Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Куриная [Мясновъ] |
48
|
77.8 | 6.2 | 4.8 | 2.4 |
Майонез |
11
|
55.1 | 0.5 | 5.7 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кнели из Кеты [Рыбная Тема] |
200
|
300 | 34 | 14 | 10 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Итого | 479 | 505 | 43 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Котлеты |
48
|
88.2 | 9.7 | 5 | 0.9 |
Соус томатный острый |
15
|
14.9 | 0.4 | 0 | 3.2 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
25
|
55.3 | 4.1 | 4.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 443 | 452 | 23 | 23 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
Кофе Капуччино для Похудения [Леовит] |
1
|
69 | 0.8 | 2.1 | 11.7 |
Итого | 64 | 160 | 10 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
70
|
156.8 | 12.2 | 12 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Ветчина, рубленная, неконсервированная |
30
|
66.3 | 5 | 5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
8
|
33 | 0.2 | 1.2 | 5.2 |
Итого | 408 | 407 | 24 | 24 | 21 |
Итого за день | 1394 | 1525 | 101 | 77 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
скумбрия запеченная |
70
|
134.4 | 12.2 | 9.1 | 0.7 |
Студень Домашний [Снежана] |
100
|
62 | 11 | 2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Рататуй |
50
|
26.6 | 0.4 | 1.4 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 451 | 337 | 28 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
180
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
8
|
33 | 0.2 | 1.2 | 5.2 |
Итого | 188 | 38 | 0 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горячий винегрет |
156
|
224.5 | 3.7 | 18.1 | 11.5 |
котлеты куриные |
75
|
121.2 | 11.1 | 7.7 | 3.5 |
Кофе Капуччино для Похудения [Леовит] |
1
|
69 | 0.8 | 2.1 | 11.7 |
Итого | 245 | 414 | 15 | 27 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Мясо Индейки [Damate] |
25
|
32.5 | 5 | 1.5 | 0 |
Соус томатный острый |
15
|
14.9 | 0.4 | 0 | 3.2 |
Студень Домашний [Снежана] |
70
|
43.4 | 7.7 | 1.4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Яблоко сушеное |
7
|
17.7 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
9
|
37.2 | 0.3 | 1.4 | 5.9 |
Ежики сибирские |
35
|
64.6 | 3.5 | 3.4 | 5.4 |
Итого | 411 | 293 | 20 | 9 | 30 |
Итого за день | 1295 | 1084 | 65 | 55 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рататуй |
67
|
31.8 | 1.1 | 1.4 | 3.5 |
Котлеты куриные |
45
|
63.1 | 8.7 | 0.8 | 5.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Яблоко сушеное |
10
|
25.3 | 0.2 | 0 | 5.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 325 | 170 | 12 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
скумбрия запеченная |
60
|
115.2 | 10.4 | 7.8 | 0.6 |
рататуй |
150
|
51.6 | 2 | 0.5 | 10.1 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 603 | 433 | 16 | 28 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 215 | 40 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Студень Домашний [Снежана] |
130
|
80.6 | 14.3 | 2.6 | 0 |
Рататуй |
57
|
23.2 | 0.5 | 1.1 | 2.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Зефир |
10
|
32.6 | 0.1 | 0 | 8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Творог мягкий 4% |
25
|
18.8 | 2.1 | 1 | 0.3 |
Итого | 452 | 213 | 18 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
Колбаса вареная, молочная |
25
|
63 | 2.9 | 5.7 | 0.1 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Земляника Дробленая с Сахаром [Dolce Albero] |
5
|
11 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 330 | 277 | 19 | 14 | 15 |
Итого за день | 1925 | 1134 | 68 | 53 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шейка Варено-Копченая [Рублевский МПЗ] |
75
|
177 | 10.5 | 15 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
10
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Шоколад Молочный с Ямайским Ромом [Ritter Sport] |
10
|
52.2 | 0.6 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 315 | 396 | 19 | 31 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежики сибирские |
100
|
184.7 | 10.1 | 9.6 | 15.5 |
Котлеты |
75
|
137.8 | 15.2 | 7.9 | 1.4 |
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 470 | 424 | 31 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зразы Куриные с Грибами [ВкусВилл] |
90
|
166.5 | 11.1 | 9.3 | 9.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Итого | 190 | 189 | 12 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
200
|
389.4 | 40.2 | 6.2 | 41.8 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
20
|
48 | 0 | 0 | 11.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 450 | 495 | 45 | 9 | 56 |
Итого за день | 1425 | 1505 | 109 | 71 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
60
|
67.6 | 3.6 | 5 | 1.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
80
|
45.6 | 1.1 | 3.3 | 2.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вишня в Шоколаде [Confashion] |
11
|
37.4 | 0.3 | 1.7 | 5.5 |
Яблоко сушеное |
7
|
17.7 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Котлеты Пожарские [Мясницкий Ряд] |
80
|
156 | 8 | 12 | 4 |
Итого | 448 | 377 | 15 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Кекс творожный |
40
|
149 | 3.3 | 6.9 | 18.5 |
Итого | 240 | 151 | 3 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежики [Самсон] |
150
|
315 | 18 | 15 | 27 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Котлеты Пожарские [Мясницкий Ряд] |
75
|
146.3 | 7.5 | 11.3 | 3.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Колбаса полукопченая, краковская |
5
|
23.3 | 0.8 | 2.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Зефир |
15
|
48.9 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 610 | 720 | 36 | 39 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 273 | 170 | 8 | 13 | 3 |
Итого за день | 1571 | 1418 | 63 | 83 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Зразы мясные(с грибами)Ермолино |
100
|
251 | 8 | 23 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Отломи [Акконд] |
36
|
165.6 | 3.2 | 8.6 | 18.7 |
Итого | 336 | 490 | 15 | 36 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
