Системы питания.

Я начла вникать в мир ПП в мае 2015. После своего ДР твердо решила - надо быть здоройвой и красивой

Когда осваивала все АЗЫ, ЗОЖНИК мне очень помог. Это все лирика Я это к чему!

Есть куча методик, мотиваций и прочих способов, как начать, удержаться и увидеть ркзультаты.Новичкам очень просто в начале пути. Когда хоть мало мальски начинаешь правильно питаться - перестаешь жарить еду на масле, не брать хлеб, класть не картошку, а салат, то результат виден очень быстро даже от таких "первых" шагов. Лично я была 59,5, а стала 56,5 за 2 месяца и очень долго удерживала этот результат.

Самое сложное начинается, как мне кажется, через 5-7 месяцев, когда надо серьезно подойти к меню, к тренировкам и четко определиться с целью.

А был ли у Вас такой период и как Вы его прошли? Поделитесь пожалуйста?

 

Прикреплен дневник питания