Анна
08.09.2024 19:58
Дневник питания за 07.09.2024
Собираю урожай на даче.
В этом году не уродились огурцы, репа/брюква, вишни и терна нет почему-то 🤷🏻♀️
Зато клубники было завались, помидоры и перцы только сейчас снимаю, они б ещё росли и росли, но у нас уже похолодало. Около 11 градусов, поэтому всё снимаю потихоньку.
А фасоль у меня вообще взялась цвести, представляете! 😄 я даже сфотала это безобразие)
Ещё в этом году у меня впервые выросли 3 тыквы на 3 кустах. По одной на каждом )
Две круглые и одна вытянутая, как кабачок, надо поднять записи, чтоб сорт вспомнить 🎃
.
Дочка сегодня разболелась 😔
В школу завтра явно не пойдёт. Волнуюсь чтоб не пропустила чего-то важного.
В этом году не уродились огурцы, репа/брюква, вишни и терна нет почему-то 🤷🏻♀️
Зато клубники было завались, помидоры и перцы только сейчас снимаю, они б ещё росли и росли, но у нас уже похолодало. Около 11 градусов, поэтому всё снимаю потихоньку.
А фасоль у меня вообще взялась цвести, представляете! 😄 я даже сфотала это безобразие)
Ещё в этом году у меня впервые выросли 3 тыквы на 3 кустах. По одной на каждом )
Две круглые и одна вытянутая, как кабачок, надо поднять записи, чтоб сорт вспомнить 🎃
.
Дочка сегодня разболелась 😔
В школу завтра явно не пойдёт. Волнуюсь чтоб не пропустила чего-то важного.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
149
|
150.5 | 26.8 | 2.7 | 4.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
122
|
65.9 | 3.5 | 3.1 | 5.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Яблочное варенье |
17
|
39.7 | 0.1 | 0.1 | 9.7 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 788 | 260 | 30 | 5 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смородина красная |
100
|
43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
| Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 101 | 43 | 0 | 0 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Самса с курицей |
110
|
258.5 | 6.6 | 13.2 | 27.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
140
|
82.3 | 4.1 | 4.4 | 6.4 |
| Итого | 390 | 342 | 10 | 17 | 33 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу (7 сент) |
420
|
156.2 | 5.5 | 1.3 | 31.5 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
139
|
187.5 | 25.6 | 9.4 | 0 |
| Арбуз |
2000
|
540 | 14 | 2 | 116 |
| Итого | 2559 | 883 | 45 | 12 | 147 |
| Итого за день | 3838 | 1529 | 87 | 36 | 210 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
20
Валентина
08.09.2024 20:00
Анна, я не поняла, что действительно, арбуз -2000 на ужин заточила?
😂💪
Екатерина
08.09.2024 20:38
Какая красота у Вас😍🫑🍅
Валентина
13.09.2024 12:48
А у нас огурцы уродились на славу! Сегодня ещё пол-ведра собрала.
Семян уже заготовила иного!
Катя
26.09.2024 15:03
Ой какая красота,люблю кабачки и тыквы! Очень полезно и не
калорийно
Лучшие рационы
2024-10-11
Калорийность: 1185 кКал
2024-10-12
Калорийность: 1078 кКал
2024-10-21
Калорийность: 1262 кКал
Интересные блоги
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
19-10-2024
Дневник питания за 19.10.2024
Всем добра, тепла и стройности
Вот такой у нас се...
22-10-2024
Дневник питания и тренировок за 22.10.2024
Сегодняшний рациончик.:)
Сегодняшний рацион считал...
Новые рецепты
