Женя
09.08.2023 19:48
Начну с приятного: с котиков.) Бабы воюют, мужик благоразумно
спрятался под мамину кровать. Фото это не показывают. Просто факт.
Продолжу новостями из области медицины. Была недавно у гинеколога.
Оказалось, после первых КД надо было считать дни цикла и на
какой-то из них снова 10 дней пить Дюфастон. Но узнала я об этом
только в августе.😁 А почему? А потому что после первых КД не пришла
на прием. Но врач, услышав о том, что вторые пошли сами по себе,
заулыбалась, как кот обожравшийся сметаны и сказала, что раз само
пошло, то и дальше лезть особо не будем. Прописала ещё один
препарат Дифтерон в дополнение к Циклодинону.
В общем, по гинекологии все вэр гуд. Лечение по принципу "Организм
молодой - сам справится." мне нравится больше лечения по
ИнСтРуКцИи. И толку больше.
Сегодня сдала анализ на гормоны щитовидки. Профилактика. Т4 низковат. 0.88. Читала, что такое возможно при повышении эстрогенов и антиандрогенной терапии. Но не уверена. На всякий случай схожу к эндокринологу... Теперь понятно, откуда был достаточно резкий скачок веса при неизменной активности и диете. Ну, что ж. Ведьмовство закончилось.( Эх. Хоть жрать не хоцца. Но похудела на кг, что радует. Не мои эти 50 кг хоть убейте. 45-47 - пожалуйста, но не этот телепузик.
Сегодня сдала анализ на гормоны щитовидки. Профилактика. Т4 низковат. 0.88. Читала, что такое возможно при повышении эстрогенов и антиандрогенной терапии. Но не уверена. На всякий случай схожу к эндокринологу... Теперь понятно, откуда был достаточно резкий скачок веса при неизменной активности и диете. Ну, что ж. Ведьмовство закончилось.( Эх. Хоть жрать не хоцца. Но похудела на кг, что радует. Не мои эти 50 кг хоть убейте. 45-47 - пожалуйста, но не этот телепузик.
По еде туго. Ничего не лезет. Ешь, потому что надо и вкусно.
Тяжко.
Сон. Эксперимент с засыпанием в 00:00 можно считать удачным. Не просыпаюсь вообще.
Сон. Эксперимент с засыпанием в 00:00 можно считать удачным. Не просыпаюсь вообще.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
126
|
56.7 | 1.1 | 0.1 | 12 |
| Мусс на соке |
105
|
107 | 9 | 4.3 | 7.7 |
| Итого | 231 | 163 | 10 | 4 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
270
|
145.8 | 7.8 | 6.8 | 13 |
| Мороженое в шоколадной глазури с орехами, 25,8% жирности |
80
|
184 | 4.5 | 12 | 8.6 |
| Сок яблочный |
327
|
150.4 | 1.6 | 0.3 | 33 |
| Варенье из сливы |
35
|
100.8 | 0.1 | 0.1 | 26 |
| Итого | 2932 | 634 | 15 | 19 | 89 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
| Кефир 1% |
250
|
107.5 | 8.8 | 2.5 | 10.2 |
| Потроха |
100
|
195.2 | 28.3 | 6.8 | 4.6 |
| Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Перец сладкий желтый |
40
|
10.8 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Итого | 770 | 527 | 69 | 12 | 28 |
| Итого за день | 3933 | 1325 | 95 | 37 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
54
Женя
05.08.2023 11:15
Вот и ответ на вопрос "почему при отсутствии активности добавляется
30% калорийности?".) 
10
28
Женя
03.08.2023 18:22
День начался в семь утра. Ложусь в 12 ночи. До этого времени смотрю
сериал.) После утреннего кофе решила приготовить суфле. Иногда вот
пробивает на творчество в выходной.) Потом пошла за своей
посылкой.
Мои красавцы пришли. Из Махачкалы ехали.😂 Берцы "Кадет" 33 размера. По размерной сетке - 23 см лапа.
Мои красавцы пришли. Из Махачкалы ехали.😂 Берцы "Кадет" 33 размера. По размерной сетке - 23 см лапа.
С ценным грузом и улыбкой до ушей полагала домой. Дальше пошла по
делам: отнесла товар на рынок. Следующая миссия - поход за
гуманитаркой. Сестре и зятю полагается как переселенцам. Но без
справки об этом никто ничего не дал, хотя предоставила оба паспорта
(укр. и рос.). Ну, хоть вне очереди прошла (отдельный вход) и не
пришлось драться с бабками и цыганями.😂
Продолжение приступа шопоголизма - босоноги мужские и кроссы.)
Продолжение приступа шопоголизма - босоноги мужские и кроссы.)
Ну,и косметика: скраб кокосово-грейпфрутовый. (Кокосовый
сахар+мякоть папа и кокоса+10 каких-то экстрактов+масло
грейпфрута). Знаю, что от целлюлита не избавиться. Просто нравится
очучения после процедуры.