75
|
84.4 | 4.5 | 6.2 | 2.4 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
35
|
64.1 | 6.5 | 1.3 | 6.4 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
5
|
22.5 | 0.3 | 0.9 | 3.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Земляника Протёртая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
10
|
24 | 0 | 0 | 5.9 |
Итого | 355 | 253 | 16 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп |
300
|
163.5 | 6 | 10.5 | 11.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Вишня в Шоколаде [Confashion] |
11
|
37.4 | 0.3 | 1.7 | 5.5 |
Итого | 506 | 338 | 11 | 19 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи тушеные |
100
|
29 | 2 | 0.2 | 4.7 |
Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
Колбаса сырокопченая, столичная |
10
|
48.7 | 2.4 | 4.3 | 0 |
Вишня в Шоколаде [Lorentini] |
11
|
42.9 | 0.4 | 2.1 | 5.8 |
Итого | 151 | 143 | 7 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
скумбрия запеченая |
100
|
184.7 | 16 | 12.4 | 1.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Шоколад Ritter Sport молочный с орехом, изюмом и ямайским ромом |
50
|
262 | 3.7 | 15.4 | 27.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 658 | 24 | 35 | 59 |
Итого за день | 1898 | 1884 | 75 | 110 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
120
|
135.1 | 7.2 | 10 | 3.8 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
35
|
21 | 1.1 | 1.1 | 1.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 373 | 249 | 14 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
84
|
94.6 | 5 | 7 | 2.7 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
35
|
8.1 | 0.6 | 0 | 1.1 |
Томаты Свежие [Выборжец] |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
10
|
19.7 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Зефир |
5
|
16.3 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 407 | 184 | 9 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Студень Мясной [Велком] |
70
|
77 | 8.4 | 4.9 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
5
|
9.9 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 295 | 118 | 9 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи Грецкие [Ореховая Долина] |
10
|
65.1 | 1.6 | 6 | 1.1 |
Ежики мясные |
80
|
98.9 | 6.3 | 5.1 | 6.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
скумбрия запеченая |
80
|
147.8 | 12.8 | 9.9 | 1.4 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 500 | 421 | 27 | 26 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зразы мясные(с грибами)Ермолино |
50
|
125.5 | 4 | 11.5 | 1.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Творог мягкий 4% |
25
|
18.8 | 2.1 | 1 | 0.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 155 | 6 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
скумбрия запеченая |
80
|
147.8 | 12.8 | 9.9 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
12
|
50.4 | 0.5 | 1.7 | 8.2 |
Итого | 272 | 219 | 14 | 12 | 11 |
Итого за день | 2172 | 1348 | 82 | 79 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина Деликатесная [Папа Может ] |
100
|
246 | 12 | 22 | 0 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Овощи тушеные |
120
|
34.8 | 2.4 | 0.2 | 5.6 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
30
|
126 | 1.3 | 4.1 | 20.6 |
Итого | 520 | 573 | 27 | 34 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
265
|
68.9 | 3.4 | 4.8 | 3.4 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Студень Мясной [Велком] |
80
|
88 | 9.6 | 5.6 | 0 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 452 | 277 | 16 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
20
|
84 | 0.9 | 2.8 | 13.7 |
Итого | 200 | 106 | 1 | 3 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
Лобио |
150
|
125.3 | 6.5 | 3.6 | 17.7 |
Сок Яблочный [Gerber] |
200
|
82 | 0.2 | 0.2 | 20 |
Баклажаны с Сыром Пармеджано [Вкусвилл Гурмэ] |
100
|
125 | 5.1 | 8.4 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
5
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 755 | 459 | 14 | 17 | 62 |
Итого за день | 1927 | 1417 | 61 | 72 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
50
|
54.5 | 1.4 | 1.7 | 8.4 |
голубцы |
100
|
112.6 | 6 | 8.3 | 3.2 |
Творог мягкий 4% |
50
|
37.5 | 4.3 | 2 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 413 | 344 | 19 | 21 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий 4% |
60
|
45 | 5.1 | 2.4 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
98
|
23.5 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Индейка |
75
|
108 | 16.2 | 4.2 | 0.1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Отломи [Акконд] |
20
|
92 | 1.8 | 4.8 | 10.4 |
Итого | 453 | 330 | 26 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
135
|
51.3 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
Итого | 135 | 51 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
120
|
68.4 | 1.7 | 4.9 | 4 |
Соус томатный острый |
5
|
5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
15
|
29.6 | 0.9 | 0.2 | 6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Колбаса Рубленая из Свинины [Pit Product] |
40
|
98.4 | 4.8 | 8.8 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 593 | 550 | 42 | 25 | 37 |
Итого за день | 1594 | 1277 | 89 | 60 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Котлета Куриная Паровая [Межениновская Птицефабрика] |
20
|
22 | 2.4 | 1.2 | 0.4 |
Итого | 290 | 188 | 9 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Печень говяжья |
120
|
152.4 | 21.5 | 4.4 | 6.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
12
|
50.4 | 0.5 | 1.7 | 8.2 |
Итого | 412 | 332 | 25 | 10 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
голубцы |
65
|
73.2 | 3.9 | 5.4 | 2.1 |
Творог мягкий 4% |
40
|
30 | 3.4 | 1.6 | 0.5 |
Итого | 105 | 103 | 7 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной |
300
|
78 | 3.9 | 5.4 | 3.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
голубцы |
65
|
73.2 | 3.9 | 5.4 | 2.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка] |
12
|
50.4 | 0.5 | 1.7 | 8.2 |
Итого | 597 | 287 | 10 | 19 | 17 |
Итого за день | 1554 | 982 | 53 | 51 | 75 |