Антонина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Антонина

24.08.2020 21:49

Дневник питания за 24.08.2020

КД + ДР Вот и не вписалась в калории. Ну я и торт - как коза в капусте. День рождения у сынишки. На весах завтра будет сюрприз. Точнее последствия моей слабенькой силы воли.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай, приготовленный на жару	228	253.1	53.5	2.7	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	24	47.5	1.6	0.3	9.5
Вода	400	0	0	0	0
Итого	652	300	55	3	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квас хлебный	250	67.5	0.5	0	13
Банан	205	196.8	3.1	1	43.1
Итого	455	264	3	1	56

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	34	123.8	7.9	10	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	284	123	7	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей 08.12.15	350	134.8	10.1	4.2	14
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	48	255.8	3.3	14.8	27.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	598	390	13	19	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	173	615.9	9.7	20.4	101.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Итого	623	762	11	21	134

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	185	658.6	10.4	21.8	108.8
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	300	9	0.3	0	2.3
Итого	485	667	10	21	111

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	3297	2509	102	76	352

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Следующая

Лучшие рационы

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Домашний оливковый майонез

Автор Ирина

Салат Скорость

Автор Андрей

Суфле из куриной грудки

Автор Светлана