Сергей Ядров
29.11.2012 17:21
Рецепт Морвковник
Калорийность - 144.6 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 15.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Чечевица, зерно (Приготовление пюре) | 100 г |
| Вода | 150 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 15 г |
| Масло льняное | 15 г |
| Чеснок луковица | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 144.6 кКал | 8.59% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 5.6 г | 10% | |
| Углеводы | 15.4 г | 7.03% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 64 г | 2.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
9.7%
b-car
10.5%
В1
6.2%
B2
3.4%
Холин
0.2%
B5
0.5%
B6
1.9%
B9
1.8%
B12
~
C
10.8%
D
~
E
3.2%
H
0%
вит.К
69.1%
PP
9.3%
Калий
11.3%
Ca
5.9%
Si
89.8%
Mg
9.1%
Na
21.8%
P
17.2%
Cl
18.6%
Fe
24.1%
I
0.8%
Co
41%
Mn
26.8%
Cu
24.5%
Mo
38.3%
Se
12.3%
F
1.5%
Cr
7.3%
Zn
8%
Мария *
30.11.2012 10:11
еще б фото, на что он похожий получается?
Любовь
02.12.2012 23:03
Мне кажется, что похоже на омлет или запеканку.
Svetlana
08.06.2013 16:42
Извиняюсь, а где
рецепт? 
