Сергей Ядров
29.11.2012 17:21

Рецепт Морвковник

Калорийность - 144.6 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Чечевица, зерно (Приготовление пюре) 100 г
Вода 150 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 15 г
Масло льняное 15 г
Чеснок луковица 3 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Куркума, молотая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 144.6 кКал 8.59%
Белки 8.1 г 10.66%
Жиры 5.6 г 10%
Углеводы 15.4 г 7.03%
Пищевые волокна 4 г 20%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
9.7%
b-car
10.5%
В1
6.2%
B2
3.4%
Холин
0.2%
B5
0.5%
B6
1.9%
B9
1.8%
B12
~
C
10.8%
D
~
E
3.2%
H
0%
вит.К
69.1%
PP
9.3%
Калий
11.3%
Ca
5.9%
Si
89.8%
Mg
9.1%
Na
21.8%
P
17.2%
Cl
18.6%
Fe
24.1%
I
0.8%
Co
41%
Mn
26.8%
Cu
24.5%
Mo
38.3%
Se
12.3%
F
1.5%
Cr
7.3%
Zn
8%
Мария * 30.11.2012 10:11
еще б фото, на что он похожий получается?
Любовь 02.12.2012 23:03
Мне кажется, что похоже на омлет или запеканку.
Svetlana 08.06.2013 16:42
Извиняюсь, а где рецепт?
Olga 09.06.2013 03:10
Svetlana
Нажмите на название рецепта-состав сразу откроется, а там уж несложно догадаться, что все ингредиенты смешиваются и обжариваются, как оладушки.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги