Дневник питания за 01.05.2021

Ела что подруку попало, некогда было. Куличи испекла, шашлык замариновала,буженину запекла под соево-медово-апельсиновым соусом-вкуснятина неимоверная. Вспомнила, что в подвале вино виноградное есть, все, завтра позволю себе оторваться..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина особая	70	88.2	12.3	4.3	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	26	52.3	1.8	0.3	10.3
Грейпфрут	300	105	2.1	0.6	19.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Кальцемин адванс	1	0	0	0	0
Итого	697	251	16	5	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	4	0	0	0	0
Хлеб белый, тосты	40	116	3.6	1.6	20.6
Грибная икра	130	114.9	2.9	7.9	8.5
Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая	30	68.4	8	3.8	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Кулич пасхальный	10	32.6	0.7	0.5	6.3
Квас хлебный	300	81	0.6	0	15.6
Итого	629	477	17	14	63
Итого за день	1326	729	34	19	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.