Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
88
|
88.8 | 3.7 | 1 | 16.3 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
1
|
6.6 | 0 | 0.7 | 0 |
Итого | 941 | 139.9 | 4.8 | 1.9 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
19
|
47.1 | 1.7 | 0.6 | 8.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 109.9 | 2.3 | 7.3 | 8.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибной суп |
360
|
81 | 4.7 | 0.7 | 13.7 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
38
|
94.2 | 3.3 | 1.3 | 16.6 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Говядина тушёная |
103
|
193.6 | 31.2 | 6.8 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 1178 | 421.8 | 40.9 | 9.1 | 39.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Клубника |
172
|
70.5 | 1.4 | 0.7 | 12.9 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1092 | 315.3 | 34.4 | 1.6 | 37.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша (Жарка) |
100
|
127.8 | 19.1 | 5.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
156
|
21.8 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Огурец парниковый |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Сельдерей |
21
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
21
|
52.1 | 1.8 | 0.7 | 9.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 1056 | 429.3 | 24.7 | 24 | 27.9 |
Итого за день | 4797 | 1409.4 | 105 | 43.7 | 142.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |