Рецепт салат \`Померцы\`

Калорийность - 22.9 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидоры (томаты), грунтовые	220 г
Огурец, грунтовый	100 г
Укроп	15 г
Петрушка	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	22.9 кКал	1.36%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	3.7 г	1.69%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	92 г	4.05%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17.7%

b-car

19.1%

В1

3.3%

2.4%

Холин

1.3%

5.8%

4.6%

3.5%

B12

32.5%

4.1%

2.1%

вит.К

66.6%

3.3%

Калий

10.8%

3.5%

5.8%

0.6%

4.6%

1.9%

4.9%

1.4%

40.6%

10%

11%

6.7%

0.6%

0.4%

9.7%

2.3%

Ната 30.08.2013 15:22

Всё мелко порезать и кушать в собственном соку. при желании посолить или полить соевым соусом 20г. Приятного аппетита!

Ольга 30.08.2013 20:05

Пом - помидоры, е - пЕтрушка, р - укРоп, цы - огурцы, логично Широкая улыбка

Ната 30.08.2013 20:38