Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
236
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
117.0319
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Напиток Nemoloko (немолоко) овсяный классический лайт |
75.9668
|
34.2 | 0.8 | 1.1 | 4.9 |
Хлебцы ржаные с паприкой |
5
|
21.2 | 0.5 | 0.5 | 3.6 |
Паста фундучно шоколадная |
7
|
43.2 | 0.6 | 3.2 | 3.2 |
Итого | 440 | 99 | 2 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Авокадо |
42
|
67.2 | 0.8 | 6.2 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
113
|
30.5 | 1.5 | 0.1 | 6 |
Чернослив (слива сушеная) |
44
|
112.6 | 1 | 0.3 | 25.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Лимонный сок, необработанный |
10
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 679 | 223 | 4 | 6 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
28
|
23.2 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
107
|
184.1 | 17.7 | 12.6 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 385 | 207 | 18 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
80
|
244 | 14.8 | 20.1 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
75
|
55.1 | 1.5 | 0.3 | 11.6 |
морская капуста сушеная |
5
|
20.1 | 1.1 | 1.1 | 1.5 |
Итого | 160 | 319 | 17 | 21 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калия Йодид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0.5 |
Детримакс Актив |
1
|
0.4 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Хурма |
132
|
88.4 | 0.7 | 0.5 | 20.2 |
Итого | 484 | 119 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречка разваристая |
150
|
121.4 | 5 | 1.4 | 22.5 |
Кальмар (Варка) |
130
|
119.2 | 21.3 | 2.6 | 2.6 |
Масло грецкого ореха |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 604 | 275 | 26 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 332 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Яблоко (Запекание) |
80
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.7 |
Итого | 83 | 33 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 3168 | 1310 | 69 | 54 | 129 |