Марина Мар
07.01.2013 10:33
Рецепт Форель приготовленная в духовке
Калорийность - 186.4 кКал; белки - 25.6 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Форель, все виды, приготовленная на жару | 2000 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лимонный сок, необработанный | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Форель, все виды, приготовленная на жару 2000 г
Мед пчелиный 20 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Лимонный сок, необработанный 50 г
Мед пчелиный 20 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Лимонный сок, необработанный 50 г
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 186.4 кКал | 11.07% | |
| Белки | 25.6 г | 33.68% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 0.9 г | 0.41% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 63 г | 2.77% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
2%
b-car
~
В1
27.3%
B2
22.6%
Холин
0%
B5
43.1%
B6
11.2%
B9
3.8%
B12
240%
C
1.6%
D
~
E
0%
H
~
вит.К
~
PP
27.8%
Калий
17.9%
Ca
5.5%
Si
~
Mg
6.8%
Na
19.3%
P
37.8%
Cl
12.5%
Fe
10.4%
I
0%
Co
0.8%
Mn
52.5%
Cu
23.4%
Mo
0.8%
Se
28.3%
F
0%
Cr
~
Zn
6.9%
Новые рецепты
Щи с томленой заправкой из квашеной капусты, почти от Иваныча
30.6
2.3
0.5
4.3
13
Омлет с запечённым лососем, творожным, сливочным сыром, авокадо, лепестками миндаля , устричным соус...
164.2
10.3
12.2
2.8
10
Салат айсберг, огурец, помидор,семечки тыквенные, итальянские травы, лимонный сок
30
1.6
1.6
2.7
23
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-05
Калорийность: 1293 кКал
2024-11-01
Калорийность: 1287 кКал
Интересные блоги