Попробовала также восковые полосы для вырывания растительности.)
Ну, думала, будет больнее. Терпимо.
Дальше - покупка орехового подарка маме и взяла себе корень имбиря.) Вот захотелось, что капец. В общем, день удался.
Продолжился он тоже интересно: встретив вояку у магаза. С ним был пёс. Щенок, 3 месяца. Кличка - Бастер. Жопа та ещё.) Везде лезет, все ему надо.) Поэтому зольдат не стал брать его с собой в магаз. Попросил подержать. В благодарочку купил яблочный сок. "Просто воду" ему не подошло.)
Вот - песель.
Дальше - покупка орехового подарка маме и взяла себе корень имбиря.) Вот захотелось, что капец. В общем, день удался.
Продолжился он тоже интересно: встретив вояку у магаза. С ним был пёс. Щенок, 3 месяца. Кличка - Бастер. Жопа та ещё.) Везде лезет, все ему надо.) Поэтому зольдат не стал брать его с собой в магаз. Попросил подержать. В благодарочку купил яблочный сок. "Просто воду" ему не подошло.)
Вот - песель.
Дальше прошлись немного втроём. Пошли намеки о 18+. Благо, отказ
был понят и принят. Попросил только за талию приобнять. Просидели
протрындели, пока не подъехали его товарищи. Обнял да поехал.
Об активности: 29,5 тыс. шагов+ 30 мин интенсивнрго кардио. Еда... Ну, сначала ем, потом пишу. И то, ем просто потому что надо. Голода нет, вес на месте, КД не пошли. И хрен с ними.
Кофе был отвратилен. То ли робусиа, то ли просто пережарили. Пенка плохая и мало. В общем, кофе за 150 оказался хуже такого же кофе за 60. Цена не всегда гарантирует качество.( Зато знаю, что там больше не надо ничего покупать.
Сливаюсь с природой.) Футболка тоже новая.)
Об активности: 29,5 тыс. шагов+ 30 мин интенсивнрго кардио. Еда... Ну, сначала ем, потом пишу. И то, ем просто потому что надо. Голода нет, вес на месте, КД не пошли. И хрен с ними.
Кофе был отвратилен. То ли робусиа, то ли просто пережарили. Пенка плохая и мало. В общем, кофе за 150 оказался хуже такого же кофе за 60. Цена не всегда гарантирует качество.( Зато знаю, что там больше не надо ничего покупать.
Сливаюсь с природой.) Футболка тоже новая.)
День завершился поездкой за кошкой тети. Её оставили на передержке
у женщины, но та арестована: пришла за рос.паспортом и стала
рассказывать про освобождение от оккупации.🤦 Нет мозгов считай
калека.
Новая подруга. Соня.
Новая подруга. Соня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
310
|
139.5 | 2.8 | 0.3 | 29.5 |
| Творог 2% жирности |
155
|
176.7 | 31 | 3.1 | 4.6 |
| Слива (садовая) |
98
|
48 | 0.8 | 0.3 | 9.4 |
| Суфле птичье молоко без сгухи, сливок и масла |
35
|
36.2 | 1.8 | 0.8 | 5.3 |
| Итого | 598 | 400 | 36 | 4 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 1% |
250
|
107.5 | 8.8 | 2.5 | 10.2 |
| Итого | 1300 | 107 | 8 | 2 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
70
|
183.4 | 15.5 | 13.4 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
| Сок яблочный |
120
|
55.2 | 0.6 | 0.1 | 12.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
270
|
145.8 | 7.8 | 6.8 | 13 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
90
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 745 | 419 | 25 | 20 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка по-купечески |
170
|
142 | 5.3 | 1.9 | 24.8 |
| Тушение филе в собственном соку |
100
|
140.9 | 32.1 | 1.2 | 0.6 |
| Итого | 270 | 282 | 37 | 3 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
310
|
139.5 | 2.8 | 0.3 | 29.5 |
| Итого | 310 | 139 | 2 | 0 | 29 |
| Итого за день | 3223 | 1349 | 111 | 31 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
15
58
Женя
30.07.2023 20:10
Проводила ревизию на балконе. Потихоньку собираюсь в студенческую
жизнь.) Паковал банки с закаткой: кабачковая икра 4 баночки,
томатная паста 5 баночек, две банки с черри, 5 банок огурцов, одна
аджика, один лечо, 4 борщевые заправки и варенье. Заодно вымыла и
рассортировать остальное: томаты на одной полке, варенье - на
другой, компоты на третьей. На фото - доисторический мусор
неизвестного содержания. Его нафиг.
Папа сказал:"Не зря катались в Воронеж: наконец на балконе порядок."🤣
Папа сказал:"Не зря катались в Воронеж: наконец на балконе порядок."🤣
В честь отъезда так же мне надо прогенералить квартиру. Спасити...
