Всем привет!история моя долгая.. После у́ родов никак не получалось
похудеть.Мой до беременный вем (до третьей беременности)64 кг,а из
роддома вышла 72,при росте 171.Пока кормила грудью конечно речи о
похудении не шло,а потом попробовала классическое пп,задолбаоась
наедать углеводы,даже чуток набрала..Потом нашла о кето и решила
попробовать,углеводов позволяла до 40 грам и за 2 месяца
благополучно похудела до 62.А теперь хочу красивый рельеф,ну или
просто подтянутое тело,а на кето это не получится,как мне
сказали,поэтому перехожу на низкоуглеводку:углей до 100 г,жир 1.2
на кг,белок 1.5 на кг, и силовые дома 3 раза в неделю.Боюсь,что
поправлюсь...но,кто не рискует)))