Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 300 | 21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная |
150
|
138 | 5.1 | 0.9 | 25.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Итого | 300 | 376.1 | 24.3 | 18.4 | 26.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец с кожурой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.1 |
Вафли |
10
|
34.2 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 110 | 49.2 | 1 | 0.4 | 11.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
500
|
175 | 3 | 1.5 | 37 |
Итого | 500 | 175 | 3 | 1.5 | 37 |
Итого за день | 1210 | 621.3 | 28.9 | 21.7 | 75.8 |