wildercatse
27.12.2012 16:32
Рецепт Гречневые хлебцы
Калорийность - 308 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 57.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Гречневая крупа ядрица | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Хлебцы - сухари из гречки (мука смешивается с водой, которая в
последствии выпаривается)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 308 кКал | 18.29% | |
| Белки | 12.6 г | 16.58% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 57.1 г | 26.07% | |
| Пищевые волокна | 11 г | 55% | |
| Вода | 14 г | 0.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
0.2%
b-car
0.2%
В1
28.7%
B2
11.1%
Холин
~
B5
~
B6
20%
B9
8%
B12
~
C
~
D
~
E
5.3%
H
~
вит.К
~
PP
36%
Калий
15.2%
Ca
2%
Si
270%
Mg
50%
Na
0.2%
P
37.3%
Cl
1.4%
Fe
37.2%
I
2.2%
Co
31%
Mn
78%
Cu
64%
Mo
49.1%
Se
15.1%
F
0.6%
Cr
8%
Zn
17.1%
Лучшие рационы
2024-09-28
Калорийность: 1005 кКал
2024-09-09
Калорийность: 1127 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
Интересные блоги
25-09-2024
Дневник питания за 25.09.2024
И на старуху бывает проруха
или как я побывала в л...
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
21-09-2024
Дневник питания и тренировок за 21.09.2024
Сегодняшний рациончик.
Вспомнила сегодня как я вна...
Новые рецепты
