Дневник питания за 15.11.2020

Нитки сильно натерли язык. Постоянно приходится во вру держать ватный диск с хлоргексином и даже есть, вместе с ним. Иначе, от питания одни неприятные ощущения. Сестра привезла ещё пюрешек и йогуртов. Завтра, если успею до часу, поеду сниму швы, а то это мучение ужасное. На языке же столько нервных клеток. Но, хорошо, что язва от обезболивающих не открылась, как после удаления зуба мудрости. Всем спасибо за поддержку!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	11	99.2	0	11	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	10.4	0.4	0.1	1.3
Яйцо куриное, пашот	120	171.6	15	11.4	0.9
Кефир 2,5% жирности	300	159	8.7	7.5	12
Итого	436	440	24	29	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из красной смородины	400	53.2	0.4	0	12
Итого	400	53	0	0	12

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая	40	52.8	11.2	0.7	0.4
Итого	40	52	11	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия	25	14.2	2.3	0.1	1.2
Детское питание, Обед, говядина с овощами	80	76.8	1.6	5.5	3.6
Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), пюре	80	22.4	0.6	0.2	3.9
Итого	185	113	4	5	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, картошка-пюре	200	178	3.3	5.6	26.7
Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), пюре	80	22.4	0.6	0.2	3.9
Детское питание, Мясо, говядина, пюре	80	64.8	9.6	2	1.9
Итого	360	265	13	7	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	125	108.8	6.3	4	10.6
Итого	125	108	6	4	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Йогурт греческий 2,9% жирности, клубничный, DANNON OIKOS	125	132.5	10.3	3.7	13.3
Итого	140	258	10	17	13
Итого за день	1686	1292	70	65	91