• Искусством заглатывания мечей и шпаг владели древние индусы, китайцы и японцы. В Европе популярность этого зрелища достигла пика в Средние века, став неотъемлемой частью репертуара бродячих иллюзионистов и уличных балаганов. В США мода на подобные выступления пришла в конце XIX в. - трюки вызывали неизменный восторг у посетителей Всемирной выставки в Чикаго. Сегодня артисты демонстрируют мастерство заглатывания острых предметов в цирке. Йоги показывают таланты вместе с хождением по гвоздям на улицах индийских городов. В 2008 г. ассоциация SSAI, объединяющая людей, владеющих азами опасного искусства, учредила Всемирный день шпагоглотателей. По традиции он ежегодно отмечается в последнюю субботу февраля.
• Шпага или меч вводятся в глотку и достигают желудка благодаря умению выступающих подавить рвотный рефлекс. Некоторые исполнители трюка прибегают к мерам предосторожности: перед демонстрацией эффектного номера они заглатывают специальные направляющие трубки из тонкого металла. Это позволяет обезопасить органы ЖКТ от травм.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День рождения револьвера
• 25 февраля 1836 года получен патент на изобретение капсюльного револьвера оригинальной конструкции, пригодного для массового производства. «Родитель» именинника также известен – Самюэль Кольт, прославившийся на весь мир и сказочно разбогатевший благодаря своему изобретению.
• Мне в юности доводилось стрелять из револьвера системы наган образца 1895 года... В СССР он выпускался на Тульском и Ижевском заводах до 1945 года. В послевоенный период он состоял на вооружении милиции и различных охранных структур.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День Государственного флага Республики Башкортостан
• Флаг представляет собой прямоугольное полотнище с голубой, зеленой и белой полосами В центре полотнища размещается цветок курая (реброплодника уральского). Его семь лепестков символизируют дружбу семи родов (бурзян, табын, усерган, тангаур, кыпсак, катай и мин), положивших начало единению народов Башкортостана. Однако, по мнению этнографов, племен было гораздо больше - около 45. Каждый из родов имел свою печать, знак, птицу и боевой клич. Консолидация племен положила начало единению народов Башкортостана в районах Предуралья и западных склонов Южного Урала. Присоединение европейской части Башкирии к России состоялось в 1557 г. За народами, проживающими на ее землях, закреплялось право распоряжения территориями, собственным войском, администрацией и религией. С середины XVI в. и до наших дней Башкирия входит в состав России как полноправный партнер, который веками принимает участие в становлении и развитии многонационального государства. Будучи автономным образованием, республика имеет знамя, герб и гимн.
• Семья мужа и его сестры приходили не только для того, чтобы отведать угощений. Они оценивали невестку и ее способность к ведению домашнего хозяйства, поэтому накануне девушке нужно было не только приготовить праздничные яства, но и хорошенько прибрать в доме, нарядиться самой. Если во время посещения золовки находили какие-то недостатки, они могли прилюдно их высмеять уже на следующий день. На приеме гостей невестка должна была вести себя скромно и сдержанно. Если невестка была совсем неопытной, то она могла позвать своих подруг на помощь. Так как звали не одну золовку, то нужно было тщательно составить список других гостей. Если сестра мужа была незамужней девушкой, то на посиделках было обязательным присутствие холостых мужчин. Возможно, среди кого-то из них девушка могла присмотреть себе пару. Когда золовка была замужем, ее звали вместе с супругом, а остальных гостей выбирали из женатых пар. В невестке оценивалось все: кулинарный талант, опрятность, даже ее манера общения с незнакомыми людьми, которые могли затесаться среди гостей, и то, как она смотрит и общается со своим мужем. После дегустации щедрого угощения девушки могли затянуть праздничную песню или потанцевать, хотя это было принято у нашего народа на всех праздниках.
• В конце вечера гости и молодая жена вместе с мужем могли отправиться на улицу, чтобы прокатиться с горки на санях, поиграть в снежки или присоединиться к другим празднующим.
Взрослые наоборот проводили этот день преимущественно дома. Кто-то посещал церковь, а кто-то готовился к традиционному сжиганию чучела «постаревшей» зимы. В этот день нельзя было ссориться или сквернословить. Нужно было мирно провести Золовкины посиделки, даже если невестка не питает особой любви к сестрам мужа.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День открытия спирта
• Этиловый спирт, а точнее хмельной напиток, в котором содержался этот компонент, был известен человечеству с давних времен. По некоторым данным, люди узнали о необычном эффекте перебродивших продуктов еще 8 000 лет назад. Поэтому непонятно, почему праздник так называется.
• Алкоголь давно стал неотъемлемой частью жизни человека, но, к сожалению, это не отменяет того факта, что любые виды алкогольных напитков - яд. В малых дозах он относительно безвреден и эффект опьянения быстро сходит на нет. Коварство алкоголя заключается ещё и в том, что он может вызвать у человека привыкание. В этом случае организм методично уничтожается, подрывается работа разных систем и органов, что приводит к печальным последствиям.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день шпагоглотателей
• Искусством заглатывания мечей и шпаг владели древние индусы, китайцы и японцы. В Европе популярность этого зрелища достигла пика в Средние века, став неотъемлемой частью репертуара бродячих иллюзионистов и уличных балаганов. В США мода на подобные выступления пришла в конце XIX в. - трюки вызывали неизменный восторг у посетителей Всемирной выставки в Чикаго. Сегодня артисты демонстрируют мастерство заглатывания острых предметов в цирке. Йоги показывают таланты вместе с хождением по гвоздям на улицах индийских городов. В 2008 г. ассоциация SSAI, объединяющая людей, владеющих азами опасного искусства, учредила Всемирный день шпагоглотателей. По традиции он ежегодно отмечается в последнюю субботу февраля.
• Шпага или меч вводятся в глотку и достигают желудка благодаря умению выступающих подавить рвотный рефлекс. Некоторые исполнители трюка прибегают к мерам предосторожности: перед демонстрацией эффектного номера они заглатывают специальные направляющие трубки из тонкого металла. Это позволяет обезопасить органы ЖКТ от травм.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День рождения револьвера
• 25 февраля 1836 года получен патент на изобретение капсюльного револьвера оригинальной конструкции, пригодного для массового производства. «Родитель» именинника также известен – Самюэль Кольт, прославившийся на весь мир и сказочно разбогатевший благодаря своему изобретению.
• Мне в юности доводилось стрелять из револьвера системы наган образца 1895 года... В СССР он выпускался на Тульском и Ижевском заводах до 1945 года. В послевоенный период он состоял на вооружении милиции и различных охранных структур.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
В России:
✔️ День Государственного флага Республики Башкортостан
• Флаг представляет собой прямоугольное полотнище с голубой, зеленой и белой полосами В центре полотнища размещается цветок курая (реброплодника уральского). Его семь лепестков символизируют дружбу семи родов (бурзян, табын, усерган, тангаур, кыпсак, катай и мин), положивших начало единению народов Башкортостана. Однако, по мнению этнографов, племен было гораздо больше - около 45. Каждый из родов имел свою печать, знак, птицу и боевой клич. Консолидация племен положила начало единению народов Башкортостана в районах Предуралья и западных склонов Южного Урала. Присоединение европейской части Башкирии к России состоялось в 1557 г. За народами, проживающими на ее землях, закреплялось право распоряжения территориями, собственным войском, администрацией и религией. С середины XVI в. и до наших дней Башкирия входит в состав России как полноправный партнер, который веками принимает участие в становлении и развитии многонационального государства. Будучи автономным образованием, республика имеет знамя, герб и гимн.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
205
|
70.4 | 2.6 | 0.2 | 13.9 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
| Вафли с жировыми начинками |
47
|
254.7 | 1.8 | 14.4 | 29.4 |
| Итого | 1172 | 577 | 13 | 32 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная с черникой |
160
|
512 | 16 | 4.8 | 100.8 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Вафли с жировыми начинками |
47
|
254.7 | 1.8 | 14.4 | 29.4 |
| Итого | 407 | 856 | 23 | 22 | 139 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
| Вафли с жировыми начинками |
23
|
124.7 | 0.9 | 7 | 14.4 |
| Итого | 223 | 214 | 6 | 10 | 24 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Юбилейное Традиционное [Большевик] |
22
|
101.9 | 1.7 | 4 | 14.7 |
| Итого | 22 | 101 | 1 | 4 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Итого | 106 | 82 | 12 | 1 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| POPEYES, жареная курица, бедра, только мясо, информация состоянием на январь 2007 |
280
|
526.4 | 68.1 | 27 | 2.4 |
| Сок ананасовый |
200
|
104 | 0.6 | 0.2 | 23.6 |
| Итого | 480 | 630 | 68 | 27 | 26 |
