Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт [Лента] |
20
|
130.8 | 3 | 13 | 1.4 |
Кофе черный 2-ой вариант |
200
|
21.4 | 1.4 | 1.6 | 0.4 |
Итого | 370 | 323 | 34 | 17 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливочное Масло 82% [President] |
10
|
74.3 | 0.1 | 8.2 | 0.1 |
Шпинат, зелень, порезанный, замороженный, вареный, с солью |
160
|
54.4 | 6.4 | 1.4 | 1.8 |
Яйца жаренные |
50
|
94 | 5.2 | 8.1 | 0.2 |
Чай Зелёный с Жасмином [Lipton] |
300
|
3 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Макароны |
150
|
243.6 | 12.2 | 8.3 | 32 |
Итого | 670 | 469 | 24 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грибной суп |
300
|
126.3 | 3 | 5.1 | 17.4 |
Хлеб Крестьянский [Хлебный Двор] |
50
|
104.5 | 3.8 | 0.6 | 22.2 |
Итого | 350 | 230 | 6 | 5 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки тушеные |
100
|
104.3 | 0.4 | 3.5 | 17.3 |
Чай Зелёный с Жасмином [Lipton] |
300
|
3 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 400 | 107 | 0 | 3 | 17 |
Итого за день | 1890 | 1168 | 66 | 52 | 105 |