Сегодня уже постирала шторы осталось вымыть окна изнутри,
стандартный набор, состоящий из протерания пыли, плясок с мистером
пылесосом и миссис тряпкой, помыть цветы, шкаф-купе изнутри
протереть. И параллельно заскакивает на дачу. Ох... Помереть можно.
Аргумент:"Никто потом этого делать не будет." И то - правда.
Уборкой страдаю только я.)
Перебрала вещи. Часть уже упаковала. В основном теплые и осенние. Надо докупить некоторые элементы одежды.
Так же смотрела квартиры и комнаты. Ну, есть несколько вариантов. Экономия на стоимости только из-за несовсем близкого расположения относительно универа, но мне это в плюс. Туда - на транспорте, назад - пешкарусом. Будем ещё с сестрой выбирать и договариваться с хозяином.
Ну, и куда ж без наставлений не беременеть.)) Ндя. Я, конечно, - дурында, но не до такой же степени.))
Теперь о теме сайта.) Еда. Аппетит в связи со странным (очень долгим) ПМС немного повышен. Но не критично.
Заметила, что ПМС вместе с самими КД действуют на меня, как допинг... Т.е. я легче переношу нагрузку, жару и т.д. Истеричность - эт да.) Но физически чувствую себя титаном. Если б ещё не этот отек и сыпь... Эх...
Сегодня прыгала кардио полчаса. Не усердствую с ним. Ну, и топ-топ 14 тыс. Мало, но сегодня дел хватало.
Перебрала вещи. Часть уже упаковала. В основном теплые и осенние. Надо докупить некоторые элементы одежды.
Так же смотрела квартиры и комнаты. Ну, есть несколько вариантов. Экономия на стоимости только из-за несовсем близкого расположения относительно универа, но мне это в плюс. Туда - на транспорте, назад - пешкарусом. Будем ещё с сестрой выбирать и договариваться с хозяином.
Ну, и куда ж без наставлений не беременеть.)) Ндя. Я, конечно, - дурында, но не до такой же степени.))
Теперь о теме сайта.) Еда. Аппетит в связи со странным (очень долгим) ПМС немного повышен. Но не критично.
Заметила, что ПМС вместе с самими КД действуют на меня, как допинг... Т.е. я легче переношу нагрузку, жару и т.д. Истеричность - эт да.) Но физически чувствую себя титаном. Если б ещё не этот отек и сыпь... Эх...
Сегодня прыгала кардио полчаса. Не усердствую с ним. Ну, и топ-топ 14 тыс. Мало, но сегодня дел хватало.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
164
|
187 | 32.8 | 3.3 | 4.9 |
| Пряники заварные |
100
|
366 | 5.9 | 4.7 | 75 |
| Яблоко |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
| Итого | 319 | 578 | 38 | 8 | 85 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
| Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
| Итого | 360 | 311 | 17 | 11 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт мой |
240
|
150.5 | 7.7 | 8.2 | 11.3 |
| Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
| Абрикосы |
234
|
103 | 2.1 | 0.2 | 21.1 |
| Итого | 614 | 316 | 11 | 8 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка по-купечески |
200
|
167 | 6.2 | 2.2 | 29.2 |
| Тушение филе в собственном соку |
100
|
140.9 | 32.1 | 1.2 | 0.6 |
| Итого | 300 | 307 | 38 | 3 | 29 |
| Итого за день | 2643 | 1515 | 105 | 32 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
67
Женя
29.07.2023 05:05
Как сказал, А. П. Чехов, "Краткость - сестра таланта". Поэтому и я
буду краткой.
Сейчас опять сидим в Ростове. 27 вечером пришли конкурсные списки. В Воронеж я прошла. Поэтому рванули с папой подавать оригиналы. На КПП оказались ровно в комендантский час.😂
Приехали раненько, поэтому пришлось ждать. Выпили кофе. Я взяла лавандовый капучино из "Coffee like". Сладковато, конечно, но неплохо. Отдали бамажки и сразу поехали назад. С общагой у вуза тяжко: все в ремонте, свободных мест всего 50. Будем снимать комнату или квартиру в крайнем случае.((
Итого мы были почти 20 часов в дороге.😵😖 Жопы плоские, спина болит, телефоны на последнем издыхании. Папу штырит. Возраст все же. Активность соответствует ситуации: нулевая, а устала что капеу. Хотела вчера пост выложить, но уснула, стоило голове коснуться подушки.😂Отдохнуть остановились В Ростове. Сегодня поползем дальше. Ухх. Моя жопка.😢
Сейчас опять сидим в Ростове. 27 вечером пришли конкурсные списки. В Воронеж я прошла. Поэтому рванули с папой подавать оригиналы. На КПП оказались ровно в комендантский час.😂
Приехали раненько, поэтому пришлось ждать. Выпили кофе. Я взяла лавандовый капучино из "Coffee like". Сладковато, конечно, но неплохо. Отдали бамажки и сразу поехали назад. С общагой у вуза тяжко: все в ремонте, свободных мест всего 50. Будем снимать комнату или квартиру в крайнем случае.((
Итого мы были почти 20 часов в дороге.😵😖 Жопы плоские, спина болит, телефоны на последнем издыхании. Папу штырит. Возраст все же. Активность соответствует ситуации: нулевая, а устала что капеу. Хотела вчера пост выложить, но уснула, стоило голове коснуться подушки.😂Отдохнуть остановились В Ростове. Сегодня поползем дальше. Ухх. Моя жопка.😢
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
| Итого | 50 | 183 | 3 | 2 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1100 | 183 | 3 | 2 | 37 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
19
104
Женя
23.07.2023 08:31
Ндя. Опять день, что сдохнуть можно.😅
Утром пошла домой к сестре проведать ее кошку. (Мария отдыхать изволили, поэтому за животным смотриим мы.) И все бы хорошо, если б не замок. Открыть дверь я открыла, но ключ от верхнего замка превратился в меч короля Артура. Застрял, короче. Папа доставал плоскогубцами.😅
Кошь сначала помурчала, далась гладитьсч, а потом вспомнила, что она - Мира и начала на меня шипеть.) Она никого, кроме сестры не признает.
А потом была уборка длительностью в 5 часов... Вымыла кухню от жира, пылесос, пыль, мытьё полов... Поотносила часть закаток на балкон, параллельно развесив вещи. Освободилась аж в шесть вечера и потопала гулять.)
Уже по пути домой ко мне пристал бухой мужик. Точнее, не знаю, бухой ли. Он подошёл почти вплотную, но запаха я не почувствовала. Просто по новому, взгляду поняла, что он не в себе. Быстрым шагом свернула во дворы. Там в это время бдят бабки и мамы с детьми гуляют. Он туда не сунулся. Как же меня эта ловеласня бесит...
Тренировка - кардио полчаса с Шоном Ти+ 26574 шагов. Сайгак.) Но голод... Я его почти не чувствую, а если и появляется, то очень быстро насыщаюсь. Мне не надо ждать эти 20-30 минут или сколько, чтоб перестать хотеть есть. Я патологически сытая. Напрягает? - Немного. Хотя я не помню, что раньше (до МЗР) была прям уж едоком. Большая часть калорий мне шла из компотов, глазированных сырков и сладких йогуртов. А, ещё бутеры с сыром (полупрозрачный слой хлеба и расплавленный на нем сыр.🤤), жареное и выпечка. Ладно, пока ради интереса посмотрю, что и как выйдет. Пока вес стоит, можно не переживать. Признаюсь, он меня подбешивает. Хоть и не пирожок, но все равно ощущение, что что-то не то. Не мое тело. Может, из-за этого есть не хочу? Психика шалит? Ещё читала, что после анорексии такое вполне реально, мол, по привычке ешь мало. Ещё был вариант с генетически высоким уровнем гормона насыщения. Ну, пока склоняюсь к этим вариантам, потому что никакой слабости, апатии, аритмии, тошноты, сухости кожи и прочего нет. Только быстрое насыщение.
Утром пошла домой к сестре проведать ее кошку. (Мария отдыхать изволили, поэтому за животным смотриим мы.) И все бы хорошо, если б не замок. Открыть дверь я открыла, но ключ от верхнего замка превратился в меч короля Артура. Застрял, короче. Папа доставал плоскогубцами.😅
Кошь сначала помурчала, далась гладитьсч, а потом вспомнила, что она - Мира и начала на меня шипеть.) Она никого, кроме сестры не признает.
А потом была уборка длительностью в 5 часов... Вымыла кухню от жира, пылесос, пыль, мытьё полов... Поотносила часть закаток на балкон, параллельно развесив вещи. Освободилась аж в шесть вечера и потопала гулять.)
Уже по пути домой ко мне пристал бухой мужик. Точнее, не знаю, бухой ли. Он подошёл почти вплотную, но запаха я не почувствовала. Просто по новому, взгляду поняла, что он не в себе. Быстрым шагом свернула во дворы. Там в это время бдят бабки и мамы с детьми гуляют. Он туда не сунулся. Как же меня эта ловеласня бесит...