| Итого за день | 2410 | 2464 | 127 | 96 | 267 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
24
Светлана
24.02.2023 09:03
• Здравствуйте, друзья! Сегодня не взвешивала то, что съела, так
как за общим столом взвешивать всё не будешь. Вес указывала ооочень
примерный. Хотела вечером съесть еще банан, чтобы добавить калий и
рейтинг был бы 100%, но калорийность сегодня и так слишком большая
из-за праздника получилась. Делала торт без выпечки с бананом и
ананасом и печеночный торт по следующим рецептам из мзр:
•
1) https://health-diet.ru/people/user/536612/blog/262996/
( торт без выпечки, в составе печенье, сметана, творог, бананы и консервированные ананасы, КБЖУ 179/9/8/17 )
•
2) https://health-diet.ru/people/user/202734/blog/135730/
( печеночный торт, в составе куриная печень, яйцо, совсем чуть-чуть муки, сметана, лук и морковь, коржи из печени не надо печь в духовке - быстро выпекаются как блины на сковородке, КБЖУ 115/11/4/8 )
•
Оба тортика понравились мне и гостю. И делать их довольно быстро. Торт без выпечки с бананом и ананасом без дополнительного добавления сахара - был достаточно сладкий за счёт входящего в него печенья "Юбилейное традиционное витаминизированное", свежих бананов и консервированных ананасов - он особенно понравился гостю - интересовался, из чего сделан торт.
• А калорийность мне ещё и местный вафельный магазинный торт, который принёс с собой гость, хорошо прибавил. Он, конечно, тоже очень вкусный был, и без химических добавок, но в плане полезности уж слишком калорийный за счёт содержащихся практически бесполезных в нём жиров - я его записала как "вафли с жировыми начинками"... Переела сегодня основательно... Большой праздник в стране, дорогой гость...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
24 февраля следующие международные праздники:
✔️ Пятый день Масленицы - Тёщины вечеринки.
•
1) https://health-diet.ru/people/user/536612/blog/262996/
( торт без выпечки, в составе печенье, сметана, творог, бананы и консервированные ананасы, КБЖУ 179/9/8/17 )
•
2) https://health-diet.ru/people/user/202734/blog/135730/
( печеночный торт, в составе куриная печень, яйцо, совсем чуть-чуть муки, сметана, лук и морковь, коржи из печени не надо печь в духовке - быстро выпекаются как блины на сковородке, КБЖУ 115/11/4/8 )
•
Оба тортика понравились мне и гостю. И делать их довольно быстро. Торт без выпечки с бананом и ананасом без дополнительного добавления сахара - был достаточно сладкий за счёт входящего в него печенья "Юбилейное традиционное витаминизированное", свежих бананов и консервированных ананасов - он особенно понравился гостю - интересовался, из чего сделан торт.
• А калорийность мне ещё и местный вафельный магазинный торт, который принёс с собой гость, хорошо прибавил. Он, конечно, тоже очень вкусный был, и без химических добавок, но в плане полезности уж слишком калорийный за счёт содержащихся практически бесполезных в нём жиров - я его записала как "вафли с жировыми начинками"... Переела сегодня основательно... Большой праздник в стране, дорогой гость...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
24 февраля следующие международные праздники:
✔️ Пятый день Масленицы - Тёщины вечеринки.
• На третий день Масленичной недели, который называют Лакомки,
зятья посещали родные дома своих жен - ходили к тёще на блины.
Через два дня тещи наносили ответные визиты. На Тещины вечерки зять
обязан был превратиться в радушного хозяина, который всячески
потакает желаниям своей тещи, забыв про какие-либо обиды и ссоры
между ними.
• Сегодня осталась только традиция посещения дома зятя, а в старину она сопровождалась рядом красивых обрядов. Например, теща не могла заявиться без приглашения - зять накануне должен был пригласить ее к себе в дом. Для этого к ней отправляли специальных «позываток» - нарядно одетых людей, которые приносили с собой подарки. Чем больше их было в составе группы, тем лучше. Численность позываток выражала степень уважения зятя к теще. От такого приглашения она отказаться не могла. Теща тоже должна была соблюсти традиции, передав зятю половник и сковороду - кухонную утварь, которая использовалась для приготовления блинов к праздничному столу. Тесть накануне привозил в дом дочери муку и масло. Таким образом родители помогали молодой семье подготовиться к встрече гостей, частично спонсируя застолье. Праздничный стол украшали не только блины, но и вареники, драники, пироги с различной начинкой.
