Дневник питания и тренировок за 14.07.2022

Вы бегали по дорожке или ходили? 

Юджин (кето+ИГ),Я бегать почему-то с детства не могу. Только быстро хожу...

Юджин (кето+ИГ), У нас беговые дорожки сделали из какого -то супер -пупер материала. По нанотехнологиям.
При ходьбе шаг как бы пружинит...

Эля,

Эля написал:
Я бегать почему-то с детства не могу.

это могу почти все, но некоторые ленятся, другие не умеют, а кто-то боится. Что Вам ближе? 

Эля написал:
У нас беговые дорожки сделали

мне важно, что бы во время монотонных занятий типа бега, что-то постоянно менялось вокруг. Да и на свежем воздухе дышится в сто раз лучше...

Юджин (кето+ИГ), Не умею объяснить...Просто тяжело бежать.

А ходить могу сколько угодно...

Эля написал:
Просто тяжело бежать.

ребёнок после рождения совсем не умеет ходить, т.к. ему это тяжело, а потом почему-то может. Почему? 

Юджин (кето+ИГ),Милый Юджин, Вы всё знаете, объясните мне -почему такое? 
Сейчас прочитала про Ваше кето. Отказаться от каши -с удовольствием. А от фруктов - не могу. И самая большая моя беда: я неисправимая макаронница...
Вот такая у меня трагедия...

Эля написал:
Сейчас прочитала про Ваше кето

к сожалению или к счастью, не уверен, эта диета мне не принадлежит. Её начали практиковать более 100 лет назад. Простите, я это тоже знаю и даже малость больше...

Эля написал:
Вы всё знаете, объясните мне -почему такое? 

Милая, Эля, к примеру, я не знаю, всё Вы знаете или нет. Более того, вряд ли есть в мире хотя бы один человек, который знает всё, а уж я тем более.  Более того, - я об этом ни разу нигде не говорил, но поверю Вам на слово... 

Эля написал:
Отказаться от каши -с удовольствием. А от фруктов - не могу.

начали, как говорится, за здравие, а закончили... Речь была про бег, а упёрлось всё в кето диету. Почему такое?

Эля написал:
Вот такая у меня трагедия...

Соболезную. Это серьёзно. Как сказал мой близкий друг психиатр, - у каждого свои тараканы. 

Юджин (кето+ИГ),У меня не тараканы. У меня громадные  тарантулы.
А Вы, похоже, весьма прагматичный человек.
Верно?

Эля,нет, не верно, - в чём-то да, а в чём-то нет. Как у всех, думаю. Крайности характерны для не совсем здоровых людей. 
Так что Вас так кето зацепило, Вы не ответили? Или Вы в миру следователь и привыкли задавать вопросы? 

Юджин (кето+ИГ), Тупа-с я, батюшка -благодетель, оттого и вопросы.
Насчёт кето как раз наоборот: пришла к выводу, что мне это не подходит.
Как же жить и не съесть мороженое, кусочек "Наполеона", мой любимый марципан?!
Не говоря уж о фруктах...
С утра до ночи нам талдычат, что надо есть разные каши, а здесь нельзя...
А что Вы едите на завтрак в таком случае?
Только не говорите, что творог!
Я этого не переживу!

Эля написал:
Как же жить и не съесть мороженое, кусочек "Наполеона", мой любимый марципан?!
Не говоря уж о фруктах...

каждому своё. Никто же не заставляет, а я в диалогах с Вами вообще про кето даже не заикался. 

Эля написал:
А что Вы едите на завтрак в таком случае?

у меня нет завтрака. У меня сразу ужин или поздний обед. Обычно где-то с 17.00 до 19.00. Бывает ещё, что ем второй раз, но чаще раз в сутки. Понимаю, ужасно, что нет возможности побольше напихать в себя, - это удручает. Но я же даже не агитирую. Хочется тратить время на еду и тратьте! 

Юджин (кето+ИГ), А что? Мне нравится такое. Я бы точно смогла!
У меня и бывало так, когда была очень занята.
Но хорошо, пусть раз в сутки, в 17.00.
Так что же Вы едите в этот Ваш единственный раз?
Тазик пельменей? 

тазик пельменей ору

Эля написал:
У меня и бывало так, когда была очень занята.

у меня не из-за этого. Причём, так у многих, кто на кето. Просто хорошо себя с утра чувствуешь, бодр и всем доволен, есть не хочется совсем, но энергии хватает.

Эля написал:
Но хорошо, пусть раз в сутки, в 17.00.

Периодически, не каждый день, ем раз в 24 часа. Не раз в сутки, а именно поел, потом не ем 24 часа и только потом ем. Это не специально и не из-за работы. Есть не хочется, но, несомненно, чем-то занят всё это время...

Эля написал:
Так что же Вы едите в этот Ваш единственный раз?
Тазик пельменей? 

