Дневник питания за 11.12.2024

Классно! Мне на земетку 🧐

Лера, 😊

Ух ты, что то новенькое для меня "селёдка под курткой", но жаль, не могу открыть и посмотреть состав

Как бы мне так научиться: питаться через день по разному? Подскажите плиз

Да, потому что я внесла изменения вчера в состав, горбуша была вместо сельди. Вот состав: сельдь, лук, яблоко кислое, свёкла, майонез. Можно и яйцом посыпать, но это на Новый год))

Ну у меня завтрак только разный, а ужин примерно одинаковый. Продукты, конечно, разные, но принцип один и это вынуждено, потому что желудок капризный, чуть что не так - голодные боли и схожу с ума. Завтрак у меня был один в течении года, когда только начинала питаться нормально. Только яйца и хлеб льняной с маслом, и кофе. А когда узнала, что анемия, пришлось придумывать завтрак без кофе, яиц и молочки)) Получается каша жирная на семечках - основа, но в начале салат и кусочек мяса как подстилка, запиваю какао на молоке из тех же семечек - очень жирно и сытно. Так желудок спокоен до вечера.
Я живу одна, может в этом дело. Ни от кого не завишу, в доме продукты которые ем только я и приходится есть и доедать долго, что приготовила. Экономлю жёстко, овощи свои до весны, покупаю почти одно и то же, но это мне так удобно🤷‍♀️

Svetlana Moskvicheva, спасибо, что поделились. 😍 Я бы тоже если жила одна ела бы скромнее: запекала бы мясо( или птицу) и овощи. Ну и от сыра не откажусь никогда. Всё остальное блажь.

Елена Петрова, у меня иногда на какой-то продукт возникает потребность, на тот, что никогда или давно не ела, но быстро наедаюсь и приедается. Вот в прошлом месяце за месяц съела блинов больше чем за всю жизнь, честно слово! Просто попробовала первый раз испечь по рецепту на кипятке и это оказалось прям моё! Тонкие, ''лёгкие'', нежные, экономные, непереяиченные. Готовила почти каждый день. Вчера вот булгура наелась, но чуть всё не испортила. Углеводы, они всё-таки сводят с ума как и все пустые углеводы, хотя там было масло, но потом заедала супом и рыбой.
Сыр люблю, но много не могу, тяжело, жирно

Елена, не знаю, откуда взялся этот рецепт, но он со мной с детства, мама только так готовила и я другого и не знала. Очень удивилась, когда попробовала первый раз ''неправильную'' шубу в гостях. Название придумала сама недавно, т.к. это, конечно, не шуба, очень лёгкий, сочный салат

Svetlana Moskvicheva, верю. Я так помидоры научилась есть и сок томатный пить в 40 лет, пиво тёмное в 43,яблоки в 45,тыкву в 51 год.

Svetlana Moskvicheva, а что там в этом пальто- куртке?

Елена Петрова, только лук, яблоко и свёкла, сверху Майонез и украшение яйцом традиционно. И только по одному слою

Svetlana Moskvicheva, класс!