????????? Ксения
17.09.2021 22:15
Дневник питания за 17.09.2021
С преобретением фитнес браслета, прошло 4 дня, я в нём полностью
разобралась, ну по крайней мере я не знаю чего я не знаю. И могу с
уверенностью сказать, что это чтука блин полезная! Не знаю так ли
это, но мне кажется что физическую активность он считает достаточно
точно!) Шаги же он считает с точностью примерно 90-100% Я рада что
купила его, и не пожалела. Пока что 🙃
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макси Кинг |
35
|
182.4 | 2.3 | 13.1 | 13.4 |
| OREO Lady Gaga Original |
40
|
193.6 | 2.1 | 8.4 | 27.2 |
| Пюре яблоко |
90
|
32.4 | 0 | 0 | 8.1 |
| Итого | 165 | 408 | 4 | 21 | 48 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
546
|
147.4 | 3.8 | 0.5 | 31.7 |
| Итого | 546 | 147 | 3 | 0 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки с индейкой МБ |
200
|
362 | 24 | 10 | 44 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
126
|
132.6 | 27.7 | 2.2 | 0.5 |
| Итого | 326 | 494 | 51 | 12 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
200
|
130 | 6.4 | 7.2 | 9.6 |
| Fitness Шоколад Батончик |
24
|
92.6 | 1.6 | 2 | 16.6 |
| Chocolate cookie |
30
|
147.8 | 1.9 | 7.1 | 18.6 |
| Итого | 254 | 370 | 9 | 16 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шпинат |
75
|
17.3 | 2.2 | 0.2 | 1.5 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
176
|
169 | 2.6 | 0.9 | 37 |
| Семечки Белочка |
6
|
39.6 | 1.6 | 3.5 | 0.5 |
| Итого | 811 | 410 | 10 | 15 | 54 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
40
|
108 | 5.2 | 0.8 | 16 |
| Мой Лайк АПЕЛЬСИН Батончик |
25
|
80 | 1 | 2.1 | 15 |
| Итого | 65 | 188 | 6 | 2 | 31 |
| Итого за день | 2167 | 2019 | 86 | 69 | 255 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
????????? Ксения
17.09.2021 22:17
Посмотрим через две три недели, насколько точно он расчитывает
активность, если не настолько точно как я думаю, я должна прибавить
в весе(
Светланка
18.09.2021 09:52
Привет! Что такое вольный стиль?
????????? Ксения
18.09.2021 10:26
Светланка, Ну а этого я так и не поняла
😅. Я думаю что это что взбредет в голову делать то и делать, а он
все будет считать.
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
24-04-2024
Дневник питания за 23.04.2024
Сегодня съел 1 булочку с шоколадом, и 1 смаженку.....
Новые рецепты