Нет. Просто тазик. Без пельменей. Железный тазик... Шучу...
Обычно что-то мясное обязательно. Варианты: 1) пару куриных ножек или пару котлет, или пару кусочков скумбрии, или к-н жареное мясо, 2) вместо этого может быть 2-3 яйца варёных или в виде яичницы с салом или беконом и/или грибами, 3) каждый день один и тот же салат, который мне уже больше года не надоел: огурцы 2-3 шт, помидоры 2-3 шт, салат, лук, укроп, кинза, чеснок, красный винный уксус, половинка зелёного болгарского перца, - всё заправлено майонезом или оливковым маслом и получается от 500 до 800 гр чаще всего чистого веса, 4) иногда, не каждый день грамм 100 арахиса, 5) зелёный чай. Если ем второй раз, то чаще это Салат из белой редьки с майонезом, сыр, бекон или корейка и чай, но чаще на кето ем один раз, а вечером просто пью зелёный чай и есть при этом не хочется.

Эля написал:
А что? Мне нравится такое. Я бы точно смогла!

это не то, что бы какое-то достижение или рекорд. К этому привыкаешь и это становится обыденностью. Ровно так же как для Вас есть 5 раз в день. Только я на еду трачу намного меньше времени и оно остаётся на что-то другое. К примеру, на ответы вот тут на МЗР в стремлении кому-то помочь. 

Юджин (кето+ИГ), Я такой салат тоже делаю. Тазиками.
Только без кинзы и иногда вместо листьев салата -молодую капусту.
И салат из дайкона тоже делаю.
Сегодня как раз сделала. С морковью и огурцами. Заправила сметаной.
Только пью я кофе, а чай не люблю. Никак не могу себя заставить его полюбить.

Эля написал:
Только без кинзы и иногда вместо листьев салата -молодую капусту.

забыл... ещё почти всегда добавляю Базилик и Имбирь.

Эля написал:
И салат из дайкона тоже делаю.

мне просто даже сам вкус его нравится...

Эля написал:
С морковью и огурцами. Заправила сметаной.

я обычно только лимон в него добавляю или к-н уксус и обязательно майонез,  а не сметану. Но у всех свой вкус...

Эля написал:
Только пью я кофе, а чай не люблю. Никак не могу себя заставить его полюбить.

я в своё время был кофеманом и пил по 5-8 чашек или кружек крепчайшего кофе в день. К нему так привыкаешь, что становится такая же зависимость как к сигаретам или сладкому. Но на кето обычно не нужно себя как-то стимулировать, что бы снять сонливость или взбодриться. Это лично у меня так. Поэтому я пью просто чай и иногда кокосовое масло добавляю для пользы и запаха... 

Юджин (кето+ИГ), О! Мой любимый базалик! Очень его люблю, особенно зелёный.
Во Франции я полюбила тосты: любой поджареный ломтик хлеба, сыр (лучше какой-нибудь козий), листья базилика, сверху помидор, посыпать кунжутом или тмином.
Ну и, конечно, имбирь. тоже очень его люблю

Эля написал:
Мой любимый базалик! Очень его люблю, особенно зелёный

да, я тоже его люблю. И особенно мятный. 

Эля написал:
я полюбила тосты: любой поджареный ломтик хлеба, сыр (лучше какой-нибудь козий), листья базилика, сверху помидор, посыпать кунжутом или тмином.

в этом у нас вкусы похожи. Хотя, я от хлеба отвык совсем и даже, когда не на кето, то всё равно его не ем. Просто не хочется. Но всё остальное люблю. Сыр - это отдельная тема. Я его обожа почти в любом виде и всегда с самого детства. Плавленый только не особо люблю. Больше всего люблю твёрдые сорта... 

Эля написал:
Ну и, конечно, имбирь. тоже очень его люблю

я его чуть-чуть почти везде добавляю. То что я ранее писал про салат из редьки: редька + имбирь + лимон или лайм + хороший майонез и будет объеденье... 

Юджин (кето+ИГ), Я тоже сырная душа. Когда раньше часто бывала в Европея. то сумками привозила разные сыры.
Сейчас бываю реже, но зато у нас стали делать сыры и должна заметить, что сыроварни растут как грибы.
Есть очень даже хорошие сыры, особенно отличные именно твёрдые.
А я ещё люблю почему-то колбасный сыр, за что мама сказала мне, что у меня плебейские вкусы...  

Эля написал:
Сейчас бываю реже, но зато у нас стали делать сыры и должна заметить, что сыроварни растут как грибы.

а где это у Вас? Я слышал от Потапенко, что у нас в России, к примеру, тот же Пармезан настоящий вообще не делают... 

Эля написал:
А я ещё люблю почему-то колбасный сыр, за что мама сказала мне, что у меня плебейские вкусы...  

в моём детстве это был деликатес и тогда я его любил, а потом как-то нет...

Юджин (кето+ИГ),Кёнигсберг. Пармезан у нас тоже делают, но он довольно дорогой...

Эля,Понял. У меня там близкие родственники живут. Недавно переехали из Сибири. 

Эля написал:
Пармезан у нас тоже делают, но он довольно дорогой...

Может, у Вас  делают, т.к., считай, Ваш город почти Европа. Но Потапенко говорил о другом, что в России делать-то делают, но не соблюдают технологию и не выдерживают сколько-то лет как положено... 

Юджин (кето+ИГ), Я наш не покупала пока, не знаю.

Эля,а Вы там давно живёте? 

Юджин (кето+ИГ), Уже 18 лет.