15.06.2021 20:53

Дневник питания за 15.06.2021

День 2.
Ух) Сегодня пеееекло, дома пеееекло~~~~~ (눈‸눈)
Не смогу завтра поехать к подруге на ДР, т.к. взяла смены на 17-18 числа, и мне ведь тоже нужны продукты!!
А ПП маркет работает до 20. Когда я до 21...
Ых, вернули компухтер)0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоки рыб, все виды	100	143	22.3	6.4	1.5
Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива)	321	68.5	5.7	0.3	9
Капуста белокочанная, квашеная	238	54.7	4.3	0.2	7.1
Оливки без Косточки [Botanica]	90	162	1.8	14.4	4.5
Масло сливочное топленое, 99% жирности	4	35.7	0	4	0
Томатная паста	64	48	2.2	0.3	9
Оливковое масло	11	98.8	0	11	0
Уксус яблочный	8	1.7	0	0	0.1
Кунжут	11	62.2	2.1	5.4	1.3
Лимон	19	6.5	0.2	0	0.6
Итого	866	681	38	42	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	265	47.7	1.6	0.3	6.6
Уксус яблочный	21	4.4	0	0	0.2
Редис	121	24.2	1.5	0.1	4.1
Курица отварная, по 2-4	181	441.6	40.9	30.8	0
Сало свиное с живота сырое	45	385.7	0.8	42.4	0
Лук репчатый (Жарка)	35	10.7	0.5	0.1	2
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Тыквенные семечки, жареные с солью	10	57.4	3	4.9	0.8
Итого	693	976	48	78	14
Итого за день	1559	1657	86	120	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.