Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
74
|
260.5 | 9.1 | 4.6 | 45.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.4 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
50
|
102 | 12.7 | 5.3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные |
50
|
124.5 | 11.4 | 8.4 | 0 |
Круассаны, сливочные |
50
|
203 | 4.1 | 10.5 | 21.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1099 | 807 | 44 | 37 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тройное железо |
1
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
1
|
3.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 165 | 74 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Квашеная капуста с пониж. содержанием соли |
50
|
14.2 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Суп-пюре из тыквы |
170
|
44.4 | 3.6 | 2.7 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) |
63
|
71.2 | 14.9 | 1.2 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ежевика |
20
|
6.8 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Клубника |
34
|
13.9 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Свекла (На пару) |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 973 | 406 | 27 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Пирог воздушный |
50
|
148 | 2.4 | 7.8 | 17 |
Итого | 320 | 251 | 17 | 11 | 19 |
Итого за день | 2607 | 1540 | 89 | 65 | 141 |