Lewa
05.10.2021 03:57

Дневник питания за 02.10.2021

Всем привет!!! Пишу про мою субботу. Как то совсем большой дефицит калорий получился. Я такого не хотел. Плана питания на день не составлял. Что получилось, то получилось. Колени болят, так что никуда не ходил.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
783
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
230
32.2 1.8 0.2 5.8
Гречневая каша с овощами 01 октября
235
344 9.6 14.6 43.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД]
280
0 0 0 0
Морковь
161
56.4 2.1 0.2 11.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной суп-пюре с перловкой
500
319.5 10 10 47

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
500
135 3.5 0.5 29
Нектарин
91
40 1 0.3 8.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
219
249.7 43.8 4.4 6.6
Йогурт Белый Классический [Простоквашино]
76
50.2 3 2.1 4.9
Сахар песок
7
27.9 0 0 7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
123
119.1 25.8 1.5 0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
34
123.8 7.9 10 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светланушка 05.10.2021 06:53
Почему болят колени? Причина есть? Из-за лишнего веса или другая?
Я каждый день встаю на колени и хожу на них по комнате, туда-сюда, туда-сюда.
Lewa 05.10.2021 07:01
Светланушка,врачи говорят подагра
Lewa 05.10.2021 07:04
Светланушка,мне почему то не верится, что из за подагры. Все хочу к другим врачам сходить. Останавливает только дороговизна посещений, а к бесплатным нереально. К одному врачу весь район едет со всех деревень. Там смертоубийство творится
Светланушка 05.10.2021 07:04
Lewa, понятно. Косит мужчин эта болезнь. Диету соблюдаете?
Светланушка 05.10.2021 07:09
Lewa, суставы опухают, краснеют, отложение солей присутствует?  Симптомы разные, конечно, только врач может диагноз поставить. А идти надо,  пока болезнь (если это она), не зашла слишком далеко. Кстати, у вас там минералка, а она противопоказана при подагре.
Lewa 05.10.2021 08:13
Светланушка,минералка Ессентуки №17, Боржоми и еще парочка, эти рекомендованы, так как щелочные
Lewa 05.10.2021 08:14
Светланушка,да. диету конечно соблюдаю и страдаю без мяса и рыбы. То есть я их ем, только отварные и в ничтожно малых дозах((
Lewa 05.10.2021 08:15
Светланушка,все это есть. И повышенная мочевая кислота и суставы коленей краснеют, опухают и болят. Врачи и поставили диагноз. И лечение назначили
Светланушка 05.10.2021 08:44
Lewa,  я просто порылась в рекомендациях для мужа и там минералка была полностью противопоказана, но спорить, конечно, не буду. Про мясо и рыбу, да...вне обострения - 2 раза в неделю, отварное или обжаренное, а вот про количество - не было такого, чтобы в ничтожно малых дозах. 
А про воду - только кипяченая или очень мягкая питьевая, до 2 литров, чтобы мочевая кислота уходила через почки. Ну вам все это известно. Здоровья!
Lewa 05.10.2021 09:02
Светланушка,ничтожно малые количества это 170 грамм 2 раза в неделю
Lewa 05.10.2021 16:35
Светланушка,А про воду мне никто не говорил, что должна быть кипяченая. Просто  много воды..
Lewa, а мочевая кислота по анализам повышена была?
Светланушка 06.10.2021 02:48
Lewa, а доктора то, тоже разные  меня вот, к примеру, ваше "мизерное" количество мяса и рыбы смутило. То, что 2 раза в неделю, согласна, но чтобы так мало...
Lewa 06.10.2021 03:41
Марина Листопад, да, конечно. Единиц на 20 или 40. Не помню
Lewa 06.10.2021 03:42
Светланушка, до трёх раз в неделю. 150 грамм отварного мяса кролика или индейки и 170 грамм отварного мяса не жирной рыбы
Светланушка 06.10.2021 06:15
Lewa, а увеличивать количество не пробовали? Прям так, строго, строго? У нас и свининку можно и говядину, курицу, само собой, а рыбу, так вообще не ограничивали, хоть рыбный день себе устраивай. 
Обострений не наблюдалось.
Lewa 06.10.2021 07:06
Светланушка,ну я недавний подагрик, поэтому не знаю. Сейчас у меня болят и опухают колени. Я не верю, но врачи говорят, что от подагры. Так что ем мясо по минимуму. Жду, может начнут колени отходить. Уже с 3 сентября так питаюсь, а обострение не проходит. Колени так и болят
Светланушка 06.10.2021 08:30
Lewa, тогда лучше не рисковать. Питайтесь так, как назначили. Диета № 6.
Lewa 07.10.2021 07:08
Светланушка,а сколько обычно проходит обострение? Хотелось бы знать!!! Хотя бы приблизительно
Светланушка 07.10.2021 07:26
Lewa, я же не знаю, какие препараты вы принимаете.  Без купирования приступов - неделя, больше...трудно сказать.  Надо постоянно следить за собой, диета, препараты, лечебная гимнастика и жить с этим.
Lewa 07.10.2021 07:46
Светланушка,я писал, что принимаю аллопуринол. Еще пиаскледин. Диета, это понятно. Лечебну гимнастику не делаю...
Светланушка 07.10.2021 08:02
Lewa, нам еще выписывали Фулфлекс - снимает воспаление и отек. И  колхицин - купирует приступы подагры. Вы только не занимайтесь самолечением препаратами, о которых я пишу!  А ЛФК при подагре надо делать обязательно.
Тем не менее, даже при выполнении всех предписаний, как говорил врач, все равно существует вероятность приступа. С этим жить, соблюдая все профилактические меры.
Lewa 07.10.2021 08:07
Светланушка, ну я конечно буду делать, что врач назначил. В ноябре на прием. Поглядим
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты