Нади
07.09.2021 15:34
Итоги лета
Вернулась на МЗР 3 месяца назад, с целью отказа от вкусняшек.
Дневник я то заполняла, то нет. Чаще нет
Чуда не
произошло.
Недавно , пришлось сдавать анализ крови, и выяснился чуть повышенный холестерин. "Любовь" и тяга к сладкому прошла моментально, так как на другой чаше весов вероятные проблемы со здоровьем, если всё будет продолжаться в таком темпе. Буду следить за холестерином
Единственный позитив, это то что я, наконец-то перестала пить энергетики, Почти 2 месяца, и не тянет вообще.
Отчёты, постараюсь делать раз в неделю. С нутриентами ад творится. Вес и объёмы примерно такие же
Надо купить
батарейки в весы.
Чуда не
произошло.Недавно , пришлось сдавать анализ крови, и выяснился чуть повышенный холестерин. "Любовь" и тяга к сладкому прошла моментально, так как на другой чаше весов вероятные проблемы со здоровьем, если всё будет продолжаться в таком темпе. Буду следить за холестерином
Единственный позитив, это то что я, наконец-то перестала пить энергетики, Почти 2 месяца, и не тянет вообще.
Отчёты, постараюсь делать раз в неделю. С нутриентами ад творится. Вес и объёмы примерно такие же
Надо купить
батарейки в весы.
4
16
Катри (дробное питание)
07.09.2021 15:42
успехов вам!! правильный настрой
Нади
07.09.2021 15:47
Катри
(дробное питание), 
спасибо
спасибо 
Марина
07.09.2021 18:16
Верю в тебя! С энергетиками распрощалась и со вкусняшками тоже
сможешь)
Лилия
07.09.2021 20:11
Не обязательно вообще прощаться, ешьте вкусняшки в разумных
количествах 🌺
Галин@
07.09.2021 23:24
У Вас не получается, потому, что Ваша цель деструктивна. Уж
извините за честность. Но формулировка цели ужасна. Люди приходят
сюда улучшить здоровье, улучшить внешность, а Вы для отказа от
вкусняшек. Отказ от вкусняшек противоречит человеческой природе.
Еда должна быть вкусной. Это еда, хотеть вкусного нормально. Мы же
живые существа. Все хотят вкусного. Вам нужно сбалансировать
рацион, а не отказыаться от вкусняшек. Попробуйте сделать так,
чтобы вкусняшки помещались в рацион и не нарушали баланс.
Нади
08.09.2021 06:11
Лилия,
про холестерин подсказали, что сдавать нужно расширенный тест. Я,
если честно, не разбираюсь в этом. Увидела у себя выше нормы,
загуглила, прочитала причины, там что-то про вкусняшки
было Трансжиры,
я вообще не знаю в каких продуктах есть, редко встречаются мне.
Только в субпродуктах, которые я люблю иногда готовить. Да и то,
там в пределах нормы - зелёненькие
А вкусняшки я
люблю всё
И фастфуд, и
шоколад. Из последнего подсела на m&ms
Трансжиры,
я вообще не знаю в каких продуктах есть, редко встречаются мне.
Только в субпродуктах, которые я люблю иногда готовить. Да и то,
там в пределах нормы - зелёненькиеА вкусняшки я
люблю всёИ фастфуд, и
шоколад. Из последнего подсела на m&ms