• А зять на Тещины вечерки участие в приготовлениях не принимал. У него была совсем иная задача - развлечь гостей (тещи часто брали с собой родню, друзей и соседей ). Молодая семья старалась впечатлить гостей праздничными угощениями. Зятья занимались развлекательной программой. Они окружали гостей вниманием и заботой, что тоже было частью традиции. На Тещины вечерки зять также должен был показать гостям, что он домовитый хозяин, поэтому довольно часто проводилась наглядная демонстрация его способностей. Зятья рубили дрова и забивали гвозди. Основная задача - сделать все аккуратно и максимально быстро к бурному восторгу публики. Конечно, в этот день не обходились без песен и плясок, но час для такого веселья наступал ближе к концу встречи. Проводились и различные конкурсы. В качестве основного инвентаря обычно использовались метлы. Их могли метать на дальность или удерживать в вертикальном положении с черенком на лбу (у кого получится дольше, тот и выиграл).
• Когда все угощения были съедены, гости вместе с хозяевами отправлялись на улицу, чтобы покататься на санках. Зять обязательно должен был хотя бы разок усадить тещу в санки и прокатиться вместе с ней. Тещины вечерки были еще и своеобразным днем поучений. Сам праздник изначально устраивался для того, чтобы мать жены могла не просто сходить в гости с ответным визитом, а еще и поделиться с зятем ценными советами, которые пригодились бы ему в семейной жизни. Тещины вечерки объединяли людей из разных поколений и становились «мостом», поддерживающим и укрепляющим связь между ними.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Великий Велесов день (Коровий праздник) - ещё один древний праздник наших предков.
• Велес являлся одним из наиболее почитаемых богов у славян, где считался богом плодородия, сельского хозяйства, животноводства, богатства, знаний, мудрости, пения. Утверждалось, что он - сын небесной Коровы и Первобога Рода, один из самых древних богов.
• Сны, которые приходили в эту ночь, считались пророческими. Этот день считался хорошим для лечения заболеваний, для изготовления различных оберегов (амулетов), которые символизируют Силу жизни и творческой силы. На праздник готовили ритуальную пищу - кашу с большим количеством масла, и пили мед. Есть говядину в праздник строго запрещено, потому что Велес родился на заре мира от небесной коровы. Пища благословлялась на алтаре, а затем помещалась на стол для общего пира.
• В древние времена состоялся ритуальный бой Велеса и Марены. Под общие ликования Бог животных (одетый в шкуру быка с копьем) "ломал рог" о Марену. А потом начинались игры и люди шли пировать. Ночью женщины производили ритуал вспашки. Они делали борозду деревянным плугом вокруг деревни, чтобы защитить её от болезней. Самая старая женщина шла от двери к двери, сообщая об обряде, прося людей не выходить из домов и не смотреть в окно, чтобы избежать большой беды.
• Считалось, что ночь после Великого Велесова дня хороша для зачатия детей, которые будут сильны духом и телом. Перед тем, как лечь спать, женщины чесали волосы своих мужей специальными гребнями, чтобы защитить их от различных болезней и наполнить силой и мудростью Велеса. По окончании праздника волхвы уходили глубоко в лес, били в ритуальные бубны и пели хвалу Мудрому Богу.
