Дневник питания за 23.10.2024

Всем добрый день 😃. Сегодня приготовила и взяла с собой обед. Почти не хочется яблок. Ем жирную пищу и совсем не смущает жирность.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Pure Collagen Types 1 and 3 Power	1	24	6	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	154	95.5	4.5	5.4	7.2
Бекон	68	267.2	9.3	25.2	0
Руккола	17	4.3	0.4	0.1	0.3
Яйцо куриное (Жарка)	2	151.8	12.7	10.9	0.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	3	24.5	0	2.7	0
Итого	948	570	33	44	8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рафаэлки из риккотты	2	115	3.5	9.7	3.6
Итого	334	118	3	9	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста	197	59.1	4.9	0.6	8.3
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная, приготовленная в микороволновке	56	18.5	1.1	0.2	2
Яйцо куриное (Запекание)	1	73.3	6.1	5.3	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	23	172	0.1	19	0.2
Пармезан	8	29.3	2.1	2.3	0
Сливки 33% [Домик в деревне]	56	179.2	1.3	18.5	1.9
Индейка, голень, только мясо	180	212.4	36.9	7.1	0
Итого	570	743	52	53	12