Жанна
03.04.2024 21:36
САЛАТ ИЗ РУККОЛЫ С КРЕВЕТКАМИ
Калорийность - 105.6 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Креветка сырая | 70 г |
| Авокадо | 100 г |
| Помидоры Черри [Лукашинские] | 50 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Руккола | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Обжарьте креветки на оливковом масле в течение 1-2 минут. Разложите
на тарелке вымытую рукко- лу, порезанные креветки, черри и авокадо.
Заправьте маслом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 105.6 кКал | 6.27% | |
| Белки | 6.4 г | 8.42% | |
| Жиры | 7.6 г | 13.57% | |
| Углеводы | 1.7 г | 0.78% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
1
Анна
03.04.2024 23:10
Все что касается креветки 🍤 уже очень вкусно ))
Новые рецепты
Колбасные тарталетки
112.5
11.9
3.1
9
2
Тыквенный суп пюре
27.2
0.7
1.5
2.6
15
Нут со шпинатом и треской
95.3
6.9
3.9
6.3
13
Лучшие рационы
2024-10-11
Калорийность: 1047 кКал
2024-10-13
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-07
Калорийность: 1226 кКал
Интересные блоги
14-10-2024
Снизил количество потребляемых углеводов в 2 раза ...
Дневник питания за 14.10.2024
Доброго времени суто...
12-10-2024
За счет чего и как буду снижать калорийность?
Дневник питания за 12.10.2024
Почему для похудения...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...