Наталья Денисова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья Денисова

04.06.2021 14:47

Холодный десерт

Калорийность - 65.7 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Клубника замороженная	100 г
Кефир 2,5% жирности	130 г
Мята перечная, свежая	3 г
Шоколад полугорький	10 г
Стевия [Fit Parad]	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 2 мин

Описание

Все ингредиенты взбить блендером, шоколад потереть на крупной тёрке. Я использовала мелиссаюу вместо мяты.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	65.7 кКал	3.9%
	Белки	1.9 г	2.5%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	7.2 г	3.29%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

4

5

Efeliya 04.06.2021 15:00

ням-ням))) надо будет сделать

Наталья Денисова 04.06.2021 15:18

Efeliya, вместо мороженого отлично заходит 🤤🤤

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.06.2021 15:19

супер

Дарю цветочек

Mertviy slonik 05.06.2021 15:39

А вместо шоколада можно полить джемом нулёвкой?

Наталья Денисова 06.06.2021 18:18

Mertviy slonik, да по сути можно все, что по вкусу. Я просто люблю мороженое с шоколадной крошкой. Пыталась сделать ему альтернативу 😊

Лучшие рационы

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Татьяна Власова

Калорийность: 1275 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1195 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Паштет из ядер подсолнечника

Автор Олеся

Бризоли куриные

Автор Анна

Карри с курицей,тыквой и бобами эдамаме

Автор InnaLandina

Интересные блоги