Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
157
|
265.3 | 28.3 | 14.1 | 4.7 |
Смородина, красная и белая |
60
|
33.6 | 0.8 | 0.1 | 5.7 |
Домашний шоколад |
7
|
39.8 | 0.3 | 3.7 | 1.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 434 | 371 | 29 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 570 | 67 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Кэроб необжаренный |
3
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Шампиньоны (Жарка) |
170
|
42.8 | 6.9 | 1.5 | 0.1 |
Баклажан (Запекание) |
80
|
16.7 | 0.9 | 0.1 | 3.1 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
30
|
6.1 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
29
|
101.5 | 7.6 | 7.7 | 0 |
Кэроб необжаренный |
3
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Итого | 710 | 366 | 22 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0.5 | 18.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 270 | 101 | 2 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Домашний шоколад |
7
|
39.8 | 0.3 | 3.7 | 1.6 |
Чай (сухая заварка) |
3
|
4.2 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Томаты Черри [Скатерть-самобранка] |
22
|
2.6 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
125
|
78.8 | 3.8 | 4.4 | 5.9 |
Каша рис коричневый |
102
|
119.3 | 2.6 | 0.9 | 24.9 |
Итого | 934 | 350 | 13 | 14 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
45
|
93.6 | 3.6 | 0.7 | 18 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 55 | 168 | 3 | 8 | 18 |
Итого за день | 2973 | 1426 | 72 | 62 | 135 |