Тренировка - кардио полчаса с Шоном Ти+ 26574 шагов. Сайгак.) Но голод... Я его почти не чувствую, а если и появляется, то очень быстро насыщаюсь. Мне не надо ждать эти 20-30 минут или сколько, чтоб перестать хотеть есть. Я патологически сытая. Напрягает? - Немного. Хотя я не помню, что раньше (до МЗР) была прям уж едоком. Большая часть калорий мне шла из компотов, глазированных сырков и сладких йогуртов. А, ещё бутеры с сыром (полупрозрачный слой хлеба и расплавленный на нем сыр.🤤), жареное и выпечка. Ладно, пока ради интереса посмотрю, что и как выйдет. Пока вес стоит, можно не переживать. Признаюсь, он меня подбешивает. Хоть и не пирожок, но все равно ощущение, что что-то не то. Не мое тело. Может, из-за этого есть не хочу? Психика шалит? Ещё читала, что после анорексии такое вполне реально, мол, по привычке ешь мало. Ещё был вариант с генетически высоким уровнем гормона насыщения. Ну, пока склоняюсь к этим вариантам, потому что никакой слабости, апатии, аритмии, тошноты, сухости кожи и прочего нет. Только быстрое насыщение.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| сырники |
150
|
384 | 21 | 10.5 | 50.6 |
| Персик |
205
|
92.3 | 1.8 | 0.2 | 19.5 |
| Итого | 2555 | 476 | 22 | 10 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
175
|
24.5 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
185
|
44.4 | 2 | 0.4 | 7 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
38
|
99.6 | 8.4 | 7.3 | 0.2 |
| Шелковица |
150
|
79.5 | 1 | 0.6 | 18 |
| Итого | 548 | 248 | 12 | 8 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 2.5% |
250
|
132.5 | 7.5 | 6.3 | 11.8 |
| Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
270
|
145.8 | 7.8 | 6.8 | 13 |
| Итого | 680 | 460 | 47 | 16 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
113
|
55.4 | 0.9 | 0.3 | 10.8 |
| Смесь мультибелковая Фемин со вкусом и кусочками клубники |
18
|
68.9 | 13.2 | 1 | 1.7 |
| Итого | 131 | 124 | 14 | 1 | 12 |
| Итого за день | 3914 | 1309 | 97 | 36 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
92
Женя
22.07.2023 06:57
Немного Ростова.
С корабля на бал.😂 Приехали из Ростова в одиннадцать дня, выехав в
пять утра.
КПП минули быстро. Работник просто спросил, сколько нас и куда едем. Не смотрел даже паспорта. Упростили ж проезд, чтоб не грузить трассу.
Легко тут да Мариуполь отыгрался.( Был блокпост. Трасса в четыре полосы. Машины ж, соответственно, выстроились в две колонны туда и две назад. Никаких знаков, ничего не было. Фуры, грузовики и легковушки в одной куче смешались. Папа встал в колонну, что ближе к центру дороги. Подъехав к самому посту, мы узнали, что полоса-то всего одна, по которой можно ехать. И, увы, мы стояли не в ней. (Не только мы. Перед и за нами было много машин.) Фура пропустила папу. Но в итоге работник ГАИ (чи кто он там) сказал разворачиваться и становиться в общую очередь. Цитирую:"Какого вы не даёте большим грузам проехать?! Разворачивался и становись в общую очередь! Меня не волнует, что не ты создал вторую полосу!"
В итоге развернули нас и ещё несколько машин, а потом забили на это.🤯 Видимо, дошло, что обе очереди одинаковые по длине, поэтому разворачивать нет смысла. Вторая полоса все равно будет забита, т.к. не видно, что проезд только для одной полосы. Ну, или кто-то засунул палочку, которой тот товарищ махал, ему в одно место.))
Я малость прифигела. Ни знаков, ничего нет. И до нас нормально пропускал. Какого х...
Приехали, выгрузили товар, что закупили на оптовом рынке, и я пошла домой с сумками. Дома ж побежала к моим малыхам. Да, по сравнению с некоторыми тут у меня - совсем крохи. Треня на всю тушку. (Пишу утром. Руки нормально, а опа деревянная.) Как же я скучала.😅
Коты орали, встречая. Особенно чистый Егорка.) Я ж его перед поездкой помыла. А то уже вонял г... Ну, вы поняли.) У кошки, кстати, никогда таких проблем не было. Я имею в виду запах. Она запахи впитывает минут на 10, потом ничем не пахнет, а этот товарищ...
О еде ничего не скажу. Целый день "где-то" и чем-то занята. Хотя хотелось бы порассуждать насчёт моего голода, которого я не чувствую вообще при нормальном общем состоянии.
Потом дача и закаточный цех имени меня до 11 вечера.😵 Закатывали черри и перемолотые помидоры, которые просто так есть не стоит.
Как ни странно, мне понравился процесс. Наверно, потому что обошлось без привычных мне скандалов и истерик. Дождалась я этого момента.😂 Быстро, однако. Сестра ждала на десять лет дольше.🤣
КПП минули быстро. Работник просто спросил, сколько нас и куда едем. Не смотрел даже паспорта. Упростили ж проезд, чтоб не грузить трассу.
