Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
130
|
88.4 | 6.5 | 4.2 | 4.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Ростбиф домашний су-вид |
83
|
87.2 | 16.7 | 2.2 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец красный молотый острый |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 858 | 423 | 40 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
204
|
32.6 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
Итого | 204 | 32 | 2 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
окрошка |
600
|
468.6 | 24 | 26.4 | 32.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Квас хлебный |
237
|
64 | 0.5 | 0 | 12.3 |
Итого | 877 | 613 | 27 | 26 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
195
|
91.6 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 545 | 95 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
231
|
37 | 2.8 | 0.5 | 4.7 |
Ростбиф домашний су-вид |
50
|
52.6 | 10.1 | 1.3 | 0.1 |
Куриный Бульон из Грудки [Дома] |
500
|
95 | 19.5 | 1.5 | 0.5 |
Бразильский орех |
14
|
92.3 | 2 | 9.4 | 0.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Спирулина + хлорелла |
1.5
|
4.4 | 0.9 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 856 | 400 | 39 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
186
|
65.1 | 2.4 | 0.2 | 12.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Ростбиф домашний су-вид |
25
|
26.3 | 5 | 0.7 | 0 |
Итого | 561 | 94 | 7 | 0 | 13 |
Итого за день | 3901 | 1659 | 117 | 62 | 145 |