• Приметы погоды на этот день: если примечали обилие снега, то готовились к теплому маю, а потепление днем означало, что сильные холода уже отступили.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день лотереи
• Этот праздник широко известен в мире, так как лотереи очень популярны у людей и практически каждый из нас хотя бы раз в жизни пробовал испытать удачу и приобретал заветный билетик, который может кардинально изменить жизнь человека. Мои родители ещё в советское время часто покупали лотерейку с получки, а однажды купили пачку лотерей, по-моему 100 штук, надеясь что-то выиграть. По некоторым из них оказались небольшие денежные выигрыши. Родители добавили к выигранным деньгам ещё и снова купили пачку. На этот раз вообще ни одна из сотни не выиграла. Больше они их не покупали. Я тоже не трачу на них деньги - шанс что-то выиграть настолько мал, что не стоит этого.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Праздник съехавшей крыши
• Забыть раз в году о приличиях, подурачиться и проявить немного безумия в лучшем смысле этого слова - не такая уж плохая идея. Иногда это помогает выпустить пар, забыть о рутине и стать более устойчивым к стрессам, которыми полна современная жизнь. 24 февраля всеми, кто готов к ребячеству, дуракавалянию и сумасбродству, отмечается забавный Праздник съехавшей крыши.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День полосок и пятнышек
• В мире много праздников, которые заставляют улыбаться. Одним из них является милый и трогательный День полосок и пятнышек. В честь забавного торжества надевают на себя одежду, напоминающую раскраску жирафов, тигров и леопардов. Это также отличный повод сходить в зоопарк, чтобы посмотреть на пятнистых и полосатых. А также повысить осведомленность об этом ключевом понятии, будь то мода или дикая фауна.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день борьбы с издевательствами
• В 2023 году отмечается 24 февраля и 17 ноября В школьном, студенческом или рабочем коллективе часто встречаются "козлы отпущения" - жертвы общественной травли и буллинга. Издевательствам подвергаются люди, которые сильно отличаются от окружающих внешне или внутренне, имеют мягкий и незлобивый характер. Моральные унижения считаются такой же формой насилия, как и физическое принуждение. В знак поддержки жертв, регулярно подвергающихся словесным оскорблениям и эмоциональному прессингу, учрежден этот День. Он проводится дважды в год, в третью пятницу ноября и последнюю февраля. По традиции в это время миллионы людей надевают розовые футболки или рубашки с надписью "Pledge", выражая солидарность с теми, кто подвергается травле.
• Впервые официальные мероприятия ко Дню борьбы с издевательствами прошли в 2008 г. За год до этого произошел неприятный инцидент в Central Kings Rural High School в Кембридже, расположенной в Новой Шотландии. Старшеклассники этой канадской школы развернули кампанию против ученика 9 класса, ходившего на занятия в розовой рубашке поло. Свидетелями издевательств в школе Канады в 2007 г. стали ученики Трэвис Прайс и Дэвид Шеперд. В знак поддержки жертвы они приобрели в стоковом магазине 50 розовых маек и раздали детям на следующий день, предложив надеть в знак солидарности. Благодаря двум подросткам розовая футболка и стала символом мероприятий, проводимых против буллинга. Акция дает понять жертвам моральной травли и унижений, что они не одиноки и всегда могут рассчитывать на понимание и поддержку со стороны окружающих. В этом уверен и Трэвис Прайс, который в одном из интервью сказал: "Всегда есть кто-нибудь, кто может помочь".
• На первый взгляд насмешки и издевки достаточно безобидны. Но в долгосрочной перспективе это приводит к депрессии, посттравматическому тревожному расстройству личности и другим психологическим патологиям. Жертвы многолетней травли иногда заканчивают жизнь самоубийством, не в силах справиться с давлением общества. Дети, над которыми издевались одноклассники, из-за стремления отомстить в будущем могут стать хулиганами и преступниками. Поэтому противодействие буллингу имеет важное социальное значение.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день бармена.
• Это профессиональный праздник барменов.
• Сегодня осталась только традиция посещения дома зятя, а в старину она сопровождалась рядом красивых обрядов. Например, теща не могла заявиться без приглашения - зять накануне должен был пригласить ее к себе в дом. Для этого к ней отправляли специальных «позываток» - нарядно одетых людей, которые приносили с собой подарки. Чем больше их было в составе группы, тем лучше. Численность позываток выражала степень уважения зятя к теще. От такого приглашения она отказаться не могла. Теща тоже должна была соблюсти традиции, передав зятю половник и сковороду - кухонную утварь, которая использовалась для приготовления блинов к праздничному столу. Тесть накануне привозил в дом дочери муку и масло. Таким образом родители помогали молодой семье подготовиться к встрече гостей, частично спонсируя застолье. Праздничный стол украшали не только блины, но и вареники, драники, пироги с различной начинкой.
