18.03.2021 23:51

Дневник питания за 18.03.2021

Сегодня удалось съесть меньше,ура! А нужно несколько месяцев!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли	150	207	6.8	3.1	35.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Грецкий орех	40	262.4	6.5	24.3	4.4
кофе черный в итальянской кофеварке	100	49.9	2.2	2.3	5.3
Итого	300	594	15	38	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла пикантная	100	58.3	1.3	1.6	10.3
Печень трески. Консервы	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50	50	110	6.7	2.7	14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	480	355	9	24	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Костромской [Сыр Стародубский]	70	233.8	18.8	17.6	0
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Картофель красный неочищенный, печеный	200	174	4.6	0.3	35.6
Итого	570	409	23	17	35
Итого за день	1450	1406	49	80	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 19.03.2021 08:36

Не несколько месяцев, а всю жизнь)))

Елена Викторовна Корякина 19.03.2021 22:04

Это нужно иметь железную силу воли!