Натали-Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали-Наталья

07.05.2021 23:03

Дневник питания за 06.05.2021

Сегодня клубничный бум,ммммм вкусно. Вес как качели туда-сюда,не могу снизить вес ниже 76,то гости,то банкеты,спасает только физически активная работа и её изобилие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кальций Д3 с витаминами мелиген	1	0	0	0	0
Омлет	175	239.2	14.3	18.4	4.2
Итого	675	241	14	18	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Плов с говядиной	200	415.6	25.6	14.4	45.6
Итого	1000	540	28	15	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Кальций Д3 с витаминами мелиген	1	0	0	0	0
Овощное рагу	350	176.4	7	0.7	34.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	257	248.9	54	3.2	1
Итого	1407	427	61	3	35

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	3283	1211	103	37	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Лилиана 07.05.2021 23:52

Так нечестно! Я спать легла, а тут такое😋😆😆😆 как же теперь заснуть?!?

Натали-Наталья 08.05.2021 00:37

Лилиана,простите,не подумала Заскучала

Заскучала

Лилиана 08.05.2021 01:29

Наталья (Бываю Хорошей), где такая красота поспела?😋😋

Натали-Наталья 08.05.2021 23:48

Лилиана,такая красота в Крыму

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Десерт Арахисовый торт с бананом и ягодами

Автор Алёна

Автор Надежда Литтих

Салат из авокадо и фасоли

Автор Танюра