Марина Мар
06.01.2013 16:11
Рецепт Тыква отварная с лимоном
Калорийность - 50.1 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар-песок | 400 г |
| Вода | 500 г |
| Тыква (Варка без слива) | 4000 г |
| Лимон (Варка без слива) | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Тыкву порезать кусочками , лимон очистить и измельчить блендером.
Положить в кастрюлю тыкву, лимон, сахар, залить водой и варить до
готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 50.1 кКал | 2.98% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
20.6%
b-car
22.2%
В1
2.4%
B2
2.4%
Холин
~
B5
6.6%
B6
4.2%
B9
2.9%
B12
~
C
4.5%
D
~
E
2.2%
H
~
вит.К
~
PP
2.8%
Калий
6.9%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
2.9%
Na
0.3%
P
2.5%
Cl
0.7%
Fe
2.1%
I
0.5%
Co
7.8%
Mn
1.8%
Cu
16.4%
Mo
0.1%
Se
~
F
1.9%
Cr
~
Zn
1.7%
Лучшие рационы
2024-11-16
Калорийность: 1022 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-19
Калорийность: 1186 кКал
Интересные блоги
19-11-2024
вес не уходит(((
уже месяц веду дневник, контролирую ВЖУ, калорийно...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
15-11-2024
Шёл третий месяц сыроедения, то есть питания проду...
Энергетика на высоком уровне, настроение в основно...
Новые рецепты
