Olga
06.02.2013 04:19
Рецепт Курица тушеная с молодым картофелем
Калорийность - 133.4 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бройлеры (цыплята) 2 кат. (Тушение) | 400 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 300 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Масло кукурузное | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Вода | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.4 кКал | 7.92% | |
| Белки | 9.1 г | 11.97% | |
| Жиры | 7.7 г | 13.75% | |
| Углеводы | 6.8 г | 3.11% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
25.1%
b-car
25.6%
В1
5.9%
B2
5.4%
Холин
10.6%
B5
10.1%
B6
17.4%
B9
1.5%
B12
6%
C
8.2%
D
~
E
5%
H
7.8%
вит.К
1.3%
PP
28.6%
Калий
12.9%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
5.5%
Na
13%
P
12.8%
Cl
11.5%
Fe
6.6%
I
2.9%
Co
69.9%
Mn
5.6%
Cu
9.7%
Mo
10.8%
Se
0.2%
F
2.2%
Cr
15%
Zn
6.9%
