ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.09.2024 22:36
Дневник питания за 12.09.2024
Ела мало, да. Так вышло. Выздоравливаю изо всех сил.
Продукты списком
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Хлебцы гречнево пшеничные |
33
|
103.3 | 4.2 | 0.9 | 20.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
146
|
254.9 | 21.3 | 18.3 | 1.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
310
|
74.4 | 3.4 | 0.6 | 11.8 |
| Зелень микс |
24
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Зефир |
23
|
75 | 0.2 | 0 | 18.4 |
| Малина |
234
|
107.6 | 1.9 | 1.2 | 19.4 |
| Клубника |
83
|
34 | 0.7 | 0.3 | 6.2 |
| Творог 2% жирности |
180
|
205.2 | 36 | 3.6 | 5.4 |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Яблоко |
280
|
131.6 | 1.1 | 1.1 | 27.4 |
| Итого | 3383 | 1298 | 76 | 50 | 123 |
| Итого за день | 3383 | 1298 | 76 | 50 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
6
Ирина Макс
13.09.2024 22:45
Держись, Галинка! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.09.2024 22:49
Ирина
Макс, нормально уже. Отработала день.
Ирина Макс
13.09.2024 22:50
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), ну и хорошо! Береги себя!
Валентина
13.09.2024 22:58
Галя! Это такая гадкая болячка, я уже месяц пытаюсь выздороветь.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13.09.2024 23:01
Валентина, все болячки гадкие
Валентина
13.09.2024 23:25
Новые рецепты
Овощи помидор,огурец,перец,авокадо для брускетт
62.1
1.2
4.8
2.8
15
Сырные бутерброды с зеленью
114.1
9
4.7
10.9
9
Колбаски куриные по у `Лина`
101.1
18.2
2.5
0.8
9
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-16
Калорийность: 1215 кКал
Интересные блоги
