Марина Мар
16.01.2013 15:58
Рецепт Яичница глазунья из 2-х яиц.
Калорийность - 180.2 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 13.4 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 95 г |
| Масло подсолнечное | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Яйцо куриное (Жарка яичница) 95 г
Масло подсолнечное 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Масло подсолнечное 1 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180.2 кКал | 10.7% | |
| Белки | 14.2 г | 18.68% | |
| Жиры | 13.4 г | 23.93% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
32.3%
b-car
1.2%
В1
5.2%
B2
27.3%
Холин
56.1%
B5
29.1%
B6
7.8%
B9
2%
B12
19.4%
C
~
D
24.6%
E
7.9%
H
45.2%
вит.К
0.3%
PP
20.1%
Калий
6.3%
Ca
6.6%
Si
~
Mg
3.4%
Na
46.6%
P
26.9%
Cl
38.1%
Fe
15.7%
I
14.9%
Co
114%
Mn
1.8%
Cu
9.6%
Mo
11.4%
Se
64.4%
F
1.5%
Cr
8.9%
Zn
10.4%
1
Интересные блоги
30-10-2024
Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...
31-10-2024
🌿
Углеводы из зеленых листовых овощей - усваиваются....
28-10-2024
Дневник питания за 28.10.2024
Вот так ложишься спать простой старушкой в ночнушк...
Новые рецепты
Щи с томленой заправкой из квашеной капусты, почти от Иваныча
30.6
2.3
0.5
4.3
13
Суп-пюре из белой рыбы с грибами
71.1
9.9
2.9
1
27
Тыквенный пирог без корочки
173.9
5.8
14.3
5.5
0
Лучшие рационы
