Я , по совету товарища, смотрю на Ютубе блогера Хлоя Тинг и делаю упражнения по её программе. Они действительно уматывают и с непривычки так точно кажутся очень сложными , но по прохождению времени , когда втягивается , то начинает не хватать , тогда я начал смотреть и делать тренировки Игоря Войтенко

Решил я что рыба самый интересный способ скинуть вес
Так как она не жирная, в ней много белка , и её не пичкают гормонами роста и антибиотиками как кур
По этому выбор пал именно на рыбку
Тем более что очень большой ассортимент

Начал я здоровый рацион с того момента когда понял , что не в генетике дело , а дело в моем образе жизни и в желании изменить себя
Когда я стал на весы и там как бы цыфра перевалила за 86.7 то я понял что с этим нужно что то делать
И понял что ,так как раньше я уже пытался похудеть и особо безрезультатно , то значит в этот раз Нада взяться за дело с умом