Легко тут да Мариуполь отыгрался.( Был блокпост. Трасса в четыре полосы. Машины ж, соответственно, выстроились в две колонны туда и две назад. Никаких знаков, ничего не было. Фуры, грузовики и легковушки в одной куче смешались. Папа встал в колонну, что ближе к центру дороги. Подъехав к самому посту, мы узнали, что полоса-то всего одна, по которой можно ехать. И, увы, мы стояли не в ней. (Не только мы. Перед и за нами было много машин.) Фура пропустила папу. Но в итоге работник ГАИ (чи кто он там) сказал разворачиваться и становиться в общую очередь. Цитирую:"Какого вы не даёте большим грузам проехать?! Разворачивался и становись в общую очередь! Меня не волнует, что не ты создал вторую полосу!"
В итоге развернули нас и ещё несколько машин, а потом забили на это.🤯 Видимо, дошло, что обе очереди одинаковые по длине, поэтому разворачивать нет смысла. Вторая полоса все равно будет забита, т.к. не видно, что проезд только для одной полосы. Ну, или кто-то засунул палочку, которой тот товарищ махал, ему в одно место.))
Я малость прифигела. Ни знаков, ничего нет. И до нас нормально пропускал. Какого х...
Приехали, выгрузили товар, что закупили на оптовом рынке, и я пошла домой с сумками. Дома ж побежала к моим малыхам. Да, по сравнению с некоторыми тут у меня - совсем крохи. Треня на всю тушку. (Пишу утром. Руки нормально, а опа деревянная.) Как же я скучала.😅
Коты орали, встречая. Особенно чистый Егорка.) Я ж его перед поездкой помыла. А то уже вонял г... Ну, вы поняли.) У кошки, кстати, никогда таких проблем не было. Я имею в виду запах. Она запахи впитывает минут на 10, потом ничем не пахнет, а этот товарищ...
О еде ничего не скажу. Целый день "где-то" и чем-то занята. Хотя хотелось бы порассуждать насчёт моего голода, которого я не чувствую вообще при нормальном общем состоянии.
Потом дача и закаточный цех имени меня до 11 вечера.😵 Закатывали черри и перемолотые помидоры, которые просто так есть не стоит.
Как ни странно, мне понравился процесс. Наверно, потому что обошлось без привычных мне скандалов и истерик. Дождалась я этого момента.😂 Быстро, однако. Сестра ждала на десять лет дольше.🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1960
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая) с корицей и специями, сухая |
40
|
147.6 | 3.8 | 1.9 | 27.2 |
| Ессентуки №4 |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2240 | 147 | 3 | 1 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
175
|
24.5 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
| Персик |
330
|
148.5 | 3 | 0.3 | 31.4 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
1
|
71.1 | 0.5 | 4.9 | 6.4 |
| Итого | 867 | 441 | 16 | 12 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
| Йогурт 2.5% |
250
|
132.5 | 7.5 | 6.3 | 11.8 |
| Слива (садовая) |
125
|
61.3 | 1 | 0.4 | 12 |
| Итого | 575 | 421 | 48 | 10 | 29 |
| Итого за день | 3682 | 1011 | 68 | 24 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
32
Женя
18.07.2023 18:27
Ну-с. Ехали три дня полем, два дня - лесом. Крюк через Мариуполь и
Ростов. Мариуполь снимала на видео. Ляпота-то какая. Хоспаде.
Припять краше.
На границе меня задержали. Долго проверяли паспорт (два часа).🤯🤬 Моё времяпровождение удручал запах туалета на все здание КПП и нашествие мух.
О самом Воронеже плохого сказать ничего не могу. Ну, стройки, ну, пробки. Это - если уж совсем приколупаться. А так город как город. Хоть город, а не село. Гигантские ТЦ, в которых легко заблудиться. Галерея Чижова чего стоит.) Архитектура - смесь современности с прошлым веком. В городе так же очень много сквериков и парков. Река - отдельный плюс городу. Обожаю я реки и озера.)
Теперь о людях. Да простят меня воронежцы, но народ капец спокойный.) Я на их фоне выгляжу ребенком с СДВГ.🤣 Рабочий день с десяти - отдельный шок. Понравилось, что нет этой чертовой суеты или полной пустынности.
Климат шикарен. Нежарко. В Мелитополе при такой температуре горишь и плавишься.
В общем, всем довольна, все нравится.)
Тэпэрь фотки.))
В первую очередь я.) 
Тэпэрь город. 
И немного забавностей.) 
Экзамены по химии и биологии подтянула в общей сложности на 30
быллов. Ну, блин, вопросы по биологии человеческие были. На 80
легко вытянула. Правда, обстановка была более суровой, чем на
химии. Там учитель более доброжелательной была.
Теперь жду русский.
Перед биологией нехило стрессанула. Не из-за экзамена. Семейное.
