Ольга
23.03.2022 14:05
Дневник питания за 22.03.2022
Второй день безобразничаю. Даже по калориям не добрала. Лениво.
Когда дома одна, ничего не хочется готовить. И даже есть не
хочется.(((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец |
183
|
235.9 | 15.9 | 18.8 | 0.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Какао |
13
|
76.3 | 1.8 | 6.9 | 1 |
| Патиссон вареный, с солью |
120
|
19.2 | 1.2 | 0.2 | 1.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
85
|
101.1 | 2.3 | 8.5 | 3.8 |
| Итого | 441 | 578 | 30 | 46 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форшмак простой |
100
|
233 | 14.1 | 19.3 | 0.8 |
| Перец сладкий красный (Тушение) |
100
|
24.6 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
| Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
68
|
196.5 | 18.1 | 13.6 | 0.4 |
| Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D] |
40
|
74 | 0.6 | 7.6 | 0.8 |
| Итого | 308 | 528 | 34 | 40 | 6 |
| Итого за день | 749 | 1106 | 64 | 86 | 13 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
23.03.2022 16:26
Я сегодня одна, но прорвало
Ольга
24.03.2022 12:15
Елена
Петрова, Елена, бывает!
Интересные блоги
05-11-2024
Контрабанда kontrabandista витамина D
Сегодня есть новый вопрос!!! Кто готов проявить чу...
09-11-2024
Альтернативные способы подсчёта калорий
Периодически кто-нибудь на этом форуме начинает ме...
09-11-2024
Считается, что если ты соблюдаешь правильное питан...
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
2024-11-11
Калорийность: 1117 кКал
Новые рецепты
