Сегодня в ленте увидела сообщение новичка - что-то типа: "Сегодня обнаружила на весах самый большой вес в своей жизни. Сажусь с завтрашнего дня на диету, беру себя в ежовые рукавицы!". Кажется, у дамы вес достиг 123 кг.

Один умный и добрый человек ей ответил на это следующее: "Какие еще ежовые рукавицы. Сделайте себе подарок - сбалансированное питание, которое улучшит ваше здоровье, форму, красоту, да всё!"

Это же кардинально разные подходы, самоощущение и взгляд на мир!
Если ты воспринимаешь свой новый путь как систему ежовых рукавиц, ограничений и наказаний, которые устраиваешь самой себе. Если словно на каторгу идешь "с завтрашнего дня", какой будет результат?

Предложение 1 - мороженое (жирное настоящее пломбир) - если считать калории и не превышать норму, то плохого не случится, правда?
Почему жирное - оно менее сладкое и не вызывает аппетит так как это делают сверх сладкие промышленные фруктовые льды.
Минус - охлаждающий эффект длится недолго, а калорий и сахара в мороженом многовато.
У кого-то может быть есть хорошие и более полезные идеи...

После тяжелого ковида выявили повышенный холестерин, чего раньше не было. Триглицериды и холестерин высокой плотности в норме. Однако повышен плохой холестерин низкой плотности.
Кардиолог велела соблюдать диету без животных жиров. Пить омегу (но я ее и так пью пару лету каждый день в рамках ПП). Также предлагают начать статины.

Статины не хотелось бы. Повышение пока не критичное.

Если у Вас есть опыт снижения плохого холестерина НЕ за счет статинов, пожалуйста, помогите советом.

Возможно, кто-то здесь заметил, что я снова исчезла из поля зрения. В марте этого года я попала с травмой в больницу. Там я и другие пациенты были заражены коронавирусом. Это мы поняли сразу после выписки, когда «загремели» в стационары московских ковидных больниц практически в один день, так сказать, не сговариваясь.

Почему заболела?
1. Считаю, что я заболела, поскольку на фоне предшествующей физической и психологической травмы у меня очень упал иммунитет. Поэтому коронавирус получил карт-бланш. Берегите себя, не стрессуйте, если есть возможность.
2. Есть подозрение, что в больнице мы получили высокую вирусную нагрузку – несколько вирусов либо мутировавший и более агрессивный вирус, поскольку болели в тяжелой форме, все до стационара и тяжелых препаратов.

Мои выводы:
1. Делайте прививку. Возможно это несколько неприятно, у кого-то будет температура и поломает пару дней, НО, поверьте, это не сравнить с болезнью. Коронавирус – это очень гадкая и опасная болезнь, последствия – тяжелые и длительные. После болезни - лечиться и восстанавливаться полгода минимум. Я своих близких сейчас уговариваю на прививку.

2. Если Вы получили вирус – обращайтесь к врачу. Нужны кроворазжижающие, а для этого нужны анализы крови. Если высокая температура несколько дней (выше 38 более 3-х) – это опасное состояние при короне, которое может перейти в цитокиновый шторм. Я попала в больницу на 5 день высокой температуры – анализы по СРБ и прочему уже были ой-ой.

3. Антибиотики при короне НЕ НУЖНЫ. Ими лечат в стационарах, если находят признаки бактериальной инфекции (мне определяли по мазкам из горла и анализам крови – смотрят лимфоциты и кальциотонин). Если чисто, то лечат 1) кроворазжижающими уколами в живот, 2) противовирусными (не арбидол, он беспелезен), 3) высокими дозами пробиотиков, 4) Также делают уколы или капельницы с моноклональными антителами или гормонами. Это очень тяжелые препараты (особенно для печени и поджелудочной), но они спасают жизнь.

4. При коронавирусе НЕЛЬЗЯ СТИМУЛИРОВАТЬ ИММУНИТЕТ. Нельзя после начала болезни принимать женьшень, эхинацею, витамин Д в высоких дозах, чаванпраш и прочее «для поддержки иммунитета». Это очень опасно.

5. Даже при легкой форме течения врач рекомендует кроворазжижающие в профилактической дозировке всем, т.к. кровь сгущается и могут быть тромбы. Аспирин – это не кроворазжижающее, там другие совершенно препараты.

6. Не у всех ПЦР-тест показывает коронавирус. Очень зависит от дня (в первые 2 дня и после 6-7-го дня может не показать + зависит от качества мазка). Но по клиническим признакам хорошие врачи все равно определяют корону.

Построила я себе план жизни на март. Записала в специальную здоровенную тетрадку. Типа скинуть 3 кг, йога и ПП, хорошее настроение и прочее.
Опубликовала это все в МЗР.
И сразу попала в больницу на 17 дней, экстренно. Впервые на последние 30 лет. С травмами и стрессом.
До сих пор тяжко.

Привет!
У меня в кухонном шкафу вчера нашлись два странных продукта: рыбный соус и черемуховая мука.

Я конечно помню, как заказала это в интернет-магазине, но так и не использую. Черемуховую муку как-то добавила в творожную запеканку – гадость редкостная получилась. Соус стоит запечатанный второй год.
Пожалуйста, поделитесь способом применения / рецептом, если кто-то готовит с использованием этих продуктов.