Бессонница - это ужас. Сегодня ещё и схлопотал синдром беспокойных ног. Люди с больной щитовидной, возможно, с ним знакомы.( Странное ощущение в ногах, проходящее при движении или ближе к утру. Не могла из-за этого уснуть до двух ночи. Чуть не проспала экзамен.(
Питание на глаз, но особо без фигни. Чаще всего 1400 ккал в день. Иногда доходило до 1600-1700. Ем только по голоду. И нет. Запихивать еду в себя я не буду. Природа мне на кой ляд чувство голода дала? Абы було? Нет. Голод - нужна еда, нет голода - нахрен надо потом с кирпичом в животе ходить. Я НЕ беру больных с нарушенной обменкой и людей на наборе!!!
Правда, у папы проснулось дикое желание меня накормить. Типа, я опять худею.🤦 И похрен, хочу я есть, не хочу. Аргумент - экзамены. Типа, много думаешь - надо много еды. В идеале,жрать, как бодибилдер. Ненавижу этот миф... Всем сердцем и душой.
По шагам. Ниже 20 тысяч не было. Сегодня - 28. Хорошо, когда есть, где гулять.))
На границе меня задержали. Долго проверяли паспорт (два часа).🤯🤬 Моё времяпровождение удручал запах туалета на все здание КПП и нашествие мух.
О самом Воронеже плохого сказать ничего не могу. Ну, стройки, ну, пробки. Это - если уж совсем приколупаться. А так город как город. Хоть город, а не село. Гигантские ТЦ, в которых легко заблудиться. Галерея Чижова чего стоит.) Архитектура - смесь современности с прошлым веком. В городе так же очень много сквериков и парков. Река - отдельный плюс городу. Обожаю я реки и озера.)
Теперь о людях. Да простят меня воронежцы, но народ капец спокойный.) Я на их фоне выгляжу ребенком с СДВГ.🤣 Рабочий день с десяти - отдельный шок. Понравилось, что нет этой чертовой суеты или полной пустынности.
Климат шикарен. Нежарко. В Мелитополе при такой температуре горишь и плавишься.
В общем, всем довольна, все нравится.)
Тэпэрь фотки.))
В первую очередь я.)
Теперь жду русский.
Перед биологией нехило стрессанула. Не из-за экзамена. Семейное.
Бессонница - это ужас. Сегодня ещё и схлопотал синдром беспокойных ног. Люди с больной щитовидной, возможно, с ним знакомы.( Странное ощущение в ногах, проходящее при движении или ближе к утру. Не могла из-за этого уснуть до двух ночи. Чуть не проспала экзамен.(
Питание на глаз, но особо без фигни. Чаще всего 1400 ккал в день. Иногда доходило до 1600-1700. Ем только по голоду. И нет. Запихивать еду в себя я не буду. Природа мне на кой ляд чувство голода дала? Абы було? Нет. Голод - нужна еда, нет голода - нахрен надо потом с кирпичом в животе ходить. Я НЕ беру больных с нарушенной обменкой и людей на наборе!!!
Правда, у папы проснулось дикое желание меня накормить. Типа, я опять худею.🤦 И похрен, хочу я есть, не хочу. Аргумент - экзамены. Типа, много думаешь - надо много еды. В идеале,жрать, как бодибилдер. Ненавижу этот миф... Всем сердцем и душой.
По шагам. Ниже 20 тысяч не было. Сегодня - 28. Хорошо, когда есть, где гулять.))
15
95
Женя
08.07.2023 17:34
Калорийность - 162.4 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 26.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Ряженка | 500 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 1 С0 |
| Манная крупа (Варка без слива вязкая) | 3 Столовая ложка (&quo... |
| Сахар песок | 4 Столовая ложка (&quo... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Импровизация на тему заварного крема
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Налейте ряженку в кастрюлю, в которой будете варить крем. У меня
алюминиевая кастрюлька. Добавьте остальные ингредиенты.
Ароматизатор на ваше усмотрение, но я делала без него. Сахар можно
заменить сахзамом по вкусу. Венчиком смешать, поставить на средний
огонь и варить до загустения, непрерывно помешивая.(!) После
выключить огонь и помешать ещё пару минут. Мешать обязательно, чтоб
ряженка не расслоилась.
Усё. Крем готов. Хоть просто ложкой есть, хоть на бутер, хоть на торт.)
Усё. Крем готов. Хоть просто ложкой есть, хоть на бутер, хоть на торт.)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 162.4 кКал | 9.64% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 26.7 г | 12.19% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
5.5%
b-car
0.4%
В1
2.3%
B2
8.1%
Холин
8.3%
B5
6.7%
B6
2.5%
B9
1.5%
B12
6.7%
C
0.3%
D
2.4%
E
2%
H
8.7%
вит.К
~
PP
6.3%
Калий
5.6%
Ca
10.3%
Si
2.3%
Mg
3.5%
Na
3.9%
P
12.3%
Cl
4.1%
Fe
2.6%
I
5.8%
Co
44.7%
Mn
2.8%
Cu
2.5%
Mo
8.1%
Se
6.6%
F
0.6%
Cr
4%
Zn
4%
8
12
Женя
08.07.2023 08:43
Дамочка накрасившись, но все равно в ошейнике.🙃
Наела вчера неплохо, но и двигаться старалась. 21 тысячу шагов,
точно, напрыгала. Сколько натанцевала с папой и сестрой - вопрос
интересный.)
