Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
284
|
2.8 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
120
|
207.6 | 32.7 | 7.5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
74
|
173.9 | 5.6 | 0.6 | 36.4 |
Итого | 650 | 507 | 38 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик (Мытьё, нарезка) |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Творог Мягкий 5% [Васильково Поле] |
250
|
212.5 | 17.5 | 12.5 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Protein Bar Caramel [Fix Price] |
1
|
192 | 5 | 7 | 26 |
Protein Bar Chocolate [Ironman] |
1
|
186 | 6 | 5.5 | 26 |
Итого | 830 | 734 | 30 | 25 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
88
|
152.2 | 24 | 5.5 | 0 |
Яичница-болтунья |
84
|
125.2 | 8.4 | 9.2 | 1.4 |
Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Сырок Творожный Глазированный с Ванилином [Васильково Поле] |
80
|
283.2 | 6.4 | 17.6 | 24.8 |
Итого | 823 | 585 | 39 | 34 | 27 |
Итого за день | 2303 | 1826 | 108 | 76 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
98
|
69.6 | 2.6 | 1 | 12 |
Сырники |
166
|
233.7 | 24.2 | 8 | 15.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 594 | 306 | 26 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаверма с Курой [Великоросс] |
380
|
874 | 41.8 | 45.6 | 72.2 |
Морс брусничный |
250
|
103.5 | 0.2 | 0.1 | 27.3 |
Итого | 630 | 977 | 41 | 45 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1554 | 1284 | 68 | 54 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
186
|
261.9 | 27.2 | 8.9 | 17.7 |
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
52
|
45.8 | 0.3 | 0.2 | 10.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 498 | 310 | 27 | 9 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
407
|
197.8 | 13.4 | 8.1 | 17.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Вафли с жировыми начинками |
80
|
433.6 | 3.1 | 24.5 | 50 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
45
|
185.9 | 3.6 | 12.5 | 14.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
186
|
44.6 | 2 | 0.4 | 7.1 |
Итого | 1048 | 865 | 22 | 45 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
213
|
51.1 | 2.3 | 0.4 | 8.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
119
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Перец сладкий желтый |
37
|
10 | 0.4 | 0.1 | 2 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
18
|
65 | 0.1 | 7.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Финики (Мытьё, нарезка) |
27
|
78.8 | 0.7 | 0.1 | 18.7 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Вафли с жировыми начинками |
20
|
108.4 | 0.8 | 6.1 | 12.5 |
Итого | 932 | 623 | 37 | 28 | 49 |
Итого за день | 3138 | 1798 | 87 | 83 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
265
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сметана 20% жирности |
55
|
113.3 | 1.4 | 11 | 1.9 |
Черника, консервированная в насыщенном сахарном сиропе |
30
|
26.4 | 0.2 | 0.1 | 6.1 |
Сырники |
201
|
283 | 29.3 | 9.6 | 19.1 |
Итого | 551 | 425 | 31 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный |
334
|
162.3 | 11 | 6.7 | 14.4 |
Сырники |
81
|
114 | 11.8 | 3.9 | 7.7 |
Варенье из кизила |
20
|
54.8 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 765 | 334 | 22 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Конфеты неглазированные, помадные |
26
|
115.7 | 1 | 4.2 | 18.4 |
Индейка, цыплята, запечённые |
120
|
206.4 | 33.9 | 6.9 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
30
|
9.9 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
92
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий желтый |
57
|
15.4 | 0.6 | 0.1 | 3.1 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
18
|
65 | 0.1 | 7.2 | 0 |
Итого | 873 | 702 | 42 | 36 | 49 |
Итого за день | 2849 | 1461 | 96 | 68 | 113 |