• А зять на Тещины вечерки участие в приготовлениях не принимал. У него была совсем иная задача - развлечь гостей (тещи часто брали с собой родню, друзей и соседей ). Молодая семья старалась впечатлить гостей праздничными угощениями. Зятья занимались развлекательной программой. Они окружали гостей вниманием и заботой, что тоже было частью традиции. На Тещины вечерки зять также должен был показать гостям, что он домовитый хозяин, поэтому довольно часто проводилась наглядная демонстрация его способностей. Зятья рубили дрова и забивали гвозди. Основная задача - сделать все аккуратно и максимально быстро к бурному восторгу публики. Конечно, в этот день не обходились без песен и плясок, но час для такого веселья наступал ближе к концу встречи. Проводились и различные конкурсы. В качестве основного инвентаря обычно использовались метлы. Их могли метать на дальность или удерживать в вертикальном положении с черенком на лбу (у кого получится дольше, тот и выиграл).
• Когда все угощения были съедены, гости вместе с хозяевами отправлялись на улицу, чтобы покататься на санках. Зять обязательно должен был хотя бы разок усадить тещу в санки и прокатиться вместе с ней. Тещины вечерки были еще и своеобразным днем поучений. Сам праздник изначально устраивался для того, чтобы мать жены могла не просто сходить в гости с ответным визитом, а еще и поделиться с зятем ценными советами, которые пригодились бы ему в семейной жизни. Тещины вечерки объединяли людей из разных поколений и становились «мостом», поддерживающим и укрепляющим связь между ними.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Великий Велесов день (Коровий праздник) - ещё один древний праздник наших предков.
• Велес являлся одним из наиболее почитаемых богов у славян, где считался богом плодородия, сельского хозяйства, животноводства, богатства, знаний, мудрости, пения. Утверждалось, что он - сын небесной Коровы и Первобога Рода, один из самых древних богов.
• Сны, которые приходили в эту ночь, считались пророческими. Этот день считался хорошим для лечения заболеваний, для изготовления различных оберегов (амулетов), которые символизируют Силу жизни и творческой силы. На праздник готовили ритуальную пищу - кашу с большим количеством масла, и пили мед. Есть говядину в праздник строго запрещено, потому что Велес родился на заре мира от небесной коровы. Пища благословлялась на алтаре, а затем помещалась на стол для общего пира.
• В древние времена состоялся ритуальный бой Велеса и Марены. Под общие ликования Бог животных (одетый в шкуру быка с копьем) "ломал рог" о Марену. А потом начинались игры и люди шли пировать. Ночью женщины производили ритуал вспашки. Они делали борозду деревянным плугом вокруг деревни, чтобы защитить её от болезней. Самая старая женщина шла от двери к двери, сообщая об обряде, прося людей не выходить из домов и не смотреть в окно, чтобы избежать большой беды.
• Считалось, что ночь после Великого Велесова дня хороша для зачатия детей, которые будут сильны духом и телом. Перед тем, как лечь спать, женщины чесали волосы своих мужей специальными гребнями, чтобы защитить их от различных болезней и наполнить силой и мудростью Велеса. По окончании праздника волхвы уходили глубоко в лес, били в ритуальные бубны и пели хвалу Мудрому Богу.
• Приметы погоды на этот день: если примечали обилие снега, то готовились к теплому маю, а потепление днем означало, что сильные холода уже отступили.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день лотереи
• Этот праздник широко известен в мире, так как лотереи очень популярны у людей и практически каждый из нас хотя бы раз в жизни пробовал испытать удачу и приобретал заветный билетик, который может кардинально изменить жизнь человека. Мои родители ещё в советское время часто покупали лотерейку с получки, а однажды купили пачку лотерей, по-моему 100 штук, надеясь что-то выиграть. По некоторым из них оказались небольшие денежные выигрыши. Родители добавили к выигранным деньгам ещё и снова купили пачку. На этот раз вообще ни одна из сотни не выиграла. Больше они их не покупали. Я тоже не трачу на них деньги - шанс что-то выиграть настолько мал, что не стоит этого.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Праздник съехавшей крыши
• Забыть раз в году о приличиях, подурачиться и проявить немного безумия в лучшем смысле этого слова - не такая уж плохая идея. Иногда это помогает выпустить пар, забыть о рутине и стать более устойчивым к стрессам, которыми полна современная жизнь. 24 февраля всеми, кто готов к ребячеству, дуракавалянию и сумасбродству, отмечается забавный Праздник съехавшей крыши.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ День полосок и пятнышек
• В мире много праздников, которые заставляют улыбаться. Одним из них является милый и трогательный День полосок и пятнышек. В честь забавного торжества надевают на себя одежду, напоминающую раскраску жирафов, тигров и леопардов. Это также отличный повод сходить в зоопарк, чтобы посмотреть на пятнистых и полосатых. А также повысить осведомленность об этом ключевом понятии, будь то мода или дикая фауна.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Международный день борьбы с издевательствами
• В 2023 году отмечается 24 февраля и 17 ноября В школьном, студенческом или рабочем коллективе часто встречаются "козлы отпущения" - жертвы общественной травли и буллинга. Издевательствам подвергаются люди, которые сильно отличаются от окружающих внешне или внутренне, имеют мягкий и незлобивый характер. Моральные унижения считаются такой же формой насилия, как и физическое принуждение. В знак поддержки жертв, регулярно подвергающихся словесным оскорблениям и эмоциональному прессингу, учрежден этот День. Он проводится дважды в год, в третью пятницу ноября и последнюю февраля. По традиции в это время миллионы людей надевают розовые футболки или рубашки с надписью "Pledge", выражая солидарность с теми, кто подвергается травле.
• Впервые официальные мероприятия ко Дню борьбы с издевательствами прошли в 2008 г. За год до этого произошел неприятный инцидент в Central Kings Rural High School в Кембридже, расположенной в Новой Шотландии. Старшеклассники этой канадской школы развернули кампанию против ученика 9 класса, ходившего на занятия в розовой рубашке поло. Свидетелями издевательств в школе Канады в 2007 г. стали ученики Трэвис Прайс и Дэвид Шеперд. В знак поддержки жертвы они приобрели в стоковом магазине 50 розовых маек и раздали детям на следующий день, предложив надеть в знак солидарности. Благодаря двум подросткам розовая футболка и стала символом мероприятий, проводимых против буллинга. Акция дает понять жертвам моральной травли и унижений, что они не одиноки и всегда могут рассчитывать на понимание и поддержку со стороны окружающих. В этом уверен и Трэвис Прайс, который в одном из интервью сказал: "Всегда есть кто-нибудь, кто может помочь".
• На первый взгляд насмешки и издевки достаточно безобидны. Но в долгосрочной перспективе это приводит к депрессии, посттравматическому тревожному расстройству личности и другим психологическим патологиям. Жертвы многолетней травли иногда заканчивают жизнь самоубийством, не в силах справиться с давлением общества. Дети, над которыми издевались одноклассники, из-за стремления отомстить в будущем могут стать хулиганами и преступниками. Поэтому противодействие буллингу имеет важное социальное значение.
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✔️ Всемирный день бармена.
• Это профессиональный праздник барменов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота 500 мкг в 0,1 г |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пахта 1% жирности, пастеризованная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е 100 мг 1 капсула (Мелиген) |
0.2
|
0.9 | 0 | 0.1 | 0 |
| Итого | 606 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночный тортик |
540
|
622.1 | 60.5 | 23.8 | 41.6 |
| Торт без выпечки |
340
|
607.2 | 30.9 | 26.5 | 58.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1080 | 1231 | 91 | 50 | 100 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
600
|
270 | 18 | 9 | 28.8 |
| Вафли с жировыми начинками |
75
|
406.5 | 2.9 | 23 | 46.9 |
| Итого | 1091 | 741 | 22 | 35 | 82 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2777 | 1974 | 113 | 85 | 183 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Светлана
23.02.2023 14:04
Всех Защитников Отечества - в основном мужчин, но и некоторых
женщин, которые тоже есть среди Защитников Отечества, поздравляю с
вашим праздником! Дорогие наши защитники! Пусть в сердце каждого
(каждой ) из вас живет вера в лучшее, надежда на исполнение
мечтаний, любовь к себе и ближнему, а сила духа позволяет
справляться с любыми трудностями. Крепкого вам здоровья, счастья,
благополучия, успеха! 
12
35
Интересные блоги
03-01-2025
Дневник питания за 02.01.2025
Сегодня заметила, что стали видны рёбра под грудью...
04-01-2025
БАДы при похудении
Привет, стало интересно, кто какими бадами пользуе...
02-01-2025
Дневник питания за 31.12.2024
В ленте все друг друга поздравляют, все такие пози...
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-03
Калорийность: 1261 кКал
2025-01-02
Калорийность: 1508 кКал
Новые рецепты