Свадьба началась, как у немцев, с тортика в моем исполнении.)
Салатов было много: абрикос+копчёный сулугуни+огурец, огурец+помидор+болгарский перец с сырной заправкой (сыр с зеленью)+ оливки для украшения и кедровые орешки, капрезе, молодая капуста+морковь в сметане, какой-то свекольный и салат, состоящий из одного лука в специях. Лук не маринованный. Грубо говоря, его просто смешали со специей турецкой. К мясу само то. Кисло-сладкий вкус вышел.) Про себя назвала свадьбу "безмайонезной". Не срослось у меня с этим соусом.
Из мяса была курица, свинина и креветосики с ананасами. Аллилуйя, я дождалась морепродуктов, о которых уже долго думала.)) Креветки почти все съела я.🤭 Позже подъехали конвертики с сыром и зеленью.
Из напитков был джин, газировки "Черноголовка", компот, ну и чай-кофе. Шампанское разбилось ещё в ЗАГСе.😂 Много пила кофе и воды. Не хотелось алкоголя.
На свадьбе было два незваных гостя в виде Уголька и какой-то собаки. Не дача, а зверинец.)
Свадьба началась, как у немцев, с тортика в моем исполнении.)
Салатов было много: абрикос+копчёный сулугуни+огурец, огурец+помидор+болгарский перец с сырной заправкой (сыр с зеленью)+ оливки для украшения и кедровые орешки, капрезе, молодая капуста+морковь в сметане, какой-то свекольный и салат, состоящий из одного лука в специях. Лук не маринованный. Грубо говоря, его просто смешали со специей турецкой. К мясу само то. Кисло-сладкий вкус вышел.) Про себя назвала свадьбу "безмайонезной". Не срослось у меня с этим соусом.
Из мяса была курица, свинина и креветосики с ананасами. Аллилуйя, я дождалась морепродуктов, о которых уже долго думала.)) Креветки почти все съела я.🤭 Позже подъехали конвертики с сыром и зеленью.
Из напитков был джин, газировки "Черноголовка", компот, ну и чай-кофе. Шампанское разбилось ещё в ЗАГСе.😂 Много пила кофе и воды. Не хотелось алкоголя.
На свадьбе было два незваных гостя в виде Уголька и какой-то собаки. Не дача, а зверинец.)
А теперь о делах поступления. Пришло сообщение от Воронежа в час
дня. Единственный вуз, который сказал, что мне надо сдать 12 числа
вступительные испытания.🤯 Самара, Саратов приняли и ЕГЭ, а эти,
видимо, увидели мою прописку. (Наши регионы же проходят только по
внутривузовским экзаменам). И т.к. с ЕГЭ все как-то грустно, то
считаю это тем самым шансом от судьбы.😂 Спасибо, что хоть вчера
сказали, а не за день до...
Ехать туда около суток через Ростов. Родителей уже "обрадовала". Звонить в вуз звонила, но без результата.( Просто сбрасывается вызов. Не знаю, почему.((
Ехать туда около суток через Ростов. Родителей уже "обрадовала". Звонить в вуз звонила, но без результата.( Просто сбрасывается вызов. Не знаю, почему.((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный |
100
|
248 | 12 | 15.5 | 9 |
| Халва тахинно-арахисовая |
5
|
25.1 | 0.6 | 1.5 | 2.3 |
| Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2305 | 273 | 12 | 17 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тирамису |
200
|
753 | 16.8 | 37.4 | 81.8 |
| Кедровый орех, сушеный |
20
|
134.6 | 2.7 | 13.7 | 1.9 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
127.2 | 8.6 | 9.9 | 1 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Сметана 36% жирности |
20
|
69.2 | 0.5 | 7.2 | 0.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное |
200
|
374 | 66.9 | 9.4 | 1 |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару |
200
|
238 | 45.6 | 3.4 | 3 |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе |
50
|
26 | 0.2 | 0.1 | 6.3 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
25
|
41.3 | 7.1 | 1.2 | 0 |
| Итого | 1475 | 2147 | 155 | 103 | 134 |
| Итого за день | 3780 | 2421 | 168 | 120 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
54
Новые рецепты
Сырники конец сентября
174.2
16.6
7
10.8
0
Блин рисово овсянный
148.6
4.9
4.9
20.6
4
Салат с креветками и морским гребешком, авокадо, каперсами, сыром
165
10.3
12.5
2.5
8
Лучшие рационы
2023-09-22
Калорийность: 1136 кКал
2023-09-19
Калорийность: 1018 кКал
2023-09-01
Калорийность: 1185 кКал
Интересные блоги
