Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница со шпинатом |
57
|
101.3 | 5.1 | 8.6 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 517 | 268 | 11 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
220
|
94.6 | 2 | 0.4 | 17.8 |
Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
Суп с макаронными изделиями |
200
|
78 | 1.8 | 4 | 9 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
25
|
56 | 4.4 | 4.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Сок Яблочный [Сады Придонья] |
100
|
46 | 0 | 0 | 11.5 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 1495 | 658 | 20 | 24 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная в сметане |
86
|
194.4 | 16.4 | 12.3 | 4.3 |
Фасоль розовая, зрелые семена, вареная, с солью |
94
|
140.1 | 8.5 | 0.5 | 21.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
115
|
182.5 | 14.8 | 13.4 | 0.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пюре Яблочное [Будь Здоров] |
100
|
40 | 0.2 | 0.1 | 10 |
Итого | 795 | 557 | 39 | 26 | 36 |
Итого за день | 2807 | 1484 | 72 | 64 | 143 |