Lewa

05.10.2021 03:57

Дневник питания за 02.10.2021

Всем привет!!! Пишу про мою субботу. Как то совсем большой дефицит калорий получился. Я такого не хотел. Плана питания на день не составлял. Что получилось, то получилось. Колени болят, так что никуда не ходил.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	783	0	0	0	0
Итого	783	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	230	32.2	1.8	0.2	5.8
Гречневая каша с овощами 01 октября	235	344	9.6	14.6	43.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	765	379	11	14	49

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД]	280	0	0	0	0
Морковь	161	56.4	2.1	0.2	11.1
Итого	441	56	2	0	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной суп-пюре с перловкой	500	319.5	10	10	47
Итого	500	319	10	10	47

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Нектарин	91	40	1	0.3	8.1
Итого	591	175	4	0	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	219	249.7	43.8	4.4	6.6
Йогурт Белый Классический [Простоквашино]	76	50.2	3	2.1	4.9
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	302	327	46	6	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	123	119.1	25.8	1.5	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	123.8	7.9	10	0
Итого	157	242	33	11	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	50	79	6	5	0
Итого за день	3589	1580	115	49	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

СветляЧок 05.10.2021 06:53

Почему болят колени? Причина есть? Из-за лишнего веса или другая?
Я каждый день встаю на колени и хожу на них по комнате, туда-сюда, туда-сюда.

Lewa 05.10.2021 07:01

Светланушка,врачи говорят подагра

Lewa 05.10.2021 07:04

Светланушка,мне почему то не верится, что из за подагры. Все хочу к другим врачам сходить. Останавливает только дороговизна посещений, а к бесплатным нереально. К одному врачу весь район едет со всех деревень. Там смертоубийство творится

СветляЧок 05.10.2021 07:04

Lewa, понятно. Косит мужчин эта болезнь. Диету соблюдаете?

СветляЧок 05.10.2021 07:09

Lewa, суставы опухают, краснеют, отложение солей присутствует? Симптомы разные, конечно, только врач может диагноз поставить. А идти надо, пока болезнь (если это она), не зашла слишком далеко. Кстати, у вас там минералка, а она противопоказана при подагре.

Lewa 05.10.2021 08:13

Светланушка,минералка Ессентуки №17, Боржоми и еще парочка, эти рекомендованы, так как щелочные

Lewa 05.10.2021 08:14

Светланушка,да. диету конечно соблюдаю и страдаю без мяса и рыбы. То есть я их ем, только отварные и в ничтожно малых дозах((

Lewa 05.10.2021 08:15

Светланушка,все это есть. И повышенная мочевая кислота и суставы коленей краснеют, опухают и болят. Врачи и поставили диагноз. И лечение назначили

СветляЧок 05.10.2021 08:44

Lewa, я просто порылась в рекомендациях для мужа и там минералка была полностью противопоказана, но спорить, конечно, не буду. Про мясо и рыбу, да...вне обострения - 2 раза в неделю, отварное или обжаренное, а вот про количество - не было такого, чтобы в ничтожно малых дозах.
А про воду - только кипяченая или очень мягкая питьевая, до 2 литров, чтобы мочевая кислота уходила через почки. Ну вам все это известно. Здоровья!

Lewa 05.10.2021 09:02

Светланушка,ничтожно малые количества это 170 грамм 2 раза в неделю

Lewa 05.10.2021 16:35

Светланушка,А про воду мне никто не говорил, что должна быть кипяченая. Просто много воды..

Марина Листопад 05.10.2021 23:17

Lewa, а мочевая кислота по анализам повышена была?

СветляЧок 06.10.2021 02:48

Lewa, а доктора то, тоже разные С улыбкой

меня вот, к примеру, ваше "мизерное" количество мяса и рыбы смутило. То, что 2 раза в неделю, согласна, но чтобы так мало...

Lewa 06.10.2021 03:41

Марина Листопад, да, конечно. Единиц на 20 или 40. Не помню

Lewa 06.10.2021 03:42

Светланушка, до трёх раз в неделю. 150 грамм отварного мяса кролика или индейки и 170 грамм отварного мяса не жирной рыбы

СветляЧок 06.10.2021 06:15

Lewa, а увеличивать количество не пробовали? Прям так, строго, строго? У нас и свининку можно и говядину, курицу, само собой, а рыбу, так вообще не ограничивали, хоть рыбный день себе устраивай.
Обострений не наблюдалось.

Lewa 06.10.2021 07:06

Светланушка,ну я недавний подагрик, поэтому не знаю. Сейчас у меня болят и опухают колени. Я не верю, но врачи говорят, что от подагры. Так что ем мясо по минимуму. Жду, может начнут колени отходить. Уже с 3 сентября так питаюсь, а обострение не проходит. Колени так и болят

СветляЧок 06.10.2021 08:30

Lewa, тогда лучше не рисковать. Питайтесь так, как назначили. Диета № 6.

Lewa 07.10.2021 07:08

Светланушка,а сколько обычно проходит обострение? Хотелось бы знать!!! Хотя бы приблизительно

СветляЧок 07.10.2021 07:26

Lewa, я же не знаю, какие препараты вы принимаете. Без купирования приступов - неделя, больше...трудно сказать. Надо постоянно следить за собой, диета, препараты, лечебная гимнастика и жить с этим.

Lewa 07.10.2021 07:46

Светланушка,я писал, что принимаю аллопуринол. Еще пиаскледин. Диета, это понятно. Лечебну гимнастику не делаю...

СветляЧок 07.10.2021 08:02

Lewa, нам еще выписывали Фулфлекс - снимает воспаление и отек. И колхицин - купирует приступы подагры. Вы только не занимайтесь самолечением препаратами, о которых я пишу! Восклицание

А ЛФК при подагре надо делать обязательно.
Тем не менее, даже при выполнении всех предписаний, как говорил врач, все равно существует вероятность приступа. С этим жить, соблюдая все профилактические меры.

Lewa 07.10.2021 08:07

Светланушка, ну я конечно буду делать, что врач назначил. В ноябре на прием